1.ザ・世間話

・森元会長の性差別発言についてカズとワタが激おこ

2.今週のハイライト

・アンドラスがOAKへトレード

・ベニンティンディのトレードについて

3.ワタの筋肉ファクトリー

・2021スーパーボウルについてワタが解説

4.鬼才トレバー・バウアー特集

【バウアーについて語る上で欠かせない3つのエピソード】

・トレーニング方法が合わずトレードで放出

・プレイオフ中に趣味のドローンで手に大怪我を負う

・交代の際、激怒してバックスクリーンへボールをブン投げる（そして翌日にトレードで放出）

【SAJ2021で彼が話した事】

・オフシーズンの取り組み

・トレーニング施設の建設

・医学的トレーニング

・バイオメカニクス、フィジカルセラピスト、栄養士、ストレングスコーチ、睡眠や呼吸指導など個人でコーチやアナリストを雇い自分を高める

【エピソード内で紹介した動画】

・交代の際、激怒してバックスクリーンへボールをブン投げる

https://youtu.be/_Yna9ufEXCU

・バウアー選手のYoutubeチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCczKsS4gTjJzU5zayrNnwEA

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1.ザ・世間話

・最近話題のClubhouseについて

2.今週のハイライト

・予想外にバウアー選手がドジャースと契約

・DHの神ことオスーナ選手がブレーブスと契約

・マリナーズのかつてのエース、ヘルナンデス選手がオリオールズとマイナー契約

・その他、MLBのシーズン開幕についてのニュース

3.ワタの筋肉ファクトリー

・ジムにいけない時のおすすめ自宅筋トレメニュー

4.MLB発の指標"OPS"の上げ方について考えてみる

・空振りを恐れず強いスイングをすると出塁率が上がる

・見逃す事を恐れないと長打力が上がる

・OPS向上に逆方向への長打力は欠かせない

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1.イントロダクション

2.今週のハイライト

・田中投手が楽天へ移籍決定！（メディアが報じない本当の理由は？）

・カージナルスが名手アレナド選手を獲得

・シモンズ選手がツインズと $10.5Mで契約

・メッツがバウアー獲得か？

3.ワタの筋肉ファクトリー

・使うべきマシンベスト4（※約75種類のマシン、器具を全て使ってみた結果）

・アブドミナルクランチ

http://j-fitness.net/shopdetail/007000000029/

・シーテッドローイング

https://goripedia.com/parts/back/seatedrowing-workout.html

・ディップスマシン

https://www.medicalexpo.com/ja/prod/hoist-fitness/product-113118-754560.html

・ケーブル　ショルダープレス

4. MLB Hall of Fame-米国野球殿堂について-

・MLB殿堂の仕組み

・今年の結果及び波紋

・今年の結果

・ボンズ、クレメンス、ソーサが殿堂入りしていない理由

・近年のトレンド

・MLB史上たった一人満票で選出された選手

・イチロー元選手の殿堂入りできる？

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1. イントロダクション

2.今週のハイライト

・スプリンガ―選手がTORと6年$150Mの契約

・マスグローブ投手がトレードでパドレスへ

・キンタ―ナ投手、エンゼルスと$8Mで契約

・ブラントリー選手アストロズと2年$34M契約

・メディアが報じない田中投手の動向

3. ワタの筋肉ファクトリー

・人によって違う超回復の方法

4. “来年”オフの注目FA選手特集

・コーリー・シーガ―選手

・トレバー・ストーリ選手

・カルロス・コレア選手

・ハビア・バエズ選手

・フランシスコ・リンドーア選手

トレバー・ストーリー選手の爆弾HR動画

https://www.youtube.com/watch?v=T5jyJZsutT8

ハビア・バエズ選手の神業セカンドランナータッチ

https://www.youtube.com/watch?v=RTsTdyHorIM

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1. イントロダクション

2. 今週のハイライト

・リアムヘンドリクス、ホワイトソックスと契約

・DJラメイヒュー選手ヤンキースと契約

・クルーバー投手がヤンキースと契約

・田中投手の動向予想

・ヤンキースのローテーション事情

3. ワタの筋肉ファクトリー

・サプリメントの必要性について

4. 空前絶後の天才GMセオ・エプスタインについて

・28才でレッドソックスのGMに大抜擢

・バンビーノの呪いを解いた男

・ビリー・ゴートの呪いも難なく解除

・今年、MLBのコンサルタントに就任

・今、セオ・エプスタイン氏に求められていること

・野球がどう変わっていく必要があるのか

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1.イントロダクション

2.今週のハイライト

・NYメッツがリンドーア選手を獲得！

・パドレスが大型補強でダルビッシュ投手＋スネル投手を獲得！

・巨人・菅野投手の巨人残留が決定

・ラソーダ元監督が逝去

3.ワタの筋肉ファクトリー

・最強に腕を鍛える方法

・テーマソングについて

4.MLB最強先発ローテーションランキング

・アストロズ

・ブレーブス

・メッツ

・パドレス

・ドジャース

（その他、先発ローテーションの組み方、カブス⇔パドレス間のトレード詳細など）

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作曲：Kaz (Wild Thing MLB Podcast) 

作詞：Jacob Wilcox (Death I Am)

ボーカル：Jacob Wilcox (Death I Am) & Kaz (Wild Thing MLB Podcast)   

全ての楽器演奏：Kaz (Wild Thing MLB Podcast) 

ミックス/マスタリング/エンジニアリング: Kaz (Wild Thing MLB Podcast)  

Locked in the moment, moving at speed

isolated wanderer, seeking refuge from the night

a snarl in the dark, moonlight glints from its eyes

Stranded at the precipice, time to turn and fight, or die

（一瞬で身動きが取れなくなり

孤立した放浪者は暗闇からの逃げ道を探す

聞こえてくるうなり声、瞳に反射する月光

絶壁で立ち往生する

闘うか、死ぬかの選択肢しか残されていない）

grasping at the horns, redirecting force

a blunt weapon representing scorn

（警笛を握りしめ、発射方向を定める

憎しみを形容するかのような、剥き出しの凶器 ）

Overcome Strength and determination

（圧倒せよ、力と決意を今）

teeth sink into the meat taste of blood, and residual heat

（肉体を噛みちぎる牙、血の味と温もりに浸る

 lighting strikes, igniting fire blood glistening in the light

（雷が下り、炎を立ち上る

光の中で血がきらめく）

time is moving slowly, adrenaline spike

Reposition and attempt to break its line of sight

circling in the blaze, shifting cliffside to its back

moving hard to feint coming in low for the attack

（時の流れが遅くなり、 アドレナリンが頂点に達する

繰り返す鼓動の中で一瞬に全てを賭ける

炎の光輪、断崖絶壁に背を向けて

フェイントを効かせながら攻撃を仕掛ける）

a body blow, centermass put off its footing, falling at last

（直撃するボディブロウ、その場に倒れこむ）

teeth sink into the meat getting full, bones picked clean

（肉体を噛みちぎる牙

骨の髄まで残さず、満たされる）

the passing storm leaves gentle rain quenching the wildfire

（過ぎ去った嵐は静かな雨を残してゆき 炎を鎮める）

grasping at the horns, redirecting force

a blunt weapon representing scorn

Stranded at the precipice

it's time to fight, or die

（警笛を握りしめ、発射方向を定める

憎しみを形容するかのうような、剥き出しの凶器

絶壁で立ち往生する

闘うか、死ぬかの選択肢しか残されていない）

teeth sink into the meat, getting full, bones picked clean

clouds part and light breaks in wounds begin to ache

（肉体を噛みちぎる牙、骨の髄まで残さず満たされる

雲が裂かれてゆき、

光が差し込む そして傷が痛み始める）

the passing storm leaves gentle rain quenching the wildfire

（過ぎ去った嵐は静かな雨を残してゆき

炎を鎮める） 

a bloody crown gore slicks the ground broken an hurt,  never more alive

（血に染まった冠、血で滑る床

朽ち果てた、もう生き残りはいない）

1. イントロダクション

2. 今週のハイライト

-日ハム有原選手がレンジャーズへ移籍

-その他トレード、FAの状況

3. ワタの筋肉ファクトリー

-テーマソングの配信について

-整体で体のメンテナンスについて

4. 今年の振り返り

-シーズン開始前の混乱した状況

-イレギュラーだったシーズン

-ダブルヘッダーを織り交ぜた過密スケジュール

-黒人差別問題

-日本人選手達の活躍

-あっという間に迎えたプレイオフ、そしてワールドシリーズ

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1. イントロダクション

2. MLB今週のハイライト

·CLEインディアンズが球団名を変更することに

·FA近況

·NYメッツのお金持ちオーナーが意外な捕手を獲得

·マイケル·ワカ投手がレイズへ

3. ワタの筋肉ファクトリー

·有酸素運動とワークアウトのバランスについて

·ワタが絶対にベンチプレス前にミルで走らない理由

4. ワタが勧める野球書籍BEST3(+番外編)

３.令和の巨人軍

２.ドケチな広島、クレバーな日ハム、どこまでも特殊な巨人

1.マネーボール

(番外編)バッティングの極意

【紹介した本のリンク】

・令和の巨人軍

https://www.amazon.co.jp/%E4%BB%A4%E5%92%8C%E3%81%AE%E5%B7%A8%E4%BA%BA%E8%BB%8D-%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E4%B8%AD%E6%BA%9D%E5%BA%B7%E9%9A%86/dp/4106108658

・ドケチな広島、クレバーな日ハム、どこまでも特殊な巨人

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%89%E3%82%B1%E3%83%81%E3%81%AA%E5%BA%83%E5%B3%B6%E3%80%81%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%90%E3%83%BC%E3%81%AA%E6%97%A5%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%80%81%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%82%E7%89%B9%E6%AE%8A%E3%81%AA%E5%B7%A8%E4%BA%BA-%E7%90%83%E5%9B%A3%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%81%8C%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%83%97%E3%83%AD%E9%87%8E%E7%90%83%E3%81%8C%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B-%E6%98%9F%E6%B5%B7%E7%A4%BE%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E4%BC%8A%E8%97%A4-%E6%AD%A9/dp/4061386107

・マネーボールhttps://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%80%94%E5%AE%8C%E5%85%A8%E7%89%88%E3%80%95-%E3%83%8F%E3%83%A4%E3%82%AB%E3%83%AF%E3%83%BB%E3%83%8E%E3%83%B3%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E6%96%87%E5%BA%AB-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%B1%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%82%B9/dp/4150503877

・バッティングの極意

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%90%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E6%A5%B5%E6%84%8F%E2%80%95%E3%81%86%E3%81%AD%E3%82%8A%E6%89%93%E6%B3%95-%E6%89%8B%E5%A1%9A-%E4%B8%80%E5%BF%97/dp/4583037287

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1. イントロダクション

2. プロ野球及びメジャーリーグのトレード、FA状況など

3. ワタの筋肉ファクトリー

-腹筋を鍛える3つの方法

-体重計の謎

4. メジャーリーガーのオフシーズンの過ごし方

-日本のプロ野球選手達との主な違い

-秋季リーグの存在&野球以外にも興味をもつ野球選手達

-野球選手「後」の人生に対する考え&人生と勉強の考えについて

-プロ選手指導の規制は廃止すべきか？

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