Samenvatting

In deze podcast bespreek ik een coaching sessie met Milou. We hebben het gehad over haar angst om een drukke weg over te steken richting het bos tijdens het paardrijden. Die angst kan eigenlijk best wel nuttig zijn, want je wilt niet dat je paard gaat stuiteren als er auto's langsrazen. Dus, we moeten het opdelen in twee delen: ten eerste, het technische stukje leren waarbij het paard stil moet staan, en ten tweede, de mentale kant van het omgaan met die angstige gedachten. Ik bracht het idee van 'helpende gedachten' en visualisatie naar voren als manieren om de angst te temmen. Ik denk dat ze binnen een paar maanden zonder problemen die weg zal oversteken!

Takeaways

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Samenvatting

In deze podcast praat ik over het rijden voor eigenaren en hoe spannend dat soms kan zijn. Ik benadruk het belang van het stellen van grenzen en duidelijk communiceren over persoonlijke voorkeuren. Veel ruiters vinden het moeilijk om grenzen aan te geven, ik ook, omdat we bang zijn voor gedoe. Maar als ik niet zeg wat ik wil, dan gaat het vaak mis met de communicatie en kan het zelfs zo zijn dat ik niet meer kan samenwerken met de eigenaar. Ik moedig ruiters aan om gewoon eerlijk te zijn over wat wel en niet werkt voor hen, en om keuzes te maken die bij hun behoeften en wensen passen.

Takeaways

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Samenvatting

In deze podcast vertel ik waarom het zo lastig is om nieuwe gedachten aan te leren. Ik leg uit dat ons brein altijd teruggrijpt naar oude gewoonten en dat de neurale paden in ons brein mega stevig zijn. Ik leg uit dat negatieve gedachten vaak onbewust zijn en het belangrijk is om ze bewust te worden en op te schrijven. Oh, trouwens, ik kondig ook mijn coachingssprogramma aan voor wedstrijdruiters ;).

Takeaways

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Samenvatting

In deze podcast praat ik over hoe belangrijk het is om thuis te blijven van wedstrijden als je een slechte mindset hebt. Ik leg uit dat als je zenuwachtig bent en het aan focus, ontspanning en goede ademhalingstechnieken ontbreekt, je niet goed zult presteren in een wedstrijd. Ook benadruk ik hoe mega belangrijk het is om deze vaardigheden te leren en te trainen.

Takeaways

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Samenvatting

Chapters

00:00 Introductie en achtergrond

01:25 Het probleem van traagheid in de proef

05:04 Accepteren van het probleem en blijven trainen

09:39 Problemen die op wedstrijd ontstaan

12:19 Het probleem ligt vaak bij de ruiter

16:28 Eerlijk kijken naar jezelf en je paard

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Samenvatting

In deze podcast bespreek ik het onderwerp onzeker zijn. Veel mensen denken dat ze van nature onzeker zijn, maar dit is niet per se waar is. Onzekerheid kan voortkomen uit karaktereigenschappen en conditionering. Conditionering in de jeugd speelt een grote rol bij het ontwikkelen van onzekerheid. Overleven is de primaire focus van ons brein en onbewuste gedachten en verhalen kunnen leiden tot onzekerheid. In deze podcast leg ik ook uit hoe neurale verbindingen en herhaling bijdragen aan het in stand houden van onzekerheid.

Takeaways

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Zorgen dat jij in de juiste energie op wedstrijd aankomt. Ik geef

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠Instagram⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠[email protected]⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

In deze podcast doe ik een visualisatie met je waarin jij in gedachten een moeilijke oefening door rijdt. Het leuke van visualiseren is dat jij zelf kan ontdekken of je misschien op bepaalde momenten in die oefening je adem inhoudt of strakker wordt. Doe deze visualisatieoefening een paar keer en ontdek hoeveel makkelijker het daarna op je paard in het echt gaat. Leuk als je me laat weten of het bij jou werkt!  

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠Instagram⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠[email protected]⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Ik onderzoek dit verschil aan de hand van mijn eigen ervaringen het afgelopen jaren. Van hard en onaardig zijn en geforceerd aan de slag gaan naar lief en ingekakt zijn. Op zoek naar de balans

Ik neem je mee in mijn zoektocht hierin.  

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook. 

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.

Je mag ook altijd mailen naar [email protected]! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord. 

Liefs, Anne

“Goed opgelost”, ik vind dat een prachtig compliment op een protocol.  

In deze podcast ga je ontdekken hoe je dat voor elkaar krijgt.  

Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp.

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook. 

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.

Je mag ook altijd mailen naar [email protected]! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.  

Liefs, Anne