Winner's Mindset Show

In dit gesprek met Claudia ontdek je hoe zij haar mentale blokkades heeft doorbroken en hoe zij nu de stabiele factor kan zijn voor haar paard. Waar ze vroeger vastliep in angst en onzekerheid, rijdt ze nu met vertrouwen—ook als er iets misgaat.

In mijn coachingstraject In it to Win it heeft ze haar mindset helemaal omgegooid: van perfectionisme naar focus op leren en goed presteren onder druk. Ze kan nu schakelen in het moment, blijft rustig in de ring en helpt haar paard door de proef heen. En dat zie je terug in haar resultaten én haar rijplezier.

Hoe werkt visualisatie en hoe helpt het je om beter te rijden?
In deze podcast leg ik uit wat visualiseren precies is en hoe je het kunt inzetten om jezelf mentaal voor te bereiden op wedstrijden. Ontdek hoe je jouw zenuwen omzet in focus en zelfvertrouwen door je brein alvast te laten oefenen. Want een goede voorbereiding begint in je hoofd!

Ik heb drie visualisaties voor je opgenomen. Die vindt je hier. Veel plezier!

Je hoort in dit gesprek de wedstrijdvoorbereiding van Romy die na een wedstrijdpauze van maanden weer op wedstrijd gaat.

3 maanden geleden ging ik in gesprek met Romy Veldman (zie podcast #76) omdat ze vast liep in het m1. Ze was een paar keer op wedstrijd gegaan maar zonder echt succes, haar paard werd steeds erg gespannen en ze kon er niet meer aan rijden. Ik heb haar in de tussentijd 3 maanden gecoacht en afgelopen week is voor het eerst weer op wedstrijd gegaan. En niet zonder succes, heel fijn gereden en 2 mooie winstpunten! Mentale training kan echt wonderbaarlijk zijn.

Luister naar de masterclass MindsetFormule voor Topprestaties. Ik deel de 5 stappen van het wedstrijdplan voor steady scores en goede prestatie op wedstrijd.

Het is een masterclass die ik live heb gegeven en ik deel hier de versie met je zodat je die lekker kan luisteren hier.

Als je liever zelf mee doet met de masterclass check dan deze link en schrijf je snel in. Ik geef 'm binnenkort weer!

Klik hier voor de masterclass

In deze aflevering praat ik met dressuurruiter Jill Huijbregts over de mentale kant van presteren in de ring. Jill deelt haar ervaringen en inzichten over hoe ze haar mindset scherp houdt, zelfs onder druk. We bespreken hoe ze omgaat met uitdagende paarden, faalangst en de verwachtingen die we onszelf vaak opleggen.

Ik ga in gesprek met Romy Veldman. Ze heeft net de overstap gemaakt naar het M1 en door de druk om winst te rijden lukt dat juist niet en gaat het steeds slechter. Ik help haar vooruit zodat ze die druk los kan laten en mooie punten kan gaan rijden.

Ik ga je uitleggen wat je beter kan doen. Misschien rijdt je wel goed met muziek in maar ik ga je leren hoe je NOG

Wil je nog meer mindsettips? Download dan ⁠⁠de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters⁠⁠.  

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠instagram⁠⁠.

We hopen zo veel. We hopen dat ons paard niet te heet wordt, niet afslaat, niet overspringt, niet bokt, niet te zwaar wordt en zo hopen we nog veel meer. In deze podcast leg ik je uit waarom dat hopen er juist voor zorgt dat het de mist in gaat.

Wil je nog meer mindsettips? Download dan ⁠de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters⁠.  

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠instagram⁠.

Rationeel weet je best dat het niet perfect hoeft en dat je gewoon lekker voor de ervaring op wedstrijd gaat. Je snapt prima dat je paard aan het einde van de dag gewoon mee naar huis mag en TOCH ben je zenuwachtig. In deze podcast leg ik je uit hoe dat komt en wat je eraan kan doen.  

Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters.  

En ik vind het mega leuk

Het klinkt heel raar maar ik hoor het regelmatig. Ruiters rijden soms fijner als ze brak zijn omdat ze zich dan een beetje chiller voelen. Ik geef je mijn kijk hierop, en die is anders dan je denkt.

Wil je nog meer mindset tips? Download dan de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.