Samenvatting

In deze podcast praat ik over hoe belangrijk het is om thuis te blijven van wedstrijden als je een slechte mindset hebt. Ik leg uit dat als je zenuwachtig bent en het aan focus, ontspanning en goede ademhalingstechnieken ontbreekt, je niet goed zult presteren in een wedstrijd. Ook benadruk ik hoe mega belangrijk het is om deze vaardigheden te leren en te trainen.

Takeaways

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Samenvatting

Chapters

00:00 Introductie en achtergrond

01:25 Het probleem van traagheid in de proef

05:04 Accepteren van het probleem en blijven trainen

09:39 Problemen die op wedstrijd ontstaan

12:19 Het probleem ligt vaak bij de ruiter

16:28 Eerlijk kijken naar jezelf en je paard

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Samenvatting

In deze podcast bespreek ik het onderwerp onzeker zijn. Veel mensen denken dat ze van nature onzeker zijn, maar dit is niet per se waar is. Onzekerheid kan voortkomen uit karaktereigenschappen en conditionering. Conditionering in de jeugd speelt een grote rol bij het ontwikkelen van onzekerheid. Overleven is de primaire focus van ons brein en onbewuste gedachten en verhalen kunnen leiden tot onzekerheid. In deze podcast leg ik ook uit hoe neurale verbindingen en herhaling bijdragen aan het in stand houden van onzekerheid.

Takeaways

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Zorgen dat jij in de juiste energie op wedstrijd aankomt. Ik geef

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠Instagram⁠⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠[email protected]⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

In deze podcast doe ik een visualisatie met je waarin jij in gedachten een moeilijke oefening door rijdt. Het leuke van visualiseren is dat jij zelf kan ontdekken of je misschien op bepaalde momenten in die oefening je adem inhoudt of strakker wordt. Doe deze visualisatieoefening een paar keer en ontdek hoeveel makkelijker het daarna op je paard in het echt gaat. Leuk als je me laat weten of het bij jou werkt!  

Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠Instagram⁠.

Je mag ook altijd mailen naar ⁠[email protected]⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Ik onderzoek dit verschil aan de hand van mijn eigen ervaringen het afgelopen jaren. Van hard en onaardig zijn en geforceerd aan de slag gaan naar lief en ingekakt zijn. Op zoek naar de balans

Ik neem je mee in mijn zoektocht hierin.  

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook. 

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.

Je mag ook altijd mailen naar [email protected]! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord. 

Liefs, Anne

“Goed opgelost”, ik vind dat een prachtig compliment op een protocol.  

In deze podcast ga je ontdekken hoe je dat voor elkaar krijgt.  

Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp.

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook. 

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.

Je mag ook altijd mailen naar [email protected]! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.  

Liefs, Anne

Er is een trucje waardoor je veel beter kunt gaan presteren. Hoe meer je je richt op winnen hoe kleiner de kans dat je gaat winnen. In deze podcast vertel ik je wat je beter wel kan doen.

Enjoy!

Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp.

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook  

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.  

Je mag ook altijd mailen naar [email protected]! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

In deze podcast leg ik je uit dat het tegenovergestelde van onzekerheid niet zekerheid is, maar zelfvertrouwen.

Hoe dat zit ontdek je in deze aflevering.

Enjoy!

Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moeten horen.

Als je vragen hebt laat me weten en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Verander jij ook in een klein bitcherig monster op de dag van de wedstrijd? Ik leg je in de podcast uit hoe dat komt zodat je in ieder geval snapt hoe het komt. Vaak voel je je ook nog eens super schuldig achteraf en schaam je je zelfs voor je gedrag. Ik geef je een tip hoe je dit kan voorkomen vanaf nu.

Geniet van weer een interessante aflevering.

Als je vragen hebt laat me weten en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne