In gesprek met Caroline van Binsbergen over haar 3 maanden in de Mindset Academy. Vroeger steeds verslagen terug komen van wedstrijd, 3 jaar niet starten en nu in 4 wedstrijdjes door het M1.
Wat een inspirerend verhaal!

In deze aflevering heb ik een super eerlijk gesprek met Joanne Koch over de weg naar het EK Young Riders. 4 maanden geleden zijn we samen een mentaal traject in gegaan omdat ze spanning had voor wedstrijden en daardoor minder goed kon rijden dan thuis. Van een totaal onverwachte teamplek, tot omgaan met tegenslag. Een super eerlijk kijkje in de keuken van een ruiter op weg naar het EK.

In deze aflevering van de Winner's Mindset Show heb ik een heel interessant gesprek met Kirsten Brouwer over haar grote droom, tegenvallende wedstrijden en hoe zij het hoofd koel houdt op grote kampioenschappen.

In deze aflevering vertelt Theo hoe hij jaren geleden op aanraden van Anky naar een mental coach ging om te leren omgaan met negatieve gedachten en wedstrijdspanning.
Inmiddels vele wedstrijden en kampioenschappen verder weet hij hoe hij goed kan omgaan met spanning en druk om te presteren en hij vertelt er openhartig over.

(De audio is af en toe wat over elkaar heen gekomen. Ik praat niet klakkeloos over Theo zijn wijze woorden heen :) )

Want wat een bullshit: magic happens outside your comfort zone. 

Weet je wat buiten je comfort zone gebeurt? Spanning, stress, mislukking, falen, uitstellen. 🙅‍♀️🙅‍♀️

En dus ben ik groot fan van jouw comfortzone. 💗

In deze podcast leg ik je uit waarom!

Set yourself up for succes.

Maar hoe ziet dat er in de praktijk uit? 

Maak de stap zò klein, dat het simpelweg niet kan mislukken. 

Hoe je dat precies doet? En voorbeelden hoe je echt succesvolle stappen kan zetten in te training van je paard? 

Ik vertel je er alles over in deze podcast. 

Leuk als je je ook even abonneert en 5 sterren geeft. 

Het enige ècht goede voornemen dat je zou moeten hebben. 

Dit goede voornemen gaat ervoor zorgen dat je met plezier en gemak al je andere goede voornemens gaat volhouden.

Of het nou sporten, slapen, mediteren of vaker rijden is. 

Ik deel mijn tips met je zodat je je niet weer een sukkel hoeft te voelen als er weer een goed voornemen gesneuveld is.

Wat een droom verhaal! In dit gesprek vertelt Carine over haar ervaringen in de Mindset Academy. Ze gaat van angstig en met buikpijn op haar paard naar lekker ontspannen aan een lang teugeltje losrijden. Ze geeft haar tips en inzichten hoe ze dit heeft bereikt. Je mag mega trots zijn op jezelf Carine! Een voorbeeld voor velen.

In deze aflevering vertelt Sandy hoe zij in drie maanden van haar wedstrijdzenuwen af kwam. Ze deelt haar eerlijke verhaal hoe ze al sinds de ponytijd veel zenuwen heeft en hoe die zenuwen er voor zorgde dat ze vaak verkeerd reed. Dat is gelukkig helemaal over nu en in dit gesprek deelt ze haar tips en trucs hoe ze nu bijna 70% procent rijdt.

In deze podcast beantwoord ik een veelgestelde vraag: “Hoe kan ik mijn kind begeleiden bij angst of spanning?”. Ik geef advies én verschillende voorbeelden vanuit mijn 15 jaar ervaring in het begeleiden van kinderen in de paardensport.

~

Veel ambitieuze ruiters presteren onder hun niveau omdat ze worden tegengehouden door hun onzekerheid en twijfels. Ik leer ruiters ruiters omgaan met hun frustraties en om hun negatieve gedachten los te laten, zodat ze ontspannen en vol plezier en zelfvertrouwen op hun paard zitten - en hun beste wedstrijden ooit rijden!

Ik geloof niet in coaches die je een ademhalingsoefening geven en er dan vandoor gaan. Er is niks opgelost als je alleen naar de symptomen kijkt. Want wat zijn de oorzaken? Waardoor heb je stress? Waarom ben je zo zenuwachtig? Wat zijn de overtuigingen die ervoor zorgen dat jij instabiel in het zadel zit? Hoe kun je de mening van anderen (stalgenootjes, juryleden) loslaten?

Met effectieve oefeningen gaan we een stap verder om te ontdekken hoe jij voorgoed van je spanning en negatieve gedachten afkomt.  Een goede ruiter kent zichzelf. Jou daarbij helpen is mijn favoriete uitdaging.

Wat is de volgende stap na deze podcast?

Volg me op instagram @anneloosveld  of sluit gratis aan bij bij de masterclass “De beste rit van je leven.”

Zie ik je daar?