Ich wollte nur zum Strähnchen machen – und saß plötzlich inmitten meiner eigenen Geschichte. Ohne es je erzählt zu haben, wusste meine Frisörin alles: von meiner Trennung, von meiner Freundin, die sich nie wieder gemeldet hat. Ich fühlte mich verraten, verletzt und sprachlos. In dieser Folge sprechen wir über Vertrauen, Enttäuschung und was es mit einem macht, wenn andere die eigene Wahrheit kennen, bevor man sie selbst erzählen konnte.

Der Tag, an dem ich eine Frau im Fitnessstudio traf, hat etwas in mir ausgelöst. Ihre Geschichte war so simpel und gleichzeitig so entlarvend, dass ich sprachlos war. Es ging nicht um Sport, nicht wirklich. Sondern um etwas, das viele von uns heimlich suchen – und sich selten einfach nehmen. Diese Begegnung hat eine Lawine an Gedanken losgetreten: über Alltag, Erwartungen und den Preis, den wir zahlen, um „funktionieren“ zu können. In dieser Folge sprechen wir darüber, was genau passiert ist, warum es uns nicht mehr loslässt – und welche unbequeme Wahrheit dahintersteckt. Am Ende wirst du dich vielleicht fragen, ob du selbst auch längst angefangen hast, deine Auszeiten zu verstecken.

In dieser Folge von Wir sind BOLD nehmen wir euch mit auf eine ganz besondere Reise: unser Selbstexperiment, ein Jahr lang komplett auf Make-up zu verzichten. Alles begann an einem Abend auf einem glamourösen Event in einer großen Stadt – roter Teppich, Influencer, Presse. Der Dresscode? Cocktailkleid, High Heels, perfekte Inszenierung. Und wir mittendrin – natürlich, ungeschminkt und so echt wie nie.

Wie es sich angefühlt hat, aus der Norm zu fallen, warum uns dieser Moment verändert hat und welche Erkenntnisse wir daraus gezogen haben, erzählen wir euch ehrlich, laut und ungeschönt. Wir sprechen über gesellschaftliche Schönheitsideale, die Rolle von Make-up im Alltag und warum es so befreiend sein kann, sich selbst wieder ungeschminkt zu akzeptieren.

Mit einer Portion Humor, ehrlichen Anekdoten und klarer Kante zeigen wir, was passiert, wenn man die eigene "Maske" bewusst ablegt – und wie gut sich das anfühlen kann.

Eine Einladung an euch: Testet es selbst – sei es für einen Tag, eine Woche oder länger. Denn wahre Selbstakzeptanz beginnt da, wo keine Schicht Foundation mehr dazwischenliegt.

Reinhören lohnt sich – für alle, die mutig genug sind, ihr echtes Ich wiederzuentdecken.

Mach jeden Tag eine Sache besser als gestern – und du wirst wachsen!

Viele unterschätzen, wie sehr kleine, tägliche Verbesserungen uns langfristig verändern. Wenn du dir jeden Tag eine Sache aufschreibst, die du heute besser machst als gestern, siehst du dein Wachstum schon nach einer Woche.

Aber hier kommt das Problem: Manche Verbesserungen spüren wir sofort. Andere erst nach Wochen oder Monaten.

Und genau da trennt sich die Spreu vom Weizen.

Die, die dranbleiben, werden irgendwann richtig genial. Die, die aufhören, weil sie keinen sofortigen Erfolg sehen, verpassen ihr Potenzial.

In der neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum kleine Fortschritte der Schlüssel zum langfristigen Erfolg sind.

Pussy? Erna? Was?

Stell dir vor, du stehst morgens in der Umkleide im Fitnessstudio – noch nicht ganz wach – und dann brüllt jemand quer durch den Raum:

„Sag mal, wie geht’s eigentlich deiner Pussy?“

Pause. Mein Gehirn: ERROR.

Es hat ein paar Sekunden gedauert, bis mir klar wurde: Es ging um etwas ganz anderes.

Aber genau das ist das Spannende: Wir hören nie einfach nur Worte – wir interpretieren sie SOFORT auf Basis unserer Erfahrungen und unseres Backgrounds.

In der neuen Podcast-Folge geht es unter anderem um genau dieses Phänomen – wie unser Gehirn Kommunikation verarbeitet und warum wir Dinge oft anders verstehen, als sie gemeint sind.

Und was hat Irene damit zu tun?

Es fängt mit „M“ an, und nein, wir reden nicht über Masturbation oder Menstruation. Wir reden über die MENOPAUSE – oder genauer gesagt, die Perimenopause.

Wusstest du, dass diese Phase bis zu 8 Jahre vor der eigentlichen Menopause beginnt? Dass dein Körper sich verändert, du es aber oft nicht mal mitbekommst – bis plötzlich nichts mehr so funktioniert, wie es soll?

Hormone? Check. Stimmungsschwankungen? Check. Veränderungen im Körper? Check. Und das Beste? Niemand spricht drüber!

Es wird Zeit, laut zu werden. Zeit, das Tabu zu brechen. In dieser Folge tauchen wir tiefer ein in das Mysterium MENOPAUSE!

Manchmal reicht ein Satz, um etwas ins Wanken zu bringen.

Ich habe etwas über mein eigenes Leben erzählt.

Nichts davon hatte mit ihrem Leben zu tun. Und doch hat es alles in ihr infrage gestellt.

Nicht, weil ich ihr die Augen geöffnet habe. Sondern weil sie vielleicht zum ersten Mal wirklich hingesehen hat.

Viele Beziehungen starten in der Jugend, wachsen ins Erwachsenenleben hinein – und irgendwann passiert es:

• Der Alltag übernimmt.

• Die Paarbeziehung verliert sich zwischen Kindern, Job & Verpflichtungen.

• Die Frage kommt auf: „War’s das jetzt?“

Oft bleiben diese Fragen ungesagt. Aber dann kommt ein Moment, eine Begegnung, eine Geschichte – und plötzlich ist da die Erkenntnis:

Du hast eine Wahl.

🎙 In der neuen Podcast-Folge sprechen wir unter anderem über genau diese Momente – die, in denen wir erkennen, dass wir unser Leben aktiv gestalten können.

„Ach, ihr habt euch einfach mal spontan entschieden, lesbisch zu werden?“

Klar, weil uns langweilig war.

Wir reden über DEN Tag. Den Tag, an dem wir „ganz willkürlich“ entschieden haben, nach 35 Jahren Beziehung alles hinter uns zu lassen – einfach aus Jux und Dollerei. Oder doch nicht?

In der neuen Podcast-Folge sprechen wir über diesen einen Moment, die Realität hinter solchen Entscheidungen, wie das Außen reagiert hat und warum diese Annahmen so absurd sind.

BOLD – Dein Weckruf ins echte Leben!

Willkommen zu BOLD – dem Podcast, der dich wachrüttelt. Wir wissen, wie es ist, auf Autopilot zu leben. Immer funktionieren, immer für andere da sein, immer Erwartungen erfüllen – und dabei vergessen, wer man wirklich ist. Aber damit ist jetzt Schluss.

Wir, Ewa & Julia, haben diesen Weg selbst hinter uns. Wir haben erkannt, dass unser Leben nicht unser eigenes war – sondern ein Konstrukt aus Konventionen, Rollenbildern und Erwartungen. Wir haben uns befreit. Jetzt zeigen wir dir, wie du das auch kannst.

Worüber sprechen wir?

• Über echte Selbstfindung - weil wir diesen Weg beide gegangen sind

• Über den Mut, sichtbar zu werden – für DEIN Leben

• Über Körper, Geist & Selbstbestimmung – die Kraft, die in dir steckt

Ernährung, Sport & Perimenopause – Ewa packt aus

Ewa ist die Expertin für Fitness und Ernährung – speziell für Frauen in der Peri- und Menopause. Sie räumt mit Mythen auf, zeigt, was wirklich wichtig ist und spricht offen über das, worüber niemand spricht: die Perimenopause. Keine Hormone? Kein Problem. Es gibt Wege, deinen Körper zu stärken und dich nicht von einem unausweichlichen „Hormonchaos“ bestimmen zu lassen.

Sichtbarkeit ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit

Julia ist DIE Sichtbarkeitsexpertin – für Marken, aber auch für Menschen, die es endlich satt haben, sich zu verstecken. Denn wenn du nicht weißt, wer du bist, wird dich niemand erkennen. Schluss mit Zurückhaltung, Schluss mit leisen Stimmen. Dieser Podcast ist eine Kampfansage an alle, die uns kleinhalten wollen – und eine Einladung an dich, endlich laut zu werden.

Echte Menschen, echte Geschichten – ohne Filter

Bei uns gibt’s keine glattgebügelten Insta-Stars, sondern Menschen, die wirklich prägen. Ihre Geschichten gehören gehört.

BOLD ist mehr als ein Podcast – es ist dein Weckruf!

• Schluss mit Kleinmachen
• Schluss mit „Ich kann nicht“
• Schluss mit Anpassung

Dein Leben wartet. Bereit? Dann drück auf PLAY!