Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte

Ich habe mir überlegt, dass ich dich ab sofort regelmäßig zu einer wunderschönen, gemeinsamen Meditation einladen möchte. Nimm dir einen Moment ganz für dich, suche dir einen ruhigen Ort, genieße die Stille und konzentriere dich ganz auf dich selbst. Wenn du magst, nimm dir ein ätherisches Öl deiner Wahl und lass dich einfach von meiner Stimme leiten.

In dieser Folge möchte ich dich gerne mitnehmen auf einen Ausflug, der dich zu deiner ganz eigenen Energie führt. Gemeinsam aktivieren wir die Lebenskraft in deinem Inneren, die deinen Körper zum Strahlen bringt.

Diese Meditation soll dir dabei helfen:

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Was macht dich eigentlich glücklich? Um diese Frage beantworten zu können, solltest du zunächst definieren, was genau du unter „Glück“ verstehst.

Sprechen wir von Glück, so meinen wir meistens, dass wir uns gut fühlen, möglichst viele positive Gefühle erleben und möglichst wenige negative und zufrieden mit unserem Leben sind. In der positiven Psychologie entspricht dies der Definition des hedonistischen Glücks. Dies fühlst du, wenn du dir etwas gönnst, wie zum Beispiel ein gutes Essen oder ein neues Paar Schuhe, für das du gespart hast.

Es gibt jedoch auch ein anderes Verständnis des Glücksempfindens: das eudaimonische Glück. Dies beschreibt das tiefgründige Glück, welches durch die vollkommende Zufriedenheit deines Geistes ausgelöst wird. Das eudaimonische Glück ist eine wichtige Voraussetzung nicht nur für deine psychische, sondern auch körperliche Gesundheit.

Werden beide Glückselemente zusammengefügt, so spricht man von einem geglückten Leben.

In dieser Folge erfährst du:

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

„Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“ (Oscar Wilde)

Weißt du eigentlich, wie besonders du bist? Es gibt keine andere Person auf dieser Welt, die so ist wie du. Du bist einzigartig und verdienst es, nicht nur von deinen Mitmenschen geliebt zu werden, sondern auch von der wichtigsten Person überhaupt – von dir selbst!

Selbstliebe zu leben kann für viele von uns eine Herausforderung darstellen. Das gilt insbesondere in Zeiten, in denen wir mit schwierigen Situationen konfrontiert werden und an unsere persönlichen Grenzen stoßen. Bei Selbstliebe geht es nicht darum, keine Kritik zulassen zu können oder egoistisch zu sein. Liebst du dich selbst, so fühlst du dich wohl und bist glücklich – ganz einfach so, wie du bist, mit all deinen Special Effects, Fähigkeiten und vermeintlichen Fehlern. Kennst du deinen Wert und bist dir darüber bewusst, wofür du dich von Herzen lieben kannst, so kannst du dieses Gefühl auch an andere Menschen weitergeben.

In dieser Folge erfährst du:

Zum Schluss dieser Episode möchte ich dir zwei kleine Übungen mit auf den Weg geben, die dir dabei helfen können, auch in negativen Momenten den Überblick zu behalten und dich wieder in eine positive Energie zu begeben.

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Gehst du mit einem offenen Herzen durch das Leben, so bist du in der Lage, anderen Menschen und Situationen im Alltag achtsam, frei von Vorurteilen und voller Mitgefühl zu begegnen. Ein offenes Herz ermöglicht es dir, dich nicht nur mit deinen eigenen Interessen und Problemen zu befassen, sondern dich aufgeschlossen und liebevoll auf alles zu beziehen, was in deinem Leben vorhanden ist. Das gilt sowohl für deine eigene Gedanken- und Gefühlswelt als auch für all das, was um dich herum geschieht. Öffnest du dein Herz, so fühlst du intensiver und hast einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen.

In dieser Folge erfährst du:

Zum Abschluss dieser Episode möchte ich dich gerne zu einer Meditation einladen und dir dabei helfen, dein Herz weit zu öffnen. Gemeinsam bringen wir deine Herzenergie zum Fließen, damit du voller positiver Energie durchstarten kannst.

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Authentizität – ganz du selbst sein, klar sagen, was du denkst. Viele Menschen streben immer noch danach, endlich authentisch durch das Leben gehen zu können. Gehörst du vielleicht auch noch dazu?

Der Begriff "Authentizität" kommt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Worten "autos" = selbst und "ontos" = sein zusammen. Meistens verbinden wir damit eine besonders starke und aufrichtige Persönlichkeit, Echtheit oder auch ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein.

Denkst du manchmal, dass du dich aus irgendwelchen Gründen verstellen musst? Kannst du möglicherweise gar nicht wirklich du selbst sein? Würdest du viel lieber so reden und handeln, wie es deinem wahren Ich entspricht?

In dieser Folge erfährst du:

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Wenn ein Jahr zu Ende geht und ein neues beginnt, blicken wir gleichzeitig zurück und nach vorn. Das Jahr 2020 neigt sich dem Ende entgegen. Ein Jahr mit vielen Höhen und Tiefen, ein Jahr, das sowohl wunderschöne als auch schwierige Momente für uns alle bereitgehalten hat.

Zum Jahreswechsel möchte ich gerne mit dir auf die vergangenen zwölf Monate zurückblicken und lade dich dafür zu einer Meditation ein. Nimm dir ein wenig Zeit für dich, suche dir einen ruhigen Ort und mache es dir bequem.

Im Anschluss an die Meditation gebe ich dir die nachfolgenden Reflektionsfragen mit auf den Weg, welche du ganz in Ruhe für dich beantworten kannst:

Ich wünsche dir von Herzen nur das Allerbeste für das neue Jahr 2021 und dass viele wunderschöne Momente auf dich warten werden!

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Der Dalai Lama sieht im Loslassen den Schlüssel, um ein glückliches Leben zu führen. Tatsächlich ist der Grund, warum es vielen Menschen nicht gut geht, dass sie nicht loslassen können. Jedoch ist Loslassen ebenso wie das Annehmen von Menschen, Dingen oder Situationen so wichtig, damit du dich weiterentwickeln und wachsen kannst und um ein Leben in Frieden zu führen. Alles, was du nicht zur richtigen Zeit loslässt, trägst du wie einen schweren Rucksack weiter auf deinem Weg mit dir herum und dieser Ballast hindert dich letztendlich daran, weiterzugehen und vorwärts zu kommen.

Es gibt immer wieder Zeiten im Leben, in denen du loslassen musst. Auf diese Weise bis du vom Krabbeln zum Laufen gekommen und hast dein Dreirad gegen ein Fahrrad ausgetauscht. Warum also fällt uns Loslassen oft so schwer? Manchmal ist es die Angst vor dem damit verbundenen Schmerz oder vor der Einsamkeit, wenn es um das Loslassen eines bestimmten Menschen geht. Vielleicht ist es auch die Angst vor dem Neuen und Ungewissen.

In dieser Folge erfährst du:

Lass los, was dir nicht guttut. Nur wenn du die Dinge loslässt, ist Platz für Neues. Das Leben darf leicht sein. Loslassen schafft Platz für Leichtigkeit.

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Das Wort „Krise“ stammt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie Beurteilung oder Entscheidung. Heute verbinden wir damit für gewöhnlich ein unerwartetes negatives Ereignis oder einen langanhaltenden seelischen Schmerz.

Eine Krise löst ins uns häufig das Gefühl von Hilflosigkeit und Überforderung aus. Sie wirft uns nicht nur vollkommen aus der Bahn, sondern gibt uns zudem das Gefühl von Unsicherheit und Kontrollverlust. Oftmals sehen wir uns dazu gezwungen, uns neu zu orientieren, uns vielleicht vollkommen zu verändern und alte Gewohnheiten aufzugeben.

Das Wort „Krise“ verbinden wir in den meisten Fällen mit etwas Negativem. Dabei kann eine Krise auch eine Chance sein. Auch wenn solche Krisensituationen unangenehm sind und sogar aussichtslos erscheinen können – langfristig halten sie immer etwas Gutes für uns bereit. Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen!

In dieser Folge erfährst du:

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Auch du kennst es bestimmt: Du fühlst Ärger, Enttäuschung oder Wut und versuchst einen Weg zu finden, mit diesen negativen Gefühlen umzugehen. Oft verdrängst oder unterdrückst du solche Emotionen, manchmal werden diese dann sogar noch stärker. Insbesondere im Zusammenhang mit bestimmten Herausforderungen tauchen negative Gefühle auf, welche du vielleicht sogar grundsätzlich mit schwierigen Situationen verknüpfst. Dabei sind es genau diese Herausforderungen, die deinem Leben einen tieferen Sinn geben. Das gilt insbesondere dann, wenn du sie überwinden kannst. Herausforderungen erweitern nicht nur deinen Erfahrungsschatz und lassen dich dein volles Potenzial ausschöpfen, sondern zeigen dir auch auf, wo du noch an dir arbeiten kannst.

In dieser Folge erfährst du:

Außerdem möchte ich mit dir eine kleine Übung durchführen und dir zeigen, wie du dich mit einem schlechten Gefühl oder einer spezifischen Herausforderung aus der Vergangenheit auseinandersetzt und richtig damit umgehst.

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Episode gefallen hat, wäre es toll, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Kommentiere gerne auf meinem Instagram-Profil, ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge.

Sein Leben grundlegend zu verändern bedeutet, alte Gedankenmuster, Ängste und Blockaden aufzulösen und hinter sich zu lassen. Es liegt allein in deiner Macht und Verantwortung, dein Leben tagtäglich bewusst und voller Freude zu gestalten, damit schrittweise alles zu verändern und endlich wirklich zu leben.

In dieser Folge erfährst du:

Shine your female light,

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

Instagram

Facebook

Website

Wenn dir diese Folge gefallen hat, schreibe mir sehr gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast, damit du in Zukunft keine Folge verpasst.