Wittalna Podcast

055. W tym odcinku dowiesz się o 5 najczęstszych powodach, przez które nie umiemy przestać się objadać. Są to moje i Wasze doświadczenia, które codziennie czytam na moim Instagramie albo o których słyszę na konsultacjach.

Dowiedz się dlaczego i JAK sobie z nimi poradzić :)

Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.

Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".

Dodatkowo kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne.

Mój IG:
https://www.instagram.com/wittalna/
Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/

054. W tym tygodniu zapraszam Cię na rozmowę z Marceliną, trenerką personalną, która w swoim życiu nie bała się postawić na zdrowie. Po długim czasie zmagania się z zaburzeniami zdecydowała się na porzucenie swojego wymarzonego życia w Australii.
Posłuchaj tej opowieści bo jestem pewna, że Cię zainspiruje i udowodni, że zdrowie jest najważniejsze.

IG Marceliny:
https://www.instagram.com/babkawformie.pl/

Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.

Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".

Dodatkowo kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne.

Mój IG:
https://www.instagram.com/wittalna/
Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/

053. O tym czy bałam się przeprowadzki do Nowego Jorku, czy widziałam tu jakąś strzelaninę i co bym robiła gdybym nie robiła tego co robię teraz :)

052. Zapraszam Was na kolejny odcinek z cyklu Polki za granicą. Tym razem z Asią porozmawiałyśmy o tym jak żyje się w Australii. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak Australijczycy reagują na kangury, co to jest fairy bread i jak się rozmawia w Australii to zapraszam :)
Asię znajdziesz tutaj:
https://www.instagram.com/joacorka/
https://www.youtube.com/channel/UC3XZlaqqkm8h2QVFu5rt98w
https://joannastrozik.pl/joanna-strozik/

051. W tym odcinku dowiesz się jaki jest PIERWSZY KROK do jedzenia intuicyjnego i dlaczego jadłospisy wcale nie są takie złe. Poznasz ich plusy i minusy oraz przekonasz się jak z jadłospisy przejść na jedzenie intuicyjne.
~~
Mojego e-booka kupisz tutaj https://wittalna.pl/index.php/teoretyczno-kulinarny-e-book-slodkiesniadania/

50. Zapraszam na rozmowę z Asią, która opowiedziała nam o diecie sytości czyli jak nie głodować na diecie i sprawić, że nie będzie się ona nigdy więcej kojarzyć z głodem.
Asię znajdziecie tutaj:
https://www.instagram.com/nutri.jj/
[email protected]

049. Zapraszam na rozmowę z Asią, psychodietetyczką, która opowiedziała mi o bezlitosnym świecie sportów sylwetkowych. Jaka jest cena wymarzonego i idealnego ciała? Czy byłabyś w stanie poświęcić aż tyle? Przekonaj się sama i posłuchaj tego odcinka!
https://www.instagram.com/bialasowa_psychodietetyk/
https://biala-sowa.pl/
https://open.spotify.com/show/3GCpdQ1WfCl2krC2elcefD?si=bRD6OVRlTmiSCswPzCJQOA

048. Zapis na nowego e-booka śniadaniowego https://www.subscribepage.com/ebookslodkiesniadania
Moje przemyślenia na temat tego jak wpływa na nas "magia' Instagrama. Czy wszystko co tam widzimy jest prawdą i czy aby na pewno jesteśmy świadome jak wielki jest do biznes? Jakie konsekwencje ma porównywanie się do osób z Instagrama i jak fatalnie może wpłynąć na satysfakcję naszym życiem?
Polecane treści w odcinku:
https://www.instagram.com/jbanaszewska/?hl=pl
https://open.spotify.com/episode/6VJurzgfyPWIa95ynFNmDc?si=aWYEBDCtSYWzvH04yeJqKw

047. Od czego warto zacząć odchudzanie, tak żeby w końcu nam wyszło? Czy zawsze jest dobry moment na odchudzanie \? Jak w tym wszystkim wygląda kwestia budowania nawyków?
Zapraszam na nagranie z lajwa poprowadzonego z healthymix https://www.instagram.com/healthymix.diety/ https://www.healthymix.pl/

046. Zazdrość i zawiść to emocje, których nie chcemy, ale też takie które często się pojawiają. Nie chcemy się do nich przyznać, ale może lepiej się z nimi zapoznać i je rozpracować? Zapraszam na odcinek o zazdrości i zawiści i jak sobie z nimi radzić.