035. Jak się nie przejadać kiedy w domu jest pełno jedzenia?
Jak wprowadzić produkty, których się boimy do swojej codziennej diety?
Szczególnie teraz, w święta jest to trudne. Jesteśmy otoczeni jedzeniem, którego nie da się od tak - ignorować. Poznajcie moich 5 najlepszych rad na to jak radzić sobie z zapalnym jedzeniem.
Znajdziecie mnie też na:
https://www.instagram.com/wittalna/
https://www.facebook.com/wittalna
http://wittalna.pl/

034. Czy kiedykolwiek słyszałaś, że powinnaś znaleźć swoją wymarzoną pracę najlepiej już na studiach?
Potem wspinać się po szczeblach kariery i piąć w górę?
A co jeśli Ty po prostu nie wiesz...co i jak chcesz robić. Gdzie? Z kim? W jakim modelu?
Wszystko Cię przytłacza i masz wrażenie, że jesteś jedyną zagubioną osobą.
Wysłuchaj tego odcinka i zainspiruj moją historią!
Wspomniane profile:
https://www.instagram.com/wild.rocks/
https://www.instagram.com/paniswojegoczasu/
Moje media:
https://www.instagram.com/wittalna/
https://www.facebook.com/wittalna
http://wittalna.pl/

033. Wiele osób powtarza, że jest uzależniona od jedzenia.
Ale czy na pewno to właśnie od niego są uzależnione?
Posłuchaj mojego nowego odcinka i sprawdź czy od jedzenia da się uzależnić i jak z tym postępować.
Pamiętaj, że jeśli masz problem z jedzeniem to najlepiej zacząć działać.
Zajrzyj na moją ofertę i zawalcz o siebie i swoje zdrowie bo to ono jest najważniejsze!
https://wittalna.pl/index.php/cennik/
Nic nie tracisz - a możesz naprawdę wiele zyskać.

032. Co rok mamy ten sam problem - nie umiemy przestać jeść w święta.
W efekcie zamiast cieszyć się świąteczną atmosferą, wychodzimy z kolacji z bólem brzucha, a jedzenie przysłania nam całą perspektywę.
W tym odcinku znajdziesz wskazówki na to jak przeżyć święta na spokojnie, jedząc wszystko co chcesz, ale nie przejadając się!

031. W tym odcinku posłuchasz mojej rozmowy z Kasią, dietetyczką która przeszła przez depresję.
Kasia opowiedziała mi o swojej chorobie, o tym jaki miała ona przebieg i jak sobie z nią poradziła.
Doradza ona co robić kiedy podejrzewa się u siebie depresję i opowiada o tym czy depresja to musi być wyrok.
Kasię znajdziesz:
https://www.instagram.com/dietbykate/
https://dietbykate.pl/?v=e21f3cf070f0

030. Zapraszam Was na kolejną rozmowę z cyklu Polki za granicą.
W tym tygodniu o życiu na Maderze opowie nam niezwykle sympatyczna dentystka - Marta Bik - Tavares.
Marta opowiedziała o tym jak je się na Maderze, jaką jest ona wyspą, jacy są tam ludzie i jak przemyca na nią pietruszkę z Polski.
Serdecznie zapraszam Cię też na Instagrama Marty https://www.instagram.com/ma_ma.dentystka/
Życzę miłego odsłuchu!

029. W tym odcinku poruszam swoją historię.
Jak wpadłam w kompulsywne objadanie się?
Jak to wyglądało u mnie i czym się objawiało?
Co było przyczyną i jak sobie z tym zaburzeniem poradziłam?
Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania mojej historii.

028. Z Lelcią porozmawiałam o tym czy rzeczywiście nasze szczęście uwarunkowane jest idealną sylwetką?
Czy osiągnięcie takiej sylwetki ma swoją cenę?
A jeśli tak to jak bardzo jest wysoka?
Czego nabawiła się Lelcia w swojej drodze do idealnej sylwetki?
Jakie ma rady dla tych, którzy dalej przekładają swoje szczęście na za 5 kg?
Zapraszam na naszą rozmowę!
Lelcię możecie znaleźć tutaj:
https://lelcia.pl/
https://www.facebook.com/lelciaa
https://www.instagram.com/lelcia/?hl=pl

027. Serdecznie zapraszam Was na kolejną rozmowę z cyklu Polki za granicą.
W tym tygodniu razem z Olą przenosimy Was w baardzo odległy zakątek na ziemi.
Posłuchajcie o Australii!
Jacy są tam ludzie?
Jaki to kraj?
Jaką ma energię?
I przede wszystkim co się tam je i jak się żyje?
O tym wszystkim, ale nie tylko, opowiedziała mi Ola, która podzieliła się też wiedzą na temat swojej wielkiej pasji!
Sprawdź jakiej i wysłuchaj naszej rozmowy!
Życzę Ci miłego odsłuchu :)
Olę znajdziesz tutaj:
https://www.instagram.com/wholista/

026. W tym odcinku opowiem Ci w jaki sposób znalazłam się w Nowym Jorku. Jaką drogę przebyłam od Wrocławia aż do Wielkiego Jabłka? Jak to się stało, że po 2 tygodniach w Stanach prawie wracałam do Polski? I co w tym wszystkim robi Kraków?