045. W tym tygodniu Asia https://www.instagram.com/ostrafinka/ oprowadzi nas po Finladii. Dowiemy się od niej jak jedzą Finowie? Co lubią, a czego nie? Jak to wszystko wygląda z perspektywy Asi? Jak się tam znalazła i czego jej tam brakuje? Serdecznie zapraszam i życzę miłego odsłuchu!

044. Rozmowa z dietetyczką Olą Skwirut. Zarówno Ola jak i ja zmagałyśmy się z kompulsywnym objadaniem. Rozmowa to wymiana doświadczeń i próba przekazania innym osobom, co dzieję się w głowie, kiedy jedzenie przejmuje kontrolę.
https://www.instagram.com/olaskwirut/
https://olaskwirut.pl/
https://www.facebook.com/olaskwirutdietetyka

043. Zapraszam Was na piękną podróż do Gruzji!
Oprowadzi nas Martyna https://www.instagram.com/martyna_z_gruzji/, która o Gruzji wie wszystko!
Kto tam tak naprawdę rządzi?
Jaką pozycję w tym wszystkim ma kobieta?
Jak Martyna odnalazła się w odmiennej kulturze?
Posłuchajcie!:)

042. Zapraszam Was na rozmowę pełną empatii i zrozumienia. Dowiecie się z niej jak postępować z osobami borykającymi się z anoreksją, ale przede wszystkim zrozumiecie przez co przechodzą. Rozmowę przeprowadziłam ze specjalistką Marysią Sobieszek https://www.instagram.com/jedzeniezezrozumieniem/
http://www.jedzenie-ze-zrozumieniem.pl/pl

041. Czy Norwegowie to rzeczywiście nudziarze?
A co oni w ogóle jedzą?
Czy w Norwegii można kupić wieloryba?
I jak to w końcu jest z tym klimatem?
Na te i wiele więcej pytań odpowiedziała mi Sylwia z kanału kierunek_norwegia https://www.instagram.com/kierunek_norwegia/
Serdecznie zapraszam Was na podróż do dalekiej Norwegii :)

040. ✔️Czy trzeba jeść 4 posiłki dziennie?
✔️Czy polaczenie pomidora i ogórka jest śmiercionośne?
✔️Na czym smażyć?
✔️Czy kaloria jest równa kalorii?
✔️Czy można jeść wszystkie owoce?
✔️Czy dobrym pomysłem jest jedzenie owoców po 19?
✔️Co ze śniadaniami białkowo - tłuszczowymi?
✔️A czy śniadanie to faktycznie najważniejszy posiłek dnia?
✔️Czy musisz się suplementować?
✔️I jak to w końcu jest z tymi detoxami i postem Dąbrowskiej?
Mitów dietetycznych jest sporo, ale które w rzeczywistości są prawdziwe?
Na te, i wiele innych, pytań odpowiedziała mi dietetyczka Ania Sadowska https://www.instagram.com/dietanka/

039. Czego brakuje Irlandii północnej? Jak się tam żyje? Jakie zwyczaje mają Irlandczycy Północni i jak czuje się w tym wszystkim Polka?
Zapraszam Was na kolejny odcinek z serii "Polki za granicą" - tym razem nadaje do nas Asia Jurek, którą możesz znaleźć na jej Instagramie:
https://www.instagram.com/nutri.jj/
Życzę miłego odsłuchu!

038. W tym odcinku porozmawiałam z Ewą Gadomską, przedsiębiorczynią i girlboss, którą możesz znaleźć:
https://www.instagram.com/evegadomska/
https://sklep.girlboss.in/
https://www.instagram.com/girlboss.in/.
Wyjaśniamy jak ważne w zdrowym stylu życia są pieniądze i kreatywność.
Jak prowadzić swoją firmę?
I czy w ogóle to robić?
Jaki związek ma pieniądz i nasze zdrowie?
Tego wszystkiego dowiecie się z tego odcinka podcastu Wittalna Podcast.

037. Zapraszam Was na rozmowę z Aleksandrą, z której dowiecie się jak planować tak, żeby w końcu Wasze postanowienia weszły w życie. Aleksandra opowiada o idea map marzeń, jak je robić i po co. Tłumaczymy jak planować swoje cele, żeby miały one szansę się spełnić. W trakcie naszej rozmowy znajdziesz pełno wskazówek, które pomogą Ci w osiąganiu celów na Nowy Rok!
Aleksandrę znajdziesz na: https://www.instagram.com/kiedys_bede_psychologiem/

036. Odpoczywanie to przyjemna i prosta rzecz...
Tak może było jeszcze do całkiem niedawna, ale na pewno nie jest tak teraz kiedy zewsząd atakują nas naciski na to by być jak najbardziej produktywną i aktywną.
Nie ma w tym nic złego, ale problem zaczyna się w momencie kiedy odpoczywając czujemy się winne.
Jak odpoczywać bez poczucia winy?
Posłuchaj odcinka i dowiedz się