新的一年到了，大家的new year resolution里是不是又包括了多多锻炼呢？那么让学学和扁扁来给大家分享一些运动心得吧！在本期超长节目中，资深野球选手学学给大家详细讲解了野球场潜规则，精致公主扁扁则推荐了“干湿分离游泳包”和健身房快乐操。我们提到了知名操课，来自Shaun T的T25和max30系列。你还有什么新年新计划，也欢迎来告诉我们！

--

本期节目从前两周光明上热搜的事件讲开去，由扁扁给学学补习了追星文化。⚠我们对节目中提到的所有明星都没有恶意，不是任何明星的粉或黑，所有内容都是来自两个普通网民的碎碎念！⚠本期内容含有微量情色暗示

在长达50分钟的聊天中，我们说到的主要话题有：粉丝入股偶像生涯、路人为什么是最高贵的、爱豆控制粉丝还是粉丝控制爱豆、追星作为一种relationship、粉丝作为一个群体的力量。学学推荐的那篇影评是：《道理我都懂，为什么不炸静安寺 》

感谢您的收听！祝大家节日季快乐！

金锅奖颁奖来到了最后！本期节目我们颁发了年度喜剧表演/喜剧人、年度综艺、最喜欢的自己做的播客节目。感谢收听！

        - 年度之书：萧红《呼兰河传》

        - 年度电影：今敏《Paprika》

        - 年度电视：《机智的医生生活》

        - 年度之歌：福禄寿《我用什么把你留住》

        - 年度机场：ATL

        - 年度播客节目：剩余价值 2020/2/5 危机新闻与新闻危机 News at Crisis

        - 年度喜剧表演：Hannah Gadsby: Douglas

        - 年度喜剧人：李雪琴

        - 年度自选播客节目：我的锅 2020/9/28 在仅有三个热心观众的陪伴下迎来了周年纪念！

    扁扁：

        - 年度同人：eleventy7, Running on Air

        - 年度电影：诺亚·鲍姆巴赫《婚姻故事》

        - 年度电视剧：了不起的麦瑟尔夫人（第一季）

        - 年度之歌：Dear Jane《银河修理员》

        - 年度机场：SFO

        - 年度播客节目：观詹|詹俊电台 2020/8 张路：梅西欲走还留？敢问路在何方

        - 年度喜剧表演：Hannah Gadsby: Nanette

        - 年度综艺：乐队的夏天（第一季）

        - 年度自选播客节目：午时已到 2020/9/1 世上真的有仙人跳吗——苏联足坛强奸案

我们的微博也会更新一期和本次颁奖有关的推送，欢迎关注@_菜博_，阅读更多。

本期节目我们颁发了第一届金锅奖的一些非常规奖项：

    - 年度机场

    - 年度播客节目

感谢收听！

从本期节目开始，扁扁和学学会花几期节目聊一聊我们在2020年最喜欢的一系列东西， 从常规的书影音到不那么常规的一些其他。本期节目分享了我们的年度书籍和电影。

有一些我们在聊天时没有查证随口乱说，于是需要纠正的地方：

1. 萧红在1942年去世，享年31岁；

2. 鲁迅是第一个用白话文创作小说的人，他在1918年发表了中国第一篇白话小说《狂人日记》。

最后，大家可以在新浪微博上搜索：_菜博_。这是我们的微博账号，欢迎关注我们。感谢收听！

距离第一次放送《我的锅》已经过去整整一年啦！本期是周年加更bonus，节目正片儿会晚些时候播放，扁老师献唱的片尾曲应该也会在下期节目里首播（失望了吗）。我们在本期bonus里聊了聊为什么做起了播客，以及关于《我的锅》的一些幕后小知识。

终于回来啦！本期节目我们聊了一些曾经在快餐店短暂出现过，后来又消失的小食。具体内容包括：肯德基的田园脆鸡堡、墨西哥鸡肉卷、嫩牛五方、吮指原味鸡、香芋甜心、各种口味蛋挞（黄桃、紫薯、红豆）；麦当劳的各种口味派（香芋、菠萝）、“那么大”系列；云海肴的黑糖豆花；桂小厨的白切系列和老友系列；都可的百香果双响炮。

真是居家时间一长，什么都做的出来呢，学学都看上了韩剧。这一期我们聊了聊最近看的韩剧《机智的医生生活》，聊到了我们为什么喜欢看这部剧，看这部剧时我们都在想些什么，也聊了一些其他喜欢的剧集。

具体内容如下：居家隔离第8周近况更新；《机智的医生生活》对节奏和信息量掌握很好；职场恋爱关系；医患关系、律师和被代理人之间的矛盾关系；《机智的医生生活》对人物的塑造很鲜明；门诊里不太看到男性角色；《机智的医生生活》还是拍得过于温馨了，有一些脱离现实生活；看过的其他恋爱向韩剧；出轨类剧集；妻子维护家庭稳定的little tricks；《机智的医生生活》每周限定工作时长的尝试。

本期中提到过的剧集和节目如下：《信号》、《请回答1988》、《on call 36小时》、《仁显王后的男人》、《三流之路》、《没关系是爱情啊》、《皮诺曹》、《密会》、Sindhu Vee Live、《昼颜》、《太阳的后裔》、《鬼怪》。

本期和大家分享我们照着宜家发布的肉圆菜谱复刻的购物体验（的一部分），聊到了肉丸的具体做法，我们根据原有菜谱的自由发挥——加上经典奶油酱以后和原版的味道非常像了。但是一个卖家具的怎么让人记住的是肉丸呢？所以本期我们也聊到了肉丸在宜家购物体验中不可或缺的地位。本期还讨论了冷知识：瑞典肉丸原来是土耳其菜，这个知识点也出现在了北欧航空引发巨大争议的最新宣传广告里。本次疫情全球大流行至今，我们已经非常渴望回到正常的生活了，但是又有点害怕人群，大家是不是也一样？