本期的主要内容有：身处疫情中心的感受，美国（尤其是纽约）应对疫情的措施，以及如何在打算十天不出门的情况下进行采购。以及一个纠错：本期内容提到了违反shelter in place可能导致的punishment，其中的misdemeanor即为轻罪，可能会导致罚款甚至监禁，所以在美国的大家还是要遵守规定，减少出行！

凑出了之前我们剪掉的片段，先讨论了流行的几种饮食方式，然后又大肆讨论了牛排！当然这些都发生在疫情前期，现在每天都很紧张，已经很久没心情买高级牛肉做菜啦。祝大家健康平安！

在flu season和COVID疫情双重打击下，大家都过得小心翼翼。但是扁扁不小心得了普通感冒！本期和大家分享感冒在家怎么给自己煮一锅鸡汤，暖和和地好起来！另附其他伤风咳嗽祖传偏方。

（注：说鸡不说吧，文明你我他）

在假期之前录的，今天发出来，假期已经都过完了。那就祝大家鼠年大吉吧！

本期的主要内容有：在纽约，买便当和自己烧菜一样贵；第一次吃羊蝎子、生蚝和柿子，二十四岁了，确实可以尝试一些新东西了；食补迷思，吃鸡胸真的可以补胸吗？

谢谢你的收听，我们春节再见！（下一期是本季最终集，请大家期待我们动听的歌声！）

期末——横亘在假期前的大山！本期内容和大家分享我们在面临短时巨大压力时喜欢的食物！

上周是扁扁的生日！上周我们做了提拉米苏蛋糕来庆祝扁扁的生日，本期内容也回顾了我们并不特别顺利的烘焙之路。

本期的主要内容有：社畜如何安排自己的午餐和晚餐，可怕的food court小吃店，最近一起吃的上海菜，标准化连锁快餐店真是好，家庭主妇和社畜选哪个。

本来定好的台本是聊聊点都德桂小厨云海肴等等标准化后的地方特色菜餐馆，没想到聊着聊着完全脱离台本变成了社畜吐槽大会，后期还cut掉了那么八百声叹气吧...希望没有给大家带来太多负面的东西！

本来是上周就录完的节目，身为社畜又把剪辑工作拖了一整周，现在终于发出来啦。感恩节、圣诞节、新年都近在眼前了，那我们节日季再见哦~

没错那就是——《我的锅》！

吃甜还是吃咸？

本期节目内容包括改良版本的三杯鸡以及如何用烤箱做出好吃的蛋羹和鸡排。

——那就是肠道运动！

其他内容有：在家吃椰子鸡🥥🐓，番茄炖牛腩🍅🐂，仿吉野家牛肉饭🍱