Ich date wieder.
Und ich habe dabei Erfahrungen gemacht, die alles verändert haben.

Ich habe heraus gefunden, warum ich immer wieder bei Männern "klicke", die emotional nicht verfügbar sind. Warum ich mich sehnsüchtig hineinträume und sogar hinterherlaufe, statt loszulassen. Warum das kein Zufall war, sondern mein eigenes Muster. Mein eigener vermeidender Bindungsstil.

Diese Folge kann deinen Blick auf dein Dating und auf dich selbst komplett verändern. Auf die Menschen, die du dir ausgesucht hast. Die du wolltest. Denen du hinterhergelaufen bist.

Sie schenkt dir einen wohlwollenderen Blick auf dich selbst. Und sie ist eine Einladung, dich selbst liebevoll zu umarmen und zu akzeptieren, genau so, wie du bist.

Es lohnt sich immer, dich selbst besser kennenzulernen. Vielleicht hilft dir diese Folge dabei.

Wenn du dich wiedererkennst, schreib mir gern.

Viel Freude beim Hören.

Deine Inga 💛

In dieser neuen Podcast-Folge habe ich mit Madelaine Kaufmann gesprochen – Therapeutin und Expertin für Narzissmus, toxische Beziehungen und Persönlichkeitsstörungen.

Und ich sage dir ganz ehrlich: Diese Folge ist ein echtes Schätzchen geworden.

Wenn du meine Arbeit kennst, weißt du, dass ich kein Interesse an oberflächlichen Erklärungen habe. Ich spreche aus Erfahrung, aus echter Auseinandersetzung mit dem Thema – und genau das hat dieses Gespräch mit Maddy auch getragen: Klarheit, Tiefe und ein ehrlicher Blick auf das, was viele Menschen in Beziehungen wirklich zerreißt.

Wir sprechen über die verschiedenen Formen von Narzissmus und darüber, wie Narzissmus und Borderline und ähnliche Strukturen zeigen können.

Und warum diese Störungsbilder sich in ihrer inneren Organisation erstaunlich ähnlich sind. Genau dieser Punkt ist besonders spannend: Denn wenn man versteht, wie diese Dynamiken aufgebaut sind, verändert sich der Blick auf Beziehungen oft grundlegend.

Es geht um Muster, um emotionale Realität in Beziehungen und um das, was hinter dem Verhalten steckt – ohne zu vereinfachen, aber auch ohne drumherum zu reden.

Ausserdem teile ich etwas sehr persönliches von mir und gebe dir einen kleinen Einblick, wie ich als junge Frau mit eigenen schwierigen Persönlichkeitsanteilen zu kämpfen hatte.

Für alle, die selbst betroffen sind, verstehen wollen oder schon länger tiefer in das Thema eintauchen: Diese Folge könnte genau die Perspektiven öffnen, die bisher gefehlt haben.

Viel Freude beim Hören – und vielleicht auch beim Wiedererkennen.

Deine Inga

Madelaine Kaufmann findest du hier:

www.beratung-kaufmann.de

https://www.instagram.com/madelaine_kaufmann?igsh=aTY0cms4OXltcjNq

Nach anderthalb Jahren No Contact kam er zurück.
Gleiche Worte, gleiche Muster, gleiche Dynamik.

In dieser Folge erzähle ich offen von meinem letzten Kontakt mit meinem narzisstischen "Endgegner" – nach sechs Jahren Geschichte, Abhängigkeit und Trauma-Bonding.

Ich spreche darüber, wie er genau dort weitermachen wollte, wo er aufgehört hatte, und warum mir in diesen Tagen endgültig klar wurde: Sie verändern sich nicht. Sie wiederholen sich – wenn man sie lässt.

Ich teile mit dir, wie schwer mir der letzte Schritt gefallen ist, warum ich mir Zeit genommen habe, hineinzufühlen.

Und wie ich es schließlich geschafft habe, ihn überall zu blockieren und die Tür zur Vergangenheit endgültig zu schließen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• einen narzisstischen Menschen loslassen willst, der immer wieder zurückkommt

• No Contact kennst, aber spürst, dass innerlich noch etwas offen ist

• verstehen willst, warum Hoffnung Teil des Kreislaufs ist

• und warum Heilung oft erst dann beginnt, wenn man konsequent wird

Manchmal ist Blockieren kein Drama.
Manchmal ist es Selbstschutz.
Und manchmal ist es der Anfang von Freiheit.

Manche Türen schliesst man nicht aus Wut, sondern aus Liebe zu sich selbst.

Viel Freude beim Hören.

Deine Inga

Diese Podcastfolge ist ein Juwel. Und ein echtes „must hear“, wenn du dich und andere besser verstehen möchtest.

Was, wenn du nie falsch warst?

Nie zu viel? Nie zu wenig? Nie komisch?

Was, wenn du mit perfekten fertig definierten Anteilen zur Welt kamst?

Und mit noch leeren Anteilen, die aufgenommen haben, was dir die Welt erzählt hat?

Und was, wenn du dich wieder erinnerst, wer du wirklich bist?

Das, was du warst, bevor du in ein System passen musstest, das dir nicht entspricht?

Du bist nicht falsch. Du bist ein Design. Ein Human Design.

Triff in dieser Folge auf Özden und Victoria von The School of Mojo und lass dich in die Welt von Human Design mitnehmen.

Ich verspreche dir, du wirst Dinge hören, die dir die Lampe anmachen.

Freu dich auf Deep Talk und erhellende Erkenntnisse.

Viel Freude beim Hören.

Deine Inga

Verlinkungen:

Hier gehts zur Homepage von School of Mojo, dort kannst du dein Chart erstellen:

https://www.theschoolofmojo.com

Mit Inga20 gibt es 20% Rabatt auf dein 60 Seiten PDF Human Design Chart als Download.

Instagram:

https://www.instagram.com/schoolofmojo/

Diese Folge ist zum Einen eine Nachbesprechung der Folge davor, das Interview mit Maximilian Pollux, und zum Anderen ein Eintauchen in narzisstische bzw. sexualisierte Gewalt.

Das Interview der letzten Folge, insbesondere ein Satz von Maximilian, und eine Doku, die ich inzwischen gesehen habe, haben mir selbst die Augen geöffnet und mir ganze Kronleuchter angemacht.

Komm mit mir in einen sehr intimen Teil meiner eigenen Geschichte und lass uns nochmal der Frage nachgehen "Hätte es funktionieren können, wenn ich anders gewesen wäre?"

Wir werfen auch nochmal einen Blick auf Gaslighting und verschiedene Formen von sexualisierter Gewalt in narzisstischen Beziehungen.

Diese Folge ist sicher keine leichte Kost, aber wichtig.

Und vielleicht geht dir ja auch ein Kronleuchter auf beim Hören.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.

Deine Inga.

Maximilian Pollux, ehemaliger Intensivtäter, Ex-Häftling und diagnostizierter Narzisst, ist in dieser Folge zu Gast und spricht offen über seine Geschichte und über seinen Weg raus aus Gewalt und Gefängnis.

Heute lebt, denkt und handelt er anders, hat sich ein neues Leben erschaffen, lebt in einer Beziehung, setzt sich gegen Gewalt ein und arbeitet eigene Traumata auf.

In dieser Folge hörst du viel über Narzissmus und Beziehungen. Wann kann eine Beziehung mit einem Narzissten funktionieren und wann wird für dich der Umgang mit Ihnen gefährlich?

Viel Freude beim Hören.

Deine Inga

Maxilians Verein: https://www.sichtwaisen-ev.de

Sein neues Buch "Gefährliches Ego : Wenn Narzissmus tödlich endet" erscheint am 10.September überall, wo es Bücher gibt und ist ab sofort vorzubestellen.

Diese Angst kennen wahrscheinlich alle, die aus emotionaler Abhängigkeit und narzisstischen Missbrauch kommen und nach einer Weile der Heilung wieder anfangen zu daten.

Die Angst, dass du nochmal auf so einen Menschen triffst.

Dass es nochmal passiert.

Dass du nochmal dem falschen vertraust.

Dass du nochmal verletzt wirst und untergehst.

Ich hatte sie auch.

Aber ich wollte auch jemand neuem eine Chance geben.

Schliesslich gibt es ja auch gute Menschen da draussen.

Und ich bin losgezogen.

Und habe mir treffsicher wie ein Trüffelschwein unter Millionen von Männern genau den ausgesucht, der ein Abbild meiner Vergangenheit ist.

Es gibt ihn tatsächlich einfach nochmal.

Wie das ausgegangen ist und warum das am Ende das Beste war, was mir passieren konnte, hörst du in dieser Folge.

Viel Freude beim Hören.

Deine Inga

Diese Podcastfolge ist keine meiner leichtesten und gleichzeitig eine meiner wichtigsten Folgen. Auf der Heilreise raus aus Narzissmus und emotionaler Abhängigkeit begegnest du zwangsläufig einer sehr harten und unbequemen Wahrheit, die sehr schwer zu auszuhalten ist.

Selbst, wenn du sie kognitiv vielleicht schon verstanden hast, wenn sie in deinem Herzen ankommt, ist sie schwer zu nehmen.

Gleichzeit ist sie aber auch deine Befreiung.

Und du verstehst, dass jedes Vermissen deines „Täters“ oder jeder Versuch, mit ihm wieder gut zu sein, die Traumareaktion Fawn (Rehkitz) ist.

Wenn in dir ankommt, was diese Beziehung wirklich war, hörst du auf, zu entschuldigen, zu vermissen oder wieder etwas gut machen zu wollen.

Irgendwann müssen wir der Wahrheit ins Gesicht gucken, damit wir aufhören, uns selbst erneut in Gefahr zu bringen und heilen können.

Welche Wahrheit ich meine und was ein abgebrochener Fingernagel und ein neues Bett damit zu tun haben, hörst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.

Deine Inga

Ich glaube, diese neue Podcastfolge ist mein persönlicher Liebling. Dass ich je an den Punkt kommen würde, an dem ich sagen kann "es ist geschafft", habe ich manchmal bezweifelt.

So eine Heilreise raus aus emotionaler Abhängigkeit und Trauma ist lang, ermüdend und du kommst irgendwann an den Prunkt, zu glauben, dass du es nie schaffen wirst.

Aber dann machst du weiter und kurz danach geschieht es.

Du wirst freier, leichter und wieder fröhlich und weisst, es ist vollbracht. Das ganz dicke Ding ist geheilt.

Wie ich an diesen Punkt gekommen bin und was mir bis hierher geholfen hat, hörst du in dieser Folge.

Wenn etwas für dich dabei ist, nimms mit.

Wenn nicht, lass es fallen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, gute Erkenntnisse und hilfreiche Inspiration.

Deine Inga

Verlinkung:

Spinal Analysis (Regulation Nervensystem)

https://www.beate-reitzenstein.com

Diese Podcastfolge ist ein Meilenstein und ein Wendepunkt.

Wenn du dich auf der Heilreise von narzisstischem Missbrauch befindest, kommt irgendwann der Punkt, an dem du aufwachst und die Grausamkeit im Verhalten von Narzissten anerkennst. Du erkennst die Täterschaft an und hörst auf, das Verhalten zu entschuldigen oder zu dulden.

Das ist der Wendepunkt. In dem Moment gehst du in deine Freiheit und dein Leiden endet.

Wie und wodurch das bei mir passiert ist, was sonst noch geschah und was der Unterschied zwischen narzisstischer Prägung und narzisstischer Störung ist, hörst du in dieser Folge.

Du findest sie wie immer auf Spotify und Apple Podcast unter „Wo geht denn hier die Lampe an?"

Viel Freude und gute Erkenntnisse wünsche ich dir.

Deine Inga