我很好，只是有點想你

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By 一葉蘭喪偶家庭成長協會Health & FitnessMental Health
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我很好，只是有點想你 episodes

  • ep.11-2【談喪偶者的情感重建與心理掙扎】feat. 家耀 × 哲仁 × 莉婷 (下集)


    ep.11-2【談喪偶者的情感重建與心理掙扎】feat. 家耀 × 哲仁 × 莉婷 (下集)


    喪偶之後，想再靠近一段關係，會不會就代表「不夠愛」？

    有時候，拉扯不是來自別人，而是來自自己心裡那句說不出口的話：

    我真的可以再愛嗎？我會不會背叛了誰？我是不是只是太孤單？又或者，是害怕再一次失去。

    本集以主持人哲仁與來賓家耀的對話為主軸，從生命背景與哀傷歷程談起，

    走進「起心動念」的那個瞬間：當你發現自己想要有人陪、想要重新被理解，也想要再次擁有關係的溫度，

    內心同時湧上的，可能是渴望、愧疚、恐懼與自我設限。

    節目中，家耀也會分享這段情感故事的展開與衝突：在新關係裡，

    曾有哪些意料之內或出乎意料的發展？為什麼它沒有如想像中「填補」哀傷？以及，

    這次的情感經驗，和過往那段長久婚姻在本質上有哪些不同。

    後段由觀察員莉婷適時切入，從女性視角提出提問與感受回饋，

    讓討論不只停留在「要不要開始」，也更貼近「如何理解自己」：當你覺得自己每一步都想顧好，

    卻又總覺得不夠好時，也許先被理解的，是你正在努力活著、也正在努力學會再靠近。

    願這一集，陪你在想念與渴望、忠誠與恐懼之間，看見那些拉扯其實都很人性；

    而你也可以慢慢來，慢慢找到屬於自己的步調。


    📌 資源資訊

    • 台北市一葉蘭協會週三關懷志工：每週三下午 2:00–4:30 在協會駐點，為喪偶的朋友提供面談與傾聽空間。


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    劃撥帳號：土銀 005001126948

    戶名：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會


    🎙️ 製作團隊

    • 主持人：哲仁

    • 來賓：家耀、莉婷

    • 整體企劃：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

    • 當集企劃：哲仁、社工易貞

    • 製作人：Vira Liu

    • 錄音／剪輯：Vira Liu

    • 監製：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

    • 出品單位：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

    facebook> https://www.facebook.com/pleionetpeound

    |link https://podcasts.apple.com/us/podcast/1804318261------------------------- 音樂來自 Pixabay


    ※以上內容為分享者個人經驗與觀點分享，不代表本會立場※



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    37 min
  • ep.11-1【談喪偶者的情感重建與心理掙扎】feat. 家耀 × 哲仁 × 莉婷 (上集)


    ep.11-1【談喪偶者的情感重建與心理掙扎】feat. 家耀 × 哲仁 × 莉婷 (上集)


    喪偶之後，想再靠近一段關係，會不會就代表「不夠愛」？

    有時候，拉扯不是來自別人，

    而是來自自己心裡那句說不出口的話：我真的可以再愛嗎？我會不會背叛了誰？我是不是只是太孤單？又或者，是害怕再一次失去。

    本集以主持人哲仁與來賓家耀的對話為主軸，從生命背景與哀傷歷程談起，

    走進「起心動念」的那個瞬間：當你發現自己想要有人陪、想要重新被理解，也想要再次擁有關係的溫度，內心同時湧上的，可能是渴望、愧疚、恐懼與自我設限。

    節目中，家耀也會分享這段情感故事的展開與衝突：在新關係裡，曾有哪些意料之內或出乎意料的發展？

    為什麼它沒有如想像中「填補」哀傷？以及，這次的情感經驗，和過往那段長久婚姻在本質上有哪些不同。

    後段由觀察員莉婷適時切入，從女性視角提出提問與感受回饋，

    讓討論不只停留在「要不要開始」，也更貼近「如何理解自己」：當你覺得自己每一步都想顧好，卻又總覺得不夠好時，

    也許先被理解的，是你正在努力活著、也正在努力學會再靠近。

    願這一集，陪你在想念與渴望、忠誠與恐懼之間，看見那些拉扯其實都很人性；而你也可以慢慢來，慢慢找到屬於自己的步調。


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  • ep.10-2【和孩子一起長大的那些年】feat. 黃美玲 × 張可欣 × 李曉芬心理師 × 社工易貞


    ep.10-2【和孩子一起長大的那些年】feat. 黃美玲 × 張可欣 × 李曉芬心理師 × 社工易貞


    當家裡只剩下一個大人，還要陪孩子長大，日子會長成什麼樣子？

    有經濟壓力、有疲累、有想念，也有很多不被看見的拉扯——但也在一次次的日常裡，慢慢長出新的默契與靠近。

    本集邀請兩位來賓——黃美玲與張可欣，分享她們在失去另一半、孩子還小的那段時間，如何一邊撐起家，一邊陪著兩個孩子長大：從「原來以後這件事要我一個人來了」的瞬間，到親子互動裡的衝突與心酸、甜蜜與窩心；也談孩子的反應、懂事與保護，還有身為父母常常冒出的愧疚與自責。

    節目後段，李曉芬心理師也會從臨床與陪伴經驗出發，整理喪偶父母常見的壓力與孩子可能出現的反應樣貌，並提供一些溫柔、可行的小提醒：當你覺得自己每一邊都想顧好、卻總是覺得不夠好時，或許可以先怎麼照顧自己、也怎麼陪孩子一起走在這段路上。

    願這一集，陪你在養家、照顧、想念與疲累之間，看見自己其實已經很努力——也讓日子，能再往前走一點點。

    📌 資源資訊

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    聯絡電話：02-2720-8889，轉 6969

    申請相關資訊：https://dosw.gov.taipei/cp.aspx?n=0C5EB6A043436F06

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    • 主持人：社工易貞

    • 來賓：黃美玲、張可欣

    • 專家學者：李曉芬 心理師（台灣失落關懷與諮商協會秘書長）

    • 整體企劃：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

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    • 指導單位／補助單位：臺北市政府社會局

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    41 min
  • ep.10-1【和孩子一起長大的那些年】feat. 黃美玲 × 張可欣 × 李曉芬心理師 × 社工易貞


    ep.10-1【和孩子一起長大的那些年】feat. 黃美玲 × 張可欣 × 李曉芬心理師 × 社工易貞


    當家裡只剩下一個大人，還要陪孩子長大，日子會長成什麼樣子？

    有經濟壓力、有疲累、有想念，也有很多不被看見的拉扯——但也在一次次的日常裡，慢慢長出新的默契與靠近。

    本集邀請兩位來賓——黃美玲與張可欣，分享她們在失去另一半、孩子還小的那段時間，如何一邊撐起家，一邊陪著兩個孩子長大：從「原來以後這件事要我一個人來了」的瞬間，到親子互動裡的衝突與心酸、甜蜜與窩心；也談孩子的反應、懂事與保護，還有身為父母常常冒出的愧疚與自責。

    節目後段，李曉芬心理師也會從臨床與陪伴經驗出發，整理喪偶父母常見的壓力與孩子可能出現的反應樣貌，並提供一些溫柔、可行的小提醒：當你覺得自己每一邊都想顧好、卻總是覺得不夠好時，或許可以先怎麼照顧自己、也怎麼陪孩子一起走在這段路上。

    願這一集，陪你在養家、照顧、想念與疲累之間，看見自己其實已經很努力——也讓日子，能再往前走一點點。

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  • ep.9【在變動裡，為自己開一扇小小的門】feat. 門門 × 李曉芬心理師 × 社工易貞


    ep.9【在變動裡，為自己開一扇小小的門】feat. 門門 × 李曉芬心理師 × 社工易貞


    人生發生巨大變動後，日子常常不是「重新開始」那麼簡單，而是要在工作、照顧孩子、情緒起伏與生活瑣事之間，一邊摸索、一邊往前。

    本集邀請《策劃人生的門》創作者——門門，和主持人社工易貞、李曉芬心理師一起聊聊：在喪偶之後，她如何一邊帶著孩子生活、一邊持續接案工作，同時經營 Podcast 與 IG，把人生當作一個可以慢慢設計的空間——一扇一扇地打開：工作、媽媽、自我照顧、創作，以及那些還說不清楚、卻正在成形的可能。

    節目中，門門也會分享創作帶給她的支持與影響：哪些回饋讓她覺得「還好我有開始」，以及在忙碌與自我要求之間，她如何替自己留下一點喘息的縫隙。

    同時，李曉芬心理師也將從失落與哀傷陪伴的角度，談談在多重角色壓力下常見的內疚與拉扯、創作如何成為整理自己的方式，以及如何拿捏分享的界線，讓創作成為支持，而不是新的負擔。

    願這一集陪你在變動裡，先替自己開一扇小小的門——不一定要立刻走到很遠，但可以先讓光透進來。

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    • 來賓：門門（《策劃人生的門》創作者）

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    • 當集企劃：社工易貞

    • 製作人：Vira Liu

    • 錄音／剪輯：Vira Liu

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  • ep.8-2 下集【在故事裡找到力量】feat. 岳齊霞 × 杜娟娟老師 × 陳霈瑀


    ep.8-2 下集【在故事裡找到力量】feat. 岳齊霞 × 杜娟娟老師 × 陳霈瑀



    喪偶之後，生活會不會有一天，慢慢長出一點點新的力氣？

    這一集我們想把焦點放在「悲傷之外」——那些讓人能繼續生活下去的力量，可能來自故事、影劇、文字、信念、陪伴，也可能藏在日常裡很細微的練習。

    本集由主持人 陳霈瑀 與來賓 岳齊霞 真誠對話，談最初那段混亂與孤單的日子，如何一步步重新穩住自己、重新去感受人和事；也聊到那些曾經產生共鳴的角色與故事，如何在不知不覺中帶來安慰、理解，甚至照亮新的方向。

    同時，杜娟娟老師也將從談心會與陪伴經驗出發，分享她在成員故事中看見的韌性與生命力——原來在悲傷裡，也能長出微光。

    願這一集，像一段溫柔的對話，陪你在故事裡看見：你也有繼續生活的可能。


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    • 主持人：陳霈瑀

    • 來賓：岳齊霞

    • 專家學者：杜娟娟 老師（敘說團體資深帶領講師）

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    • 當集企劃：呂易貞社工

    • 製作人：Vira Liu

    • 錄音／剪輯：Vira Liu

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  • ep.8-1 上集【在故事裡找到力量】feat. 岳齊霞 × 杜娟娟老師 × 陳霈瑀


    ep.8-1 上集【在故事裡找到力量】feat. 岳齊霞 × 杜娟娟老師 × 陳霈瑀



    喪偶之後，生活會不會有一天，慢慢長出一點點新的力氣？

    這一集我們想把焦點放在「悲傷之外」——那些讓人能繼續生活下去的力量，可能來自故事、影劇、文字、信念、陪伴，也可能藏在日常裡很細微的練習。

    本集由主持人 陳霈瑀 與來賓 岳齊霞 真誠對話，談最初那段混亂與孤單的日子，如何一步步重新穩住自己、重新去感受人和事；也聊到那些曾經產生共鳴的角色與故事，如何在不知不覺中帶來安慰、理解，甚至照亮新的方向。

    同時，杜娟娟老師也將從談心會與陪伴經驗出發，分享她在成員故事中看見的韌性與生命力——原來在悲傷裡，也能長出微光。

    願這一集，像一段溫柔的對話，陪你在故事裡看見：你也有繼續生活的可能。


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    • 來賓：岳齊霞

    • 專家學者：杜娟娟 老師（敘說團體資深帶領講師）

    • 整體企劃：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

    • 當集企劃：呂易貞社工

    • 製作人：Vira

    • 錄音／剪輯：Vira

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  • ep.7【日常裡的思念：哀悼與重建日誌】feat. 哲仁 × 陳霈瑀


    ep.7【日常裡的思念：哀悼與重建日誌】feat. 哲仁 × 陳霈瑀


    有些思念，不會消失，只是靜靜藏在日常。

    有人選擇用文字，一天又一天，寫下與逝者的對話，也寫下自己的重生。

    本集邀請《365天哀傷陪伴》作者哲仁 ，分享他以每日書寫陪伴自己與他人的歷程。

    從創作的起點，到文字中的力量與安慰，他讓我們看見「哀悼」不只是悲傷的記錄，更是一種溫柔的重建。

    主持人 陳霈瑀 將帶領我們聽見這份書寫背後的心意：

    當想念成為生活的一部分，悲傷也能被理解，而不是被遺忘。

    願這一集，陪你在文字與思念之間，找到繼續走下去的力量。

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    • 來賓：哲仁（《365天哀傷陪伴》作者）

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    • 當集企劃：呂易貞社工、陳霈瑀、哲仁

    • 製作人：Vira Liu

    • 錄音／剪輯：Vira Liu

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  • ep.6【走著走著，生活有了新的樣子】feat. 張玉霞 × 黃介勝 × 呂易貞


    ep.6【走著走著，生活有了新的樣子】feat. 張玉霞 × 黃介勝 × 呂易貞


    走過喪偶的歲月，生活是否依然能長出新的樣子？

    有些改變是時間帶來的，有些則是自己一步步學會的。

    本集邀請兩位協會夥伴——張玉霞與黃介勝，分享他們在喪偶後，如何在生活裡重新找到節奏與方向。

    從最初的孤單與混亂，到重新建立日常，學習讓自己安定下來；

    他們的故事，也映照出男性與女性在面對失落時的不同心境與挑戰。

    主持人社工易貞 將在節目中陪伴聽眾，一起看見那些「生活重新開始」的樣子——

    不一定華麗，卻充滿韌性與溫度。

    願這一集，讓正在適應新生活的你，感受到自己並不孤單。

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    • 來賓：張玉霞（台北市一葉蘭協會關懷志工）

    • 來賓：黃介勝（台北市一葉蘭協會關懷志工）

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    • 當集企劃：呂易貞社工

    • 製作人：Vira Liu

    • 錄音／剪輯：Vira Liu

    • 監製：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

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  • ep.5【愛還在，生活也在】feat. 洪本祐 × 黃莉婷 × 章惠安老師


    在失落之後，愛會去哪裡？


    有人選擇讓日子慢慢發芽，有人學會在想念裡繼續生活。

    愛，從未離開，只是換了一種方式存在。

    本集邀請兩位協會會員——洪本祐與黃莉婷，分享他們在喪偶後，如何面對失落與想念，並一步步安放生活，找到新的方向。

    從重新學習、照顧家庭，到重新連結自己，他們的故事帶著現實的重量，也充滿生活的溫度與幽默。

    同時，諮商心理師 章惠安老師 也將從專業角度談談：

    時間在哀傷中扮演的角色、想念如何成為生活的一部分、

    以及性別角色如何影響悲傷表達與復原的過程。

    願這一集，讓你看見愛如何延續，也相信生活依然能繼續溫柔展開。

    🎙 資源資訊

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    🎙 製作團隊

    • 主持人：陳霈瑀

    • 來賓：洪本祐（台北市一葉蘭協會會員）

    • 來賓：黃莉婷（台北市一葉蘭協會會員）

    • 專家來賓：章惠安 老師

    • 整體企劃：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

    • 當集企劃：呂易貞社工、陳霈瑀

    • 製作人：Vira Liu

    • 錄音／剪輯：Vira Liu

    • 監製：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

    • 指導單位／補助單位：臺北市政府社會局

    • 出品單位：台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會

    • 指導單位／補助單位：臺北市政府社會局，經費來源為臺北市公益彩券盈餘分配基金。


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About 我很好，只是有點想你

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喪偶是個極富挑戰性的生命歷程,許多人在這段時期內感到孤單、迷茫,甚至無所適從。