Zachęcam do przejścia odwyku od słodyczy. Dzięki temu twój organizm nie będzie potrzebowała tyle cukru, nie będziesz miała tyle słodkich zachcianek, jak również wiele zalet dla zdrowia. Dzięki odwykowi od słodyczy możesz lepiej poznać siebie i źródło chęci na słodycze.

Efekt jo-jo dotyka przynajmniej 80% odchudzających się osób. Jedynym sposobem, żeby go uniknąć jest zmiana sposobu myślenia, co do odchudzania.

Nie trzeba się bać, że odchudzanie wiąże się z kosztami. Bo prawdą jest, że odchudzanie jest dla naszej kieszeni dobre.

Na rynku mamy bardzo wiele suplementów i leków na receptę. Opowiadam o nich dokładniej. I wyjaśniam, kiedy warto je brać i jak bardzo są pomocne w odchudzaniu.

Opowiadam kiedy warto zgłosić się o pomoc w odchudzaniu? Jakie są czynniki, które wpływają na to, że schudniesz lub nie.

Siedzenie w domu sprzyja objadaniu i przekąskom. Pokazuję, jak jeść mniej w domu, pod kątek tworzenia nawyków i zajadania emocji, stresu, nudy.

Żeby schudnąć trwale lub trwale zacząć prowadzić zdrowy tryb życia bardzo ważną sprawą jest znalezienie swego dlaczego. Dlaczego tak naprawdę chcesz to zrobić? Jeśli szczerze odpowiesz sobie na to pytanie, to jest już połowa sukcesu.

W tym odcinku mówię co jest ważne, kiedy zaczynasz odchudzanie, a co nie jest ważne i co zostawić na dalszy plan.

Opisuję jeden ze sposobów, który może Ci pomóc schudnąć lub przeprowadzić jakąkolwiek zmianę w twoim życiu.

Zachęcam, by znaleźć chwilę czasu na zastanowienie się, co jest najważniejsze? czy gonitwa za pięknym wyglądem naprawdę daje nam szczęście?