Sign up to save your podcasts
Or
Share Wolna od objadania
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Wolna od objadania
Wolna od objadania episodes
- 12 min
- odc9- Jakie korzyści niesie ze sobą uprawianie sportuOpowiadam jakie inne korzyści oprócz spalania kalorii przynosi nam sport.15 min
- odc8- Przechodzę na dietę!Omawiam co oznacza przechodzić na dietę, jak to zrobić i czy są inne alternatywy do przechodzenia na pewien czas, by schudnąć.14 min
- odc7- Uważność w jedzeniuJak stosowanie uważności pomaga schudnąć i żyć zdrowo. Uważność jest stosowana przez wiele szkół odchudzania.16 min
- odc6- Nasze wybory teraz, a nasze zdrowie za kilka lat.Jak ważne jest jakie nawyki i styl życia mamy teraz, bo będzie to procentować za kilka lat.8 min
- odc5- Jak i po co zaakceptować siebie, mając nadwagęFinalnie okazuje się, że akceptacja siebie nie jest związana z tym, jaką mamy wagę. Najpierw należy siebie zaakceptować, a następnie działać w kierunku zmian swego ciała.8 min
- 10 min
- 10 min
- odc2- objadanie i inne nałogiW tym odcinku opowiadam, że objadanie ma takie same mechanizmy, jak inne nałogi. Tak więc, trzeba podejść do tego poważnie, jeśli chcemy wprowadzić zmiany na zawsze i stać sięosobą wolną od objadania.9 min
- 10 min
About Wolna od objadania
From the publisher's feed
Wiele kobiet pragnie schudnąć i mimo wielu prób, na dłuższą metę nie ma rezultatów. Dlaczego? Bo skupiamy się na skutkach, czyli nadwadze. A sukces da nam przyjrzenie się przyczynom objadania.…
Dlaczego się objadam? Dlaczego jem tyle przekąsek? Dlaczego wciąż sięgam po słodycze? Mówię o mentalnej stronie odchudzania, żebyś stała się WOLNA OD OBJADANIA.
Opowiadam, daje wskazówki, inspiruję, jak mieć normalny stosunek do jedzenia. Jak psychologicznie i emocjonalnie uwolnić się od objadania, by żyć zdrowo, spełniać się w życiu i nie zaprzątać sobie głowy odchudzaniem i różnymi dietami.
https://www.monikarakowicz.pl/
Opowiadam, daje wskazówki, inspiruję, jak mieć normalny stosunek do jedzenia. Jak psychologicznie i emocjonalnie uwolnić się od objadania, by żyć zdrowo, spełniać się w życiu i nie zaprzątać sobie głowy odchudzaniem i różnymi dietami.
https://www.monikarakowicz.pl/