В этом выпуске мы говорим про личный бренд без шаблонов, клише и «будь собой» без структуры.

У меня в гостях — Мария Парутина, маркетолог-стратег с более чем 20-летним опытом в международном маркетинге и автор системы Iconic Code. Это не просто про упаковку — это про то, как найти свою настоящую идентичность и превратить её в сильное, понятное позиционирование.

И самое интересное — мы разбираем мой личный бренд вживую.
Где я сейчас, что уже работает, где есть слепые зоны и как это можно усилить через систему Маши.

В выпуске:
— почему «личный бренд» у многих не работает
— как перестать копировать и наконец понять, в чём твоя сила
— что такое системный подход к бренду (и чем он отличается от визуала и сторис)
— как превратить свою личность в стратегию, а не хаотичный контент
— и как звучит твой бренд, когда он наконец становится цельным

Этот выпуск — про ясность.
Про глубину.
И про то, как перестать делать «как все» и начать делать своё — осознанно и сильно.

🎁 Для слушателей подкаста:
скидка 20% на работу с Марией по промокоду
Women Social Club / Чекой

Слушайте, если чувствуете, что «что-то делаете, но не до конца понимаете — что именно вы продаёте как личность».

В этом выпуске мы поговорили с Таней Гендальф — практикующим психотерапевтом в Ванкувере — о том, как на самом деле проживается горе и почему с ним так сложно оставаться наедине.

Таня делится не только своим профессиональным взглядом, но и личным опытом потери ребёнка — тем, что невозможно понять теоретически, но можно прожить.

Обсудили не только эмоции, но и очень важные практические моменты:
— как правильно проживать горе и не подавлять чувства
— почему у горя нет «правильной» формы и сроков
— как говорить о своей боли с близкими и не закрываться
— какие фразы поддерживают, а какие ранят ещё сильнее
— как быть рядом с человеком, который проживает утрату
— что действительно помогает постепенно возвращаться к жизни

Таня объясняет сложные вещи простым и бережным языком — так, что появляется чуть больше опоры внутри.

Этот выпуск — про принятие, честность с собой и разрешение чувствовать всё, что есть.

Слушайте, чтобы лучше понимать себя и других — и знать, что даже в самых тёмных периодах вы не одни.

 Контакты Тани:
📩 https://www.gendalfcounselling.com/ru/home
💬 

 Развод без страха: поддержка, о которой важно знать

В этом выпуске мы поговорили с Юлией Ли — психотерапевтом и бывшим социальным работником в Канаде — о том, через что на самом деле проходят женщины во время развода и после него.

Обсудили не только эмоции, но и очень практичные вещи:
— какие виды социальной поддержки доступны женщинам в Канаде
— на что можно рассчитывать финансово и юридически
— как работает система помощи и куда обращаться
— с какими трудностями сталкиваются иммигрантки
— как сохранить ресурсное состояние и не потерять себя

Юлия делится своим опытом работы внутри системы и объясняет простым языком то, что часто кажется сложным и недоступным.

Этот выпуск — про опору, ясность и понимание, что вы не одни. Даже в самые непростые периоды жизни есть поддержка и возможности, о которых важно знать.

Контакты Юлии:
📩 Email: [email protected]
💬 Юлия предлагает sliding scale (гибкую стоимость) для тех, у кого нет страховки — сессии от $60

Слушайте, чтобы чувствовать себя увереннее и принимать решения с пониманием.

Новый выпуск подкаста Женского Социального Клуба

Это очень личный и честный разговор.

Моя гостья — Карина. Она делится своей историей отношений, в которых были психологический абьюз, измена и болезненное расставание.

Как не заметить, что ты уже внутри этой динамики? Почему так сложно уйти, даже когда больно? И что происходит потом — когда всё заканчивается?

Карина откровенно рассказывает:
 • через что ей пришлось пройти
 • какие моменты были самыми сложными
 • как она смогла выйти из этого состояния
 • и как в итоге пришла к счастливой, более осознанной жизни

Это выпуск про боль — но ещё больше про силу, выбор и новую себя. Иногда чужая история помогает увидеть свою — и понять, что выход есть.

В этом выпуске мы с психологом Лиза Раев раскроем тему абьюза: как незаметно он начинается, что чувствует человек внутри таких отношений и как вернуть свои границы. Профессиональный взгляд и конкрентные примеры делают этот выпуск особенно ценным для всех, кто сталкивался с манипуляциями, обесцениванием или хочет понять психологическое насилие.

• когда-то сомневался в себе рядом с партнёром
• чувствовал давление, манипуляции или обесценивание
• хочет лучше понять тему психологического абьюза

Полезные ресурсы и поддержка:

1. VictimLinkBC — круглосуточная, бесплатная и конфиденциальная поддержка
   📞 1-800-563-0808
   🌐 https://victimlinkbc.ca
2. Battered Women’s Support Services (BWSS) — консультации, группы, правовая поддержка
   🌐 https://www.bwss.org
3. Transition Houses (через BC Housing) — безопасные убежища для женщин и детей
   🌐 https://www.bchousing.org/housing-assistance/women-fleeing-violence/transition-houses-safe-homes
4. BC Society of Transition Houses (BCSTH) — координация переходных домов, обучение, ресурсы
   🌐 https://bcsth.ca
5. Ending Violence Association of BC (EVA BC) — обучение специалистов, системная работа по предотвращению насилия
   🌐 https://endingviolence.org
6. НеТерпи — сайт волонтеров-психологов в России и по миру
   🌐 https://neterpi.com

В новом эпизоде подкаста Женский Клуб  с Ольгой Чекой мы говорим о том, что такое настоящая женская ресурcность — не в теории, а в жизни.
⠀
Наш гость — Алина Михель, коуч и эксперт по личной эффективности, делится простыми, но глубокими инструментами:
✨ как сохранять энергию, когда дела наваливаются со всех сторон;
✨ почему «ничего не хотеть» — это тоже сигнал, а не лень;
✨ как соединить мягкость и продуктивность, желание и действие;
✨ и где искать опору, когда кажется, что всё уже «слишком».
⠀
Этот выпуск — как разговор с подругой, после которого хочется жить, творить и радоваться, а не просто “успевать”.
⠀
🎧 Слушайте в подкасте Женский Клуб с Ольгой Чекой — пространство, где мы говорим честно, тепло и по-женски о том, как быть живыми и в ресурсе.

Что скрывается за блеском софитов? Как на самом деле «привозят» звёзд на гастроли и чем работа со звёздами отличается от работы со «звездулями»? В этом выпуске мы открываем двери в закулисье и узнаём, кто стоит за тем, чтобы шоу состоялось.

Наш гость — Анна Шаронова  ивент-продюсер, организатор концертов, спектаклей и фестивалей, а также сооснователь и директор Best Kids Fest — самого большого детского фестиваля в Британской Колумбии.

Готовьтесь услышать честные истории, инсайты и немного закулисной магии 

🎙 Что должен знать каждый уважающий себя гражданин о финансовой системе в Канаде

В этом выпуске мы разбираемся, как устроена финансовая система Канады — просто, понятно и без лишней теории. Наш гость — Нияз Касымжанов, эксперт с более чем 20-летним опытом в сфере финансов, который знает, как работают банки, инвестиционные инструменты и кредитная система изнутри.

Вы узнаете:

Как устроена банковская система Канады и чем она отличается от других стран

Что нужно знать о налогах, чтобы не переплачивать

Как безопасно инвестировать и сохранять капитал

Какие финансовые ошибки совершают новички и как их избежать

Практичные советы, реальные примеры и честный взгляд на финансы в Канаде — всё, чтобы вы чувствовали себя уверенно в денежном мире.

🎙 В этом выпуске мы беседуем с карьерным коучем Юлией Синебок о том, как меняется наша жизнь после переезда в другую страну. Мы говорим о том, что происходит с карьерой и ощущением успеха, когда привычные ориентиры остаются позади. 

Обсудим: 

• почему эмиграция заставляет нас пересматривать профессиональные планы и личные цели;
• как справляться с потерей прежнего статуса и строить карьеру с нуля;
• в чём разница между успехом «там» и успехом «здесь»;
• как найти новые точки опоры и сохранить веру в себя в другой культурной и профессиональной среде.

Этот разговор будет близок каждому, кто однажды решился на перемены и оказался в другой стране, в поиске новых смыслов и возможностей.
 

В этом откровенном разговоре Виктория делится своей личной историей — о том, как начался и развивался её опыт с расстройством пищевого поведения, как анорексия стала частью её идентичности, и как она, шаг за шагом, вышла из этого замкнутого круга.

Мы говорим:
 о страхе еды и тотальном контроле
 о том, как РПП становится способом «держать себя в руках», когда всё остальное рушится
о боли, поиске, принятии и первом вдохе свободы
и, конечно, о том, как Виктория пришла к себе через йогу, фитнес, тело и бережность

Сегодня она — учитель, вдохновляющий женщин слышать себя, чувствовать себя и быть в теле не как в тюрьме, а как в доме.

Этот выпуск — про то, что путь к здоровью не всегда начинается с силы. Чаще — с честности.
И Виктория прожила это на себе.