Work & Family

In vielen Bundesländern ist die Schule bereits gestartet, in einigen beginnt sie bis Mitte September. Die Kalender der Kinder werden voller, was bedeutet, dass auch die Termine und ToDos in den Kalendern der Eltern wieder zunehmen. Auch der Papierkram und die Infoflut wird mehr werden, stärker beansprucht werden, denn wöchentlich kommen Schreiben oder E-Mails von der Schule.

Ein System für Hausaufgaben, Kommunikation, Stundenpläne etc. kann den Aufwand, der mit dem neuen Schuljahr einhergeht, reduzieren. Gleichzeitig wird mehr Zeit frei, für Familie oder persönliche Vorhaben. In der heutigen Folge habe ich Top 6 Tipps aus den letzten Jahren in denen meine Kinder schon in der Grund- und weiterführenden Schule sind für Dich zusammen gestellt.

Die Podcastfolge in der ich das Tool "Wochenmeeting" näher erkläre ist die Folge #17 Vereinbarkeits Impuls: Organisation des Familienalltags.

Ab September habe ich wieder Kapazitäten für 1:1 Coachings. Interessiert? Dann schau Dir die Möglichkeiten einer Zusammenarbeit an. https://workandfamily.de/coachingangebot_2

Falls Du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.

Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de

Über die heutige Folge des Work &  Family Podcasts freue ich mich ganz besonders freue, denn ich habe 2 ganz wunderbare Frauen eingeladen, mit denen über über #shared eadership. Zu Gast sind Anke Helle und Mateja Mögel, gemeinsam leiten die beiden die Chefredaktion der Zeitschrift „Freundin“,  die sie im Herbst 2019 übernommen.

Gemeinsam sprechen wir über die Voraussetzungen, die es braucht um eine Doppelspitze zu führen, wir sprechen viel über Teamwork, über lebensphasenorientierte Führungen über das Einreißen von Grenzen und auch die Herausforderungen, die mit einer geteilten Führung einher gehen können.

Wenn Du mehr über die beiden erfahren möchtest folge dem Instagram Account "Freundinhochzwei".

Ich selber habe viele spannende Perspektiven aus diesem Gespräch mitnehmen können und freue mich, wenn auch Du Impulse und Denkanstöße für Deine berufliche Situation daraus mitnehmen kannst.

Falls Du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.

Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de

Vielleicht bist Du gerade kurz vor Deinem Wiedereinstieg und trägst Dich mit Selbstzweifeln, wie:

• Bin ich überhaupt noch gut genug?

Die heutige Folge widme ich dem Umgang mit solchen und ähnlichen Fragen und gebe Dir Impulse an die Hand, wie Du wieder in Deine Stärke und Dein Potential kommen kannst. Falls Du das Gefühl hast, dass Dir ein intentsiverer Einstieg in dieses Thema und eine Unterstützung von Außen gut täte, melde Dich bei mir. Ab September kann ich wieder freie Coachingplätze anbieten.

Falls Du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.

Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de

Fällt es Dir schwer “Nein”zu sagen. Fühlst du dich oft für die Gefühle anderer verantwortlich. Neigst du dazu, die häufig zu entschuldigen? Fühlst du dich oft erdrückt von Dingen, die du für andere tust? Fällt es dir schwer Konflikte auszutragen?

Dann ist bei Dir die Eigenschaft des "people pleasings" möglicherweise stark ausgeprägt. Grundsätzlich ist nichts falsch daran, anderen Menschen etwas Gutes zu tun und sich mit deren Bedürfnisse zu befassen, solange die eigenen dabei nicht dauerhaft aus dem Fokus geraten.

Ergänzend zur heutigen Podcastfolge höre auch gerne mal in die Folge 16 rein, in der ich verschiedene Möglichkeiten teile, wie Du nein sagen kannst. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen, dann schau gerne mal auf meinem Instagram Account vorbei.

Falls Du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

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Tipps für eine gleichberechtigte Elternschaft

Gleichberechtigte Elternschaft, was heißt das eigentlich?

Wenn Du Deine Familienvision zu Papier bringen möchtest, dann melde Dich für meinen Newsletter an und Du erhältst als Willkommensgeschenk ein Workbook dazu.

Daher schaue ergänzend zur heutigen Podcastfolge gerne in dieser Woche mal auf meinem Instagram Account vorbei, wo ich von Montag bis Freitag einen Tipp rund um den Wiedereinstieg nach der Elternzeit teile.

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Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

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Tipps für die Familienplanung und anschließende Aufgabenverteilung

Aus meiner Sicht sollten sich Eltern idealerweise schon bei der Familienplanung bzw. zu Beginn der Schwangerschaft mit der Frage auseinander setzen, wie die künftige Aufgabenverteilung eigentlich nach der Schwangerschaft aussehen soll? Denn mit einem Kind kommen eine ganz Menge neuer ToDos und Verantwortungsbereiche mit auf die Welt und die wollen fair aufgeteilt sein.

Denn spätestens wenn der Wiedereinstieg ansteht ist es wichtig, dass die Alltagsorganisation neu verteil wird und nicht nur von einem Paar Schultern getragen wird.

Daher schaue ergänzend zur heutigen Podcastfolge gerne in dieser Woche mal auf meinem Instagram Account vorbei, wo ich von Montag bis Freitag einen Tipp rund um den Wiedereinstieg nach der Elternzeit teile.

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Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

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6 Schlüsselfaktoren für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Wie lässt sich die Vereinbarkeit von Familie und Beruf gelingend gestalten? Aus meiner Sicht gibt es 6 Schlüsselfaktoren, die auf diesen Wunsch einzahlen und die ich Euch in der heutigen Folge gerne vorstellen möchte.

Es gibt konkrete Impulse, die Ihr in eurem Vereinbarkeitsalltag und anwenden und ausprobieren könnt. Alle diese Faktoren haben wie selber auch schon "aproofed" und ich freue mich, wenn Du mir auch aus Deinen persönlichen Erfahrungen berichtest. Was ist Dein Schlüsselfaktor in Sachen Vereinbarkeit? Schreib mir gerne eine E-Mail oder lass mir eine Kommentar auf Instagram oder hier im Podcast da.

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Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt

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Wie gelingt es uns unsere Bedürfnisse zu erkennen und diese auf den verschiedenen Beziehungsebenen nach Außen zu kommunizieren?

Ich freue mich sehr über die heutige Folge, in der ich Manuela Festl zu Gast habe.

Manula begleitet ihre Klientinnen auf ihrem Weg in eine bewusste und bedingungslose Elternschaft begleitet. Sie ist Linguistin und ist davon überzeugt, dass sich Beziehung über Kommunikation und Sprache gestaltet.

Dafür ist es wichtig zu verstehen, was ich selber eigentlich gerade will, wie mein Bedürfnisse aussehen, was mich triggert und wie ich das nach Außen kommunizieren kann.

Es ist ein großes, weites Thema und wir tragen ein paar Impulse zusammen, die es Dir möglich machen, Deine Bedürfnisse zu erkennen und diese dann auch nach Außen zu bringen.

Ich freue mich über Dein Feedback zu dieser Folge in den Kommentaren, per Mail oder auf Instagram und falls Du Themenwünsche hast schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt

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Weltfrauentag - Diese Rahmenbedingungen braucht es für mehr Gleichstellung

Morgen ist Weltfrauentag und diesem möchte ich die heutige Podcastfolge widmen.

Ich spreche darüber, warum der Weltfrauentag eigentlich entstanden ist, welche Ziele er verfolgt und warum diese Ziele heute immer noch genauso aktuell sind wie vor über 100 Jahren.

Eines dieser Ziele lautet „gleicher Lohn für gleiche Arbeit“. Auch in Deutschland sind wir noch weit von diesem Ziel entfernt, denn der Equal Pay Gap liegt in 2022 bei 18%. Wird dieser Equal Pay Gap zwischen Männern und Frauen, in Tage umgerechnet, arbeiten Frauen in diesem Jahr seit dem 1. Januar für 66 Tage "umsonst". Also bis genau heute – weswegen der diesjährige Equal Pay Day auf den 7. März fällt.

Doch nicht nur in finanzieller Hinsicht braucht es dringend Veränderungen. Genauso wichtig sind  Veränderungen und bessere Rahmenbedingungen in der Politik, in der Arbeitswelt und auch in jeder einzelnen Familie. Wie diese genau aussehen können, erfährst Du in der heutigen Folge.

Ich freue mich über Dein Feedback zu dieser Folge in den Kommentaren, per Mail oder auf Instagram und falls Du Themenwünsche hast schreib mir gerne eine Nachricht.

Konflikte im Vereinbarkeitsalltag wertschätzend gestalten

Der Alltag für (werdende) Eltern wird meist als herausfordernder und fremdbestimmter empfunden als das Leben vor den Kindern. Begründet liegt dies im Mehraufwand bei der Alltagsorganisation, dem Haushalt, also alles was unter Carearbeit zusammen zu fassen ist und auch den neuen Rollen, die unter Hut zu bekommen sind.

Gerade Eltern erleben das als stressig. Unter anhaltendem Stress kann sich auch die Kommunikation verändern. Das wiederum nimmt auch Einfluss auf die Beziehung zwischen den Elternteilen, denn Ungeduld oder Intoleranz werden häufiger gezeigt. Dadurch kommt es häufiger zu Streit und Diskussionen, in denen es auch zu Lasten der Sachlichkeit gehen kann. Deshalb nachfolgend einige Tipps, wie Ihr als Elternteile Konflikte im Vereinbarkeitsalltag wertschätzend gestalten könnt.

Ich freue mich über Dein Feedback zu dieser Folge in den Kommentaren, per Mail oder auf Instagram und falls Du Themenwünsche hast schreib mir gerne eine Nachricht.