많은 사람들이 새해결심, 신년계획을 세우는 시기입니다. 하지만, 꾸준히 실천하지 못하는 경우가 많죠. 이 글에서는 이에 대해 C R Snyder의 희망이론을 바탕으로, 심리적인 원인을 분석합니다. 목표 달성 실패가 개인의 의지력 부족보다는 결과만 중시하고 과정의 어려움을 간과하는 거짓 희망 증후군을 원인으로 살펴봅니다. 이를 극복하기 위해 구체적인 실행 경로를 설계하고 실패 시 다시 시작할 수 있는 회복력을 갖추는 것이 중요합니다. 방송인 유재석씨의 사례를 통해 거창한 미래 설계보다 하루의 루틴에 집중하는 건강한 희망의 실천 방식을 제시합니다. 결론적으로 새해 결심은 자신을 채찍질하는 선언이 아니라, 지속 가능한 삶을 위해 나를 돌보는 약속이 되어야 함을 이야기합니다.

* 원본출처: https://workmindlab.com/new-year-resolution-hope-theory/

40대 중후반쯤이 되면 누구나 퇴직과 그 이후의 삶을 현실적으로 떠올리게 됩니다. 지금의 커리어가 언제까지 이어질지, 퇴직 이후에도 나만의 역할을 가질 수 있을지 스스로에게 묻게 됩니다. 이 시기의 커리어 불안은 단순한 일자리 문제가 아니라 인생 2막에 대한 정체성의 질문으로 이어집니다. 퇴직준비가 쉽지 않은 이유는 정보보다도, 오랫동안 스스로에게 해온 믿음에 있을지 모릅니다. “나는 이 정도의 사람이다”라는 생각은 자기충족적 예언처럼 행동을 제한하고, 그 믿음을 현실로 굳혀갑니다. 이 글은 퇴직과 퇴직준비 과정에서 작동하는 자기충족적 예언을 통해 인생 제2막을 준비하는 마음의 출발점을 살펴봅니다.

* 원본출처: https://workmindlab.com/preparing-retirement-self-fulfilling-prophecy/

직장에서 반복되는 불안과 자존감 흔들림, 그 뿌리는 어디에서 시작될까요?

이 에피소드에서는 '서울 자가에 대기업 다니는 김부장' 드라마 속 김낙수 부장의 이야기를 통해 보울비(Bowlby)의 애착이론 관점에서 직장 내 불안, 통제 욕구, 인정 집착이 어떻게 형성되는지 살펴봅니다.

성과와 역할에 매달릴수록 더 불안해지는 이유, 그리고 일과 자존감의 균형을 회복하기 위해 우리가 놓치고 있었던 심리적 단서를 함께 짚어봅니다.

https://workmindlab.com/advice-from-mr-kim-self-esteem/