In der heutige Folge unseres WORKOUT Med. - Podcasts geht es um das Lauftraining!Studioleiter und Personaltrainer Philip Hennies ist im Gespräch mit Thomas Lemke über den Einstieg in das Lauftraining.

WORKOUT Med.:

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In der heutige Folge unseres WORKOUT Med. - Podcasts geht es um das Kraftraining!Du wolltest schon immer mal die wichtigsten Tipps rund um das Thema Krafttraining und Muskelaufbau wissen? Dann bist du hier genau richtig!

Andreas lässt dich an seiner jahrlangen Erfahrung teilhaben und verrät die die wichtigsten Gesetze des Trainings!

Gast: Andreas Scholz

www.figurmacher.andreasscholz.info 

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Eine neue Folge unsere WORKOUT Med. Podcasts.Dan Samek erzählt worauf es ankommt beim Thema Motivation.

#8 - Ersetzen statt verzichten.

Unser heutiger Gast ist LesMills Nationaltrainer Maik Wedel.In dem Interview gibt Maik euch Tipps wie ihr euern Schweinehund besiegen könnt und was gerade jetzt wichtig ist.

Unbedingt reinhören!!

Habt ihr Fragen, Anregungen oder Wünsche?

Schreibt uns bei Facebook, Instagram oder per E-Mail an [email protected]

In der heutigen Folge sprechen wir mit unserer Ernährungsexptertin Karola Landwehr über gesundes Essen während Corona. Welche Herausforderungen warten auf uns?Welche Chancen bietet die Situation?

Du hast Fragen, Anregungen oder Wünsche?

Schreib uns an [email protected]

Folge 5 unsere Podcastserie: Im Interview mit Tobias Conrad erfährst du, was du für dich tun kannst in der Zeit der Coronakrise. Worauf solltest du achten und was ist wichtig? Ein spannendes Interview mit guten Tipps warten auf dich!

Immunboosterdrink:

1) Koche Ingwer & Kurkuma auf.

2) Lasse es abkühlen, bis es Trinktemperatur hat.

3) Zitrone hinzugeben und Optional etwas Honig.

Lass es dir schmecken :-) 

Trainingsvideos:

www.videos.workoutfitness-club.de

Romina nimmt dich mit auf eine Reise in volle Entspannung!

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. 

Viel Spaß und entspann dich schön!

Wir starten mit unserem WORKOUT Med. Podcast für euch.In den nächsten Woche findet ihr noch mehr Folgen.

Für Trainingsvideos geht einfach auf unsere Homepage:

www.fitness-elze.de oder www.fitness-alfeld.de

Natürlich sind alle Videos auch auf Facebook zu finden!

Maria nimmt euch mit in eine Reise fern ab von all dem Stress! Nimm dir die Zeit für eine kurze Meditation!

PS: Ab sofort findest du unter https://www.videos.workoutfitness-club.de/ viele coole Trainingsvideos!