„Czy zawsze się musimy dopatrywać sensu? Czasami rzeczy są takimi, jakimi są” /Agnieszka Krzyżanowska/

Rozmowa z Agnieszką Krzyżanowską jest jak jej książki – do kontemplowania i do powrotów. Dlatego też powróciłyśmy do spotkania z tą niezwykłą pisarką, autorką kilku książek o uważności i życiu tu i teraz, bez zbędnych potrzeb. W zeszłym roku ukazała się najnowsza książka Agnieszki o radzeniu sobie ze smutkiem i stratą – „Co nas karmi” (książce poświęciłyśmy odcinek #57  https://www.youtube.com/watch?v=cx5TdgCjcwc&t=31s). Dziś rozmawiamy o tym, co się zmieniło od czasu wydania ostatniej książki.

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania odcinka. Do usłyszenia.

W odcinku wspominamy:

„Gdybyście dostawali pieniądze na cały miesiąc bez pracy, co byście robili?” (pytanie Erika Gandiniego w filmie „Świat po pracy”)

„Komuś, kto wraca właśnie z urlopu i myśli: „Muszę rzucić tę robotę”, poradziłabym: najpierw nie zmieniaj nic. Naciśnij pauzę. Zobacz, jak w tej pracy, w której jesteś, stawiasz granice. Jak gospodarujesz w niej swoją energią. Jak gospodarujesz swoim czasem. Na co się zgadzasz wbrew swojej woli. Kiedy bierzesz na siebie za dużo. Jakie masz w tej pracy realne gratyfikacje, oprócz pieniędzy.” (Marta Niedźwiecka, „Zwierciadło” 10/2023)

W dzisiejszym odcinku naszego podcastu podłączamy się pod te pytania, odwołując się do filmu Erika Gandiniego „Świat po pracy” („After work”). W filmie możemy zobaczyć różne konteksty społeczne i różne podejścia do

Jest nam bardzo miło, że nas słuchacie i cieszymy się, że

Zapraszamy serdecznie i do usłyszenia😊

W odcinku wspominamy o:

„Podstawowe składniki kreatywności są dokładnie takie same dla wszystkich: odwaga, magia, pozwolenie, wytrwałość, ufność - te elementy są dostępne dla wszystkich. To wcale nie oznacza, że twórcze życie jest łatwe, oznacza natomiast, że twórcze życie zawsze jest możliwe.” (Elizabeth Gilbert, „Wielka Magia”)

Za Elizabeth Gilbert chcemy zachęcić dziś do twórczego życia – do poszukiwania zasobów w sobie i budzenia odwagi, by kierować się ciekawością a nie strachem.

Książki, do których się odwołujemy:

„- Znowu się zgubiliśmy. – Wielka Panda westchnęła.- Kiedy jestem zagubiony – odpowiedział Mały Smok – pomaga mi zatrzymanie się i przypominanie sobie, gdzie zaczynałem.” (James Norbury, „Wielka Panda i Mały Smok”)

Życie w pośpiechu i w biegu oraz towarzyszące temu zmęczenie to codzienność wielu z nas. Ale czy to naprawdę stan nieunikniony? Czy coś nam przy okazji nie umyka? Czy czegoś nie tracimy?

Zapraszamy do wysłuchania nowego odcinka podcastu, który – mamy taką nadzieję – pozwoli Wam choć na chwilkę wyskoczyć z kolein zmęczenia i odetchnąć.

Książki, o których rozmawiamy:

"Niesamowite i poruszające jest dla mnie, kiedy widzę, jak ktoś odważnie przekracza siebie, aby być tak naprawdę bliżej siebie, dokonuje zmian mimo niepewności."
"W gabinecie słyszę również historie mężczyzn, którzy chcą i potrzebują przewartościować swoje życie, spędzać więcej czasu z dziećmi, robić częściej to, co lubią (sport, sztuka, podróże), i szukają zmiany. Szukają siebie, swego miejsca, swojej przestrzeni- chcą odkryć swoją Pestkę (mówiąc za Natalią de Barbaro), znaleźć swój Dom, poczuć wewnętrzny Spokój."
Ula Sołtys-Para

Szukanie równowagi w świecie nadmiaru, gdzie coraz częściej czujemy się przeciążeni i przebodźcowani otaczającą nas rzeczywistością, jest tematem najnowszej książki Uli. Jak wyjść z bezruchu w kierunku ruchu, z zamrożenia w kierunku rozmrożenia, z nadmiaru w umiar?
"Nigdy nie jest za późno na zmianę, by odkryć, ze masz wybór i wolność w sobie."

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania odcinka!
Książki, o których również wspominamy:

Zapraszamy dziś do wysłuchania rozmowy o nowej na polskim rynku książce, dotyczącej uzdrawiania relacji w parze, autorstwa terapeutki Gestalt Anne Teachworth.

Autorka zapoznaje nas z systemem psychogenetycznym, tłumaczy, czym jest wzorzec wewnętrznej pary i udziela wskazówek do rekonstrukcji wzorców, które nam nie służą. Przedstawione w książce ćwiczenia mogą być niezwykle pomocne tak dla terapeutów, jak i dla samych czytelników, którzy pragną lepiej zrozumieć siebie i swoje wzorce relacji.

Serdecznie zapraszamy :)

Do usłyszenia :)

Książki, o których opowiadamy:

Nawiązujemy również do podcastów:

W The Haldi Project Agnieszka i Kimmo tworzą własne kompozycje i aranżacje, inspirując się kulturą i muzyką krajów nordyckich. W naszej wspólnej rozmowie pojawią się wątki związane z ich twórczością, ale również życiem w dwóch krajach: w Polsce i w Finlandii.

Nie zabraknie także pytania o odwagę...

Serdecznie zapraszamy!

Obecny skład The Haldi Project to: Agnieszka Kotulska-Rahunen na wiolonczeli, Kimmo Rahunen na gitarze i samplerze oraz Karol Tobor na skrzypcach.

W odcinku:

"Wielki atlas małych przyjemności" Olga Ślepowrońska, ilustracje Anna Mazurkijević-Fila

"Siostrzeństwo świętej sauny" reż. Anna Hints

"Pieśni z dalekiej wyspy. ISLANDS SONGS" reż. Baldvin Zophoniasson

"Narracyjna terapia więzi. Przewodnik psychoterapeuty par" Szymon Chrząstowski

Kamień nie potrzebuje ani słońca, ani wody, by żyć; rośliny potrzebują wody, ziemi i słońca, a także kamieni; słońce potrzebuje kamieni, by istnieć, zwierzęta potrzebują roślin, kamieni, wody, słońca i ziemi, by przetrwać; ludzie potrzebują zwierząt, roślin, kamieni, ziemi, wody i słońca; człowiek jest więc ze wszystkich stworzeń najbardziej zależny od natury.

Guy Corneau

Natura odmierza czas inaczej niż człowiek.

Clarissa Pinkola Estes

Powinniśmy pozwolić działać naturze, ograniczać raczej nas niż ją. Bo kiedy przeminiemy, a jestem tego pewien, natura i tak znajdzie sposób, żeby zrobić swoje.

To słowa Jona - jednego z bohaterów reportażu "Zostanie tylko wiatr. Fiordy zachodniej Islandii".

Dzisiaj rozmawiamy o tym, co dzieje się na Islandii, o aktualnych wydarzeniach, ale także o tym dlaczego na wyspie wszystko się ze sobą łączy. Dowiecie się, do czego może służyć składany las i jak odnaleźć połączenie ze światem natury.

Serdecznie zapraszamy!

W odcinku wspominamy:

„Tym, którzy więcej czują i inaczej rozumieją i dlatego bardziej cierpią, a których często nazywamy schizofrenikami.” - W ten sposób o wrażliwych osobach, którzy doświadczyli kryzysu psychicznego pisał Antoni Kępiński ponad 50 lat temu! Książka nadal może być odbierana jako dzieło literackie jednak realność psychiatrii zmieniła się przez ten czas o 180 stopni!

O tym, jak dziś rozumiana jest schizofrenia rozmawiamy z Sabiną Muchą, którą miałyśmy przyjemność gościć w naszym podcaście. Sabina jest psycholożką, psychoterapeutką, terapeutką środowiskową i specjalistą terapii środowiskowej. Od ponad 20 lat pracuje w Śląskim Stowarzyszeniu Ad Vitam Dignam. Ponadto prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych w Katowickim Instytucie Psychoterapii. Serdecznie zapraszamy!

"Nie bójmy się siebie kochać i podążać za za swoim sercem" Ewa Gorgoń

Z naszą dzisiejszą gościnią Ewą Gorgoń, nauczycielką jogi z powołania, porozmawiamy o medytacji. Przyjrzymy się naszym własnym przekonaniom na ten temat, sprawdzimy od czego rozpocząć praktykę i co według Ewy jest kluczem do dobrej medytacji. 

Być może ta rozmowa stanie się kolejnym krokiem na drodze do rozpoczęcia lub pogłębiania własnej praktyki lub po prostu świetną dawką motywacji, bo jak mówi Ewa "wszystko mamy w sobie". 

W odcinku wspominamy:

Ewa Gorgoń 

Certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji. Założycielka pięknej przestrzeni Ewa Lily Yoga Studio w Piekarach Śląskich oraz #dbamosiebie w serwisie Instagram. Organizatorka warsztatów rozwojowych oraz wyjazdów z jogą, medytacją i dźwiękiem w kraju i za granicą. 

https://www.lilyyoga.pl/

https://www.youtube.com/@ewalilyyoga