吾・爱 心理咨询师读绘本专栏

在一个寒冷的小镇上，小姑娘安娜贝尔发现了一个神奇的毛线盒。她用这些毛线编织毛衣，温暖了自己，也温暖了小镇的人们、动物和冷冰冰的一切。安娜贝儿的毛线似乎永远用不完，坏公爵偷走了她的毛线盒却发现里面空空如也，所以安娜贝儿究竟是用什么编制的毛衣呢？如果没有那一根根毛线，安娜贝儿赠予整个小镇的究竟是什么呢？

安娜贝尔手中源源不断给予的那无形的事物让我们想到爱、关怀、温暖、涵容、观察和信任、渴望和坚定……也许看绘本的你，会有更多联想和感悟！爱和温暖是无穷无尽的，它们无法用金钱衡量，甚至会因为给予的越多收获的越丰富，快乐由此而自然生发。绘本《穿毛衣的小镇》让我们探讨了爱、分享和个人成长的重要性，也激发了我们思考心理咨询到底在做什么，到底为什么能够帮助到有需要的人，很高兴能够将我们的收获与大家分享。欢迎大家加入我们的讨论，共同感受这份温暖。

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02:05:温暖的绘本之旅：《穿毛衣的小镇》带给你的安慰与惊奇！

05:22:安娜贝尔的毛线奇迹：小狗、小猫、动物和城镇都变得更可爱了！

10:40:安娜贝尔的快乐是如何生长出来的

16:07:公爵的遭遇与心灵成长：一段关于占有与满足的童话

21:31:坚定自信的力量：她从未怀疑自己的价值

26:51:爱与幸福的源泉

32:13:竞争状态下的关系：嫉妒与压力的连锁反应

37:40:独特性就一定要被商品化和工业化吗？

43:01:从独特到共享：安娜贝尔为何做出了不一样的选择

48:24:心智化治疗：培养共情能力，理解自己与他人的能力

53:43:安娜贝尔传递的能力与付出的真正含义

59:11:从毛衣到美食：手作与工业化产品的差异及其意义

共读伙伴

艾依  小王子  她她tata  阿梦

在本期播客中，我们探讨了妈妈们在喂养宝宝时面临的各种挑战，以及这些不得不面对的困难将在哪些方面影响妈妈们的自我价值感和育儿的信心。通过对绘本《鳄梨宝宝》的分析，我们能看到一个家庭中成人对婴幼儿的期待可能对他们的自我认知和人格发展产生多么大的影响，儿童在他人眼中看到的自己可能和他们自己的感受差别非常大，在这种冲突之下，每个孩子可能会有完全不同的成长轨迹和自我探索的过程。

绘本中的鳄梨宝宝好像经历了一场全家人的幻想之旅，在幻想世界中他像大力士一样，成为了家庭成员们的英雄，但故事的结尾通过充满冲击力的反转画面告诉我们，鳄梨宝宝仍然是襁褓中的小婴儿，他在一天天长大，在世界的注目和期待中，通过自己的力量，努力的成长。

播客中我们还讨论了喂养作为养育中非常重要的一个环节可能会对儿童的健康成长产生的复杂影响。如果你也对喂养的话题感兴趣，或者有独特的故事，欢迎在留言区与我们分享！

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02:03:育儿之路：从绘本到现实

04:40:鳄梨宝宝的成长故事

09:25:鳄梨宝宝的超能力：搬家具、推车，一天天强壮起来！

14:03:家庭的幻想与现实：家里的小宝宝或许承载了所有人的期待和愿望

18:45:绘本中的细节描写：当宝宝的需求与妈妈的焦虑相遇

23:27:理解孩子：不要按照程序或标准来养育孩子，而是要看到他们的需求。

28:10:宝宝的自主力量：探索宝宝在喂养过程中拒绝的含义

32:54:爱的悖论：当控制变成一种侵入性的控制关系

37:36:成长中的转折点：那只鳄梨的营养意义与家庭期待

42:18:孩子的超常发展：可能带来的代价与忽视

47:00:家长的期待与孩子的自然发展如何能够达到平衡

51:43:宝宝的成长之路：满足能量需求与心理成长的双重挑战

共读伙伴：

艾依  小王子  她她tata

       在绘本《你爱谁多一点》中，通过巧妙的故事设计，利用毛绒玩具人性化的表达方式，将小女孩艾莉内心充满矛盾和冲突的体验外化出来。奶奶和外婆各自送给艾丽一个毛绒小熊，小熊除了颜色不同外其他方面都一模一样。奶奶和外婆因为艾丽更喜欢谁送的小熊而不断争执，她们都希望自己在艾丽心中是更重要的那个人，是更被爱的，甚至是拥有唯一的爱的。基于此，两只小熊活了起来，开始不断争执、相互攻击、破坏和伤害彼此，争得他们在艾丽心中更重要的位置。

       竞争、妒忌等等议题在绘本中被生动的表现出来，在成长过程中，孩子常会因为现实层面的竞争环境或想象中的分离恐惧而感到不安和妒忌。孩子们可能会表现出一些道德层面的不适应行为，成人会简单的归咎为他们的妒忌心和过于自我的心态。但是，从儿童发展心理学和精神分析的视角来看，儿童的内在冲突往往非常复杂，希望本期播客我们提到的几个思考层面能够补充大家对嫉妒这个人性中最复杂的情感的认识和体会。

       绘本中的小熊最终转化了他们妒忌的心理状态，完成了从竞争向合作的转变，这其中有着非常精彩的转化过程，向我们呈现出环境和成人的不同态度对于儿童心智成熟的重要影响。希望在我们对于绘本的解读中你能够发现这份精彩和价值，如果你有任何感受和想法，欢迎给我们留言！

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02:05:爱的抉择：成长之路伴随着矛盾和冲突

04:37:艾丽的两只小熊：争吵与和解的象征

09:16:绘本故事中的隐喻：竞争与嫉妒的心理探究

13:54:兄弟姐妹之间的爱与关注：探索父母在孩子心中的地位。

18:34:兄弟姐妹之间的竞争与互助：理解多子女家庭孩子们的心路历程

23:15:自恋与竞争：小熊间的内心博弈，反思家庭关系的挑战

32:31:独占与排他的愿望：早期心智发展的机制

37:14:爱的客体：妈妈和爸爸在婴儿心中的地位与作用

41:53:深藏的渴望：关系中难以发掘又不能回避的根本动力

46:33:爱的迷失与重新发现：如何修复彼此破碎的关系

51:12:小熊们是如何将攻击性转化为创造力和游戏能力的

共读伙伴：

艾依  小王子  她她tata

本期播客节目中，吾爱的伙伴们一起探讨了电影《好东西》。每个人看完电影后的感受各不相同，有人觉得温馨，有人却感到不适，尤其是电影中对于女性角色的描写和女性之间的关系引发了不少讨论。我们回顾了电影中的重要情节和人物冲突，分析了角色关系所蕴含的模式以及对现实生活的启发和反思。如果你也对这部电影有不一样的感受，欢迎在评论区与我们分享你的观点。

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02:04:电影中女性吸烟现象的观察与思考：自主性与压力的关联？

04:27:影视创作中的抽烟现象：个人习惯还是角色需求？

08:52:共谋还是共情？铁梅和小叶之间的特殊关系揭示人性的复杂性。

13:32:女性之间的关系：友谊、保护与挑战

18:01:小孩儿的表达方式：触动心灵的平静与真实

22:35:电影中对于单亲妈妈的自由选择与情感困境的呈现

27:06:家庭结构的多样化

31:37:单亲母亲的困境：自身角色定位与社会期待的冲突

36:06:妈妈：超越表面现象的真正意义

40:38:母亲自身的限制与孩子自主性发展的需要之间总存在矛盾

45:07:音乐与写作：儿童情感表达的两种方式

49:41:幻想的告别与新的开始

共读伙伴：

艾依  小王子  她她tata

      在本期节目中，吾爱团队的伙伴们一起讨论了B站热播的纪录片《闪闪的儿科医生2》，我们主要聊到了第三集和第四集中几个经典的小故事。从一位小女孩和她父母在医院的对话切入，我们从心理学的视角探讨了儿童躯体化问题背后可能存在的亲子关系问题和困难，尝试站在儿童的视角去理解他们内心的冲突和复杂的情感感受。

       片中医生们敏锐的洞察力、精确的诊疗，以及丰富的心理学知识和沟通技巧都引发了我们非常多的讨论和思考。通过纪录片中呈现出来的生动、真实的故事，我们希望能够帮助成人更好的理解孩子的心理变化。儿童不是简单化、幼稚化的小孩，他们拥有敏感的内心和不断发展的独立自主的需要，成人需要尊重孩子的自主性，激发他们自我发展的潜能和力量。

       如果你也对这些话题感兴趣，欢迎在评论区留言与我们互动。

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00:02:03:孩子心中的“白色巨塔”：上海儿童医院的故事

04:18:医学中心的温暖之家，心理学的宣传推广

08:42:耐心倾听与沟通：处理家庭冲突的秘诀

13:01:医生的观察和建议：关系比成绩更重要

21:48:妈妈、爸爸和女儿之间的复杂关系：谁来解决他们的争吵？

26:10:家庭暴力的隐蔽性：狗哨效应的理解

30:33:焦虑与呼吸急促：母亲的养育方式对儿童心理的影响

34:51:探寻自恋父母对孩子的影响？

39:17:孩子的实际需求与妈妈的过渡担心

43:37:父母的评判对孩子内心产生的影响

48:00:孩子的心理痛苦与呼吸性减重毒症状：家长的警醒

共读伙伴：

艾依  小王子   她她tata

    家长们是否思考过，入睡对孩子来说可能是一种难以接受的分离。在绘本《稀里哗啦 噼里啪啦》中，每当黑暗来临，小青蛙吉约姆都会感受到恐惧和惆怅。它虽然按部就班的完成了睡前仪式，有爸爸陪伴读书，有妈妈的晚安吻，但它小小的脑袋瓜在黑夜中会闯进去那么多可怕的怪东西。当它意识到真正只有自己一个人的时候，它的恐惧和惊慌无法通过自我安抚得到缓解。

       小青蛙坚定的跑到了爸爸妈妈身边，在妈妈怀里才能入睡，而爸爸却被它打扰睡不着了。但是，神秘的夜晚在爸爸这里却没有引发出恐惧，而是激发出了探索的兴趣和对大自然的好奇。最终在爸爸的带领下，吉约姆勇敢探索夜晚的声音，发现那些令人害怕的声音其实是自然的美妙之音。这场冒险让他克服了对黑暗的恐惧，最终和爸爸一起在大自然中安然入睡。

      这本由知名绘本作家凯蒂克劳泽创作的绘本，让我们细腻的看到黑暗可能会对孩子产生的影响，以及儿童内心那些难以面对的恐惧和渴望。同时，也为我们呈现了在面对孩子表达出的困难和畏惧时，成人涵容儿童情绪和对孩子保持好奇的能力才是促进孩子成长、帮助他们勇敢面对世界的力量源泉。

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02:05:亲子关系与个人成长：比利时绘本作者凯蒂克劳泽的作品对比与思考

04:57:小青蛙的夜晚故事：勇敢面对黑暗的挑战

10:03:吉约姆的奇幻夜晚：稀里哗啦、噼里啪啦

20:09:尊重孩子的内心现实：解读绘本中孩子的恐惧与害怕

25:12:容易被忽视的分离焦虑——入睡

30:16:绘本中的父亲形象：挑战常规思维的勇气与行动力

35:16:孩子的安全感与探索欲望：爸爸的陪伴与指引

40:20:与自然建立连接的力量

50:25:爸爸妈妈的支持和陪伴能够给予孩子探索未知的力量

共读伙伴：

艾依  小王子  她她tata  阿梦  小满

       绘本《爱德华 世界上最恐怖的男孩》来自于英国绘本大师约翰·伯宁罕，约翰·伯宁罕的作品里经常通过对比和冲突的叙述方式，向读者呈现出儿童与成人之间复杂的关系，尤其是儿童世界与成人世界里截然不同的体验和感受。

       本期绘本呈现了一个孩子在成长过程中如何受到成人言语和态度的影响。爱德华因成人的指责逐渐变得越来越淘气和混乱，但当他获得肯定和赞美时，他的行为开始向好的方向发展。作品通过爱德华和成人世界的前后对比，探讨了大人的言语和评价对儿童自我发展的塑造过程，提醒父母们思考自身对孩子的态度中存在的偏见、焦虑和不切实际的期待。

      教育是需要正面看待和引导的，用关爱和鼓励代替责难和标签或许能够让孩子获得更多的可能性和自我价值感。希望这一期绘本共读所聊到的内容能够引发更多听众的共鸣，欢迎大家留言参与我们的讨论。

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02:07:绘本大师约翰伯宁罕的独特艺术世界

04:37:爱德华的变化：从一个普通男孩儿到世界上最恐怖的男孩儿

09:16:爱德华的变化：从邋遢到干净的转变

13:53:儿童视角里的成人世界

18:30:真实的自我与他人眼中的自我：小朋友成长中的困境与挑战

23:08:家长的焦虑与孩子的困境

27:48:被商业心理学逻辑裹挟的教育压力与失控

32:28:“追求审美标准背后隐藏的危险：为何大人需要相信自己的选择？”

37:05:标签化与盲目赞美之间的平衡

41:46:爱德华的混乱世界：大人如何帮助他重建自我认同

46:20:爱德华从被指责到被赞扬的演变过程

51:03:寻求独特性的过程和所需要的环境

共读伙伴：

艾依  小王子  她她tata

        作为成人我们有时会忘记自己曾经都拥有过不一样的眼睛，“那只星星眼睛可以看到所有的悲伤、残酷，而那只月亮眼睛可以看到美好、快乐。慢慢地，她会忘记；随着时间的流逝，我们都会忘记……”。你还记得自己是什么时候开始忘记的？

       绘本《不一样的眼睛》借助独特的叙述方式和视角，让读者重新看到通过两只眼睛看世界的神奇体验，唤起每个人心中共同拥有的情感感受。当我们面对丧失、经历离别、目睹社会中形形色色的人或事时，我们可以通过切换不同的“眼睛”，也就是转换我们体验和感受世界的不同视角，来理解和思考外在世界向我们展现出的复杂性和可能性。绘本告诉我们每个人都拥有这种能力，我们都可以用辩证的、多元的、包容的，以及充满关怀和爱意的态度在生活的河流中掌舵前行。

        本书的作者巴蒂斯特.博利厄是一名医生，在医院一次次与死神擦肩的经历让他拥有非常深刻的生命感悟：“我想，世间发生的所有事情并非都有好的结果，是因为世界没有把我们当孩子看待，它对我们没有任何隐瞒。世间充满幸与不幸。希望世界变成另外一种样子，绝不该是我们的抱负。我理解的人道主义精神是，挽起袖子，积极行动，修复我们受到的伤害。我们不需要为所有的不幸负责，但我们有责任陪伴那些被不幸敲门的人。”

        这本绘本鼓励父母和孩子们以更广阔、更包容的心态去面对生活中的种种挑战，也给每一位读者一次重新发现自己与众不同眼睛的机会！

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02:04:绘本《不一样的眼睛》：一位医生作家的独特视角与感人故事

04:48:眼睛的不同视角带来了不一样的世界。

19:19:大人和孩子面对情绪的不同态度

24:07:父母的期待与孩子的真实感受之间如何获得理解和平衡

28:57:孩子们自我发展的过程与多样视角的探索

33:47:大自然的智慧：人生经验和自然道理

38:40:心理咨询与关系模式：在漫长的陪伴中发展信任与情感

43:29:家庭中情感的流动和保护是面对挫折时能够调动的宝贵资源

48:19:面对丧失和分离：小朋友的悲伤与成长之旅

53:07:绘本中的心灵对话：心智化能力的发展

共读伙伴：

艾依  小王子   她她tata

绘本作者介绍：

“他如佐罗一般拥有双面人生, 白天是医生, 晚上是作家—-法国图卢兹日报”

      巴蒂斯特.博利厄是一名全科医生，白天在医院工作，晚上撰写博客，用幽默温暖犀利哀婉的文字描述自己的实习经历和急诊室同事的生活。

       2022年，他的首部儿童读物《每个人都很美》出版，引发了童书历史上的一个奇迹。他的童书作品不仅面向儿童，也是给成年人看的童话，经历过坎坷的成年人很容易和他笔下的故事产生共鸣。

本次吾爱共读带来了一本非常精彩的绘本《美杜莎妈妈》，在作者凯蒂·克劳泽的笔下美杜莎的故事被重新讲述和续写，当那位传说中的蛇发女妖成为母亲时，仇恨、敌意、恐惧和诅咒在母亲的新身份之下逐步发生了转变。

美杜莎那具有代表性的长发，不再只是毒蛇，而是成为保护和养育孩子的外在表现。在与女儿伊丽赛的生活和互动中，美杜莎从出为人母时的警惕和逃离，逐渐被女儿对外部世界的好奇和向往所影响，也被孩子纯真的爱的表达方式所镜印和冲击。最终，在将女儿送到学校后，美杜莎“卸下”了她那具有魔法的长发，母爱发生了改变，世界也随之向她们展开。

作者凯蒂·克劳泽的独特人生经历，让这本作品充满了对人性和爱意的深刻观察。孩子的成长与母亲的转变，将会在故事的每一页中带给你意想不到的感动。

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00:05:41:美杜莎的头发与水母意向所代表的复杂意义

00:11:24:绘本中体现出亲子关系与童真的交织错落

00:17:09:美杜莎的头发：神话中的特殊意义与母子关系的隐喻

00:22:51:美杜莎的人格面具：母亲角色与社会期望的冲突

00:28:37:美杜莎的无私母爱：孩子与母亲的紧密关系

00:34:18:从一元关系到二人关系：成长中的恐惧与复杂性

00:40:01:原型大母神与美杜莎的多重意象

00:45:44:爱的镜子：孩子眼中的父母形象

00:51:28:孩子眼中的妈妈：温柔与可怕并存

00:57:14:头发里的秘密

01:02:55:绘本中的动物意向联想

作者介绍：

凯蒂·克劳泽（Kitty Crowther），1970年出生于比利时布鲁塞尔，被誉为“线条与气氛的大师（ the master of line but also of atmosphere）”。

由于她对儿童读物所做出的杰出贡献，在2010年获得了瑞典艺术委员会颁发的林格伦纪念奖（Astrid Lindgren Memorial Award）。这个奖项是2002年阿斯特丽德·林格伦逝世后由瑞典政府设立的，它是全世界最大的儿童文学和少年文学奖。

共读伙伴：

艾依  小王子  雨山  她她tata

吾爱近期邀请好朋友心理咨询师刘姝进行了一次关于正念的对谈。刘姝是北京大学正念实验室认证师资，有多年正念研习的实践经验，也积累了大量的正念团体带领经验。本次对谈，我们不仅修正了对于正念的认识，也尝试从家庭教育、正念养育的视角理解正念在生活中能够为人们提供怎样的帮助和支持。

正确的正念练习能帮助父母处理内在焦虑，促进亲子关系和谐。同时，正念状态中的专注和适时的暂停，也能促进个人对自我的觉察和接纳。无论是对于儿童的情绪压力，还是父母的焦虑管理，正念练习都提供了一种便捷又有力量的解决方案。了解更多关于正念的生活应用，你将在忙碌和焦虑中找到平衡与平静。

刘姝老师组织了正念练习的社群，如果听完本期播客让你有了接触正念的愿望，欢迎联系我们，加入社群。

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02:04:如何通过正念练习改变自己的生活

04:05:正念：在日常生活中找到内心的宁静

07:32:体验Being的存在模式：用正念感知自我和世界的美好

11:23:焦虑困扰？教你简单而有效的放松练习！

15:09:探索内在的父母声音

18:55:与新生儿相处的幸福：体验生命的存在感与纯粹的快乐

22:47:焦虑与压力：如何帮助孩子轻松面对学业压力？

26:35:通过正念练习，提升觉察能力。

30:21:正念练习能帮助小朋友和家长的共同成长

34:10:身体疲劳时的异常反应：了解副交感神经系统的运作原理

37:58:真正的专注：重新定义注意力

41:45:正念：练习内心一致性与情绪管理的能力

对谈中提到的绘本：

《什么也不做的一天》

《会呼吸的字母 给孩子的26个正念练习》