「童年的創傷不是一場大雨，而是一生的濕潤」 —余華《我膽小如鼠》

-

雙向性障礙（Bipolar Disorder），又稱躁鬱症，是一種情緒障礙，患者的情緒在極端的高峰（躁狂或輕躁狂）和極端的低谷（憂鬱）之間波動。這些情緒波動可能會影響一個人的日常生活、工作和人際關係。

躁狂期的症狀包括：極度的精力充沛、過度自信、減少睡眠需求、語速加快、衝動行為等；而憂鬱期則表現為：情緒低落、對日常活動失去興趣、食慾改變、失眠或過度睡眠、自責或無價值感等。

-

春天的花開了，很美，你們看到了嗎？

https://www.instagram.com/_harmoniousmadness_?igsh=cGJsMnhrNXV5OHZu&utm_source=qr

弗洛伊德認為口誤（或「說溜嘴的話」）並非單純的偶然，它們是無意識中壓抑的思想、慾望或衝突的表現。

我們都通過口誤來揭示一個人未能表達或壓抑的內心情感、衝突或欲望。

在電影《小丑》（Joker, 2019）中，主角亞瑟·弗萊克（Arthur Fleck）的心理狀態呈現出深刻的混亂、孤立和精神疾病的徵兆。

亞瑟有一種「笑」的病症，這種笑容並不代表愉悅，而是一種不自覺的反應，這本身就是一個無意識層面的表現。亞瑟的口誤與語言表達失常體現了他內心深層的困惑。他常常無法控制自己的語言或話題轉換，這在某些情境下也顯示了他與現實的脫節。

回顧自己生活中的口誤，想想看這些失誤是否可能是潛意識衝突或情感困擾的反映呢？

-

好書推薦《夢的解析》、《精神分析引論》

https://www.instagram.com/_harmoniousmadness_?igsh=cGJsMnhrNXV5OHZu&utm_source=qr

「五米三分鐘」這個概念通常指的是在潛水時，潛水員在五米深處停留三分鐘的動作，這個步驟通常是用來進行深度減壓或作為一個安全停留的動作。

我們在日常生活中也需要給自己留出“減壓”時間。某些改變或目標的實現需要一個過程。逐步適應變化，是保持生活平衡的重要方式。

過度推論是指人們在日常生活中基於不完全的或有限的資訊，進行過度解釋或預測，通常會使情況顯得比實際情況更糟糕或更複雜。

當你開始過度推論時，停下來問自己：“我有充分的證據來支持這個推論嗎？”或“有沒有其他可能的解釋？”

-

好書推薦：「也許你該找個人聊聊」

https://www.instagram.com/_harmoniousmadness_?igsh=cGJsMnhrNXV5OHZu&utm_source=qr