Ein neues Jahr und es startet gleich mit einer Überraschung. Sandra & Susanne machen eine kreative Vorbereitungspause. Aber nicht ohne vorher Danke zu sagen und den einen oder anderen Gedanken gemeinsam zu denken. Wir hören uns nach dem Sommer wieder! Versprochen

Ist es nun gut Geschwister zu haben oder lebt man als Einzelkind einfach besser? Wie prägen uns die Geschwister und was für Aufgaben haben die Eltern? Muss Streit sein und wie war das nochmals mit dem Teilen?

Was bleibt vielleicht für immer hängen und warum haben manche im Erwachsenenleben keinen Kontakt mehr miteinander?

Diesen Monat beleuchten wir mit Miriam Hoff das Thema Geschwister. Die Kinder- und Jugendpsychotherapeutin mit eigener Praxis in Frankfurt am Main selbst ist Einzelkind. und hat trotzdem viel zum Thema zu sagen - ganz fachlich und auch persönlich. 

Reinhören lohnt sich - altersunabhängig :-)

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Susanne und Sandra haben sich für die zweite Folge des Novembers wieder mal einen ganz besonderen Gast eingeladen: Charlotte Wiedemann, Death doula, Journalistin und eine der Macherinnen hinter ahorn.net und dem ahorn space in Berlin.

Die Drei sprechen über den Tod, über Trauer und wann es der beste Zeitpunkt sein kann, sich damit zu beschäftigen. Spoiler: jetzt! 

Und was wir dabei alles bedenken sollten und wen und wie viele Möglichkeiten es dafür gibt und was das ganze mit Schönheit und Kunst zu tun hat. Ein ganz persönlich professionelles Gespräch. Tauch mit ein!

Mehr zu Charlotte findest Du unter https://www.instagram.com/charlottewiedemann/

Mehr zu den Letzte Hilfe Kursen hier: https://www.zdf.de/nachrichten/ratgeber/letzte-hilfe-kurs-angehoerige-sterbebegleitung-palliativversorgung-100.html

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Achtung kein leichtes Thema, aber ein wichtiges: Sandra und Susanne beschäftigen sich diesen Monat mit dem Thema Trauer.

Sie sprechen darüber, wieso man als Nahestehende person Räume für Trauernde aufmachen kann und wieso es manchmal einfach nr um Aushalten geht. Sie skizzieren die Phasen der Trauer, sprechen über Rituale und Symbole über verschiedene kulturelle Ausprägungen aber auch über ihre ganz persönlichen Erfahrungen.

Und dass sich das System neuordnet, weil eine Bindung kaputt gegangen ist - sei es durch Trennung oder Tod.

Sie klären für sich ob Trauer immer mit Weinen vergesellschaftet ist, ob Trauer im business Kontext Platz haben sollte und erzählen vom Friedhof der Eissorten.

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Anders als es der Titel glauben lässt, war es mit Maribel alles andere als stressig. Sie hat Sandra und Susanne mit ihrer grundguten Haltung zum Leben beeindruckt. Viel beschäftigt aber nicht gestresst - so könnte man ihr Leben beschreiben. Content Creator, Mutter, Katzenmama, Ehefrau, Pilates Trainerin und ehemalige Miss Do it Yourself und noch viel mehr ist unser aktueller Gast. taucht ein in eine unstressige Stunde mit den Dreien und hört auch etwas zu Morbus Crohn, Morbus Still und Endometriose.

Maribel findest Du hier https://www.instagram.com/maribel__goncalves/

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Sandra und Susanne führen eine intensive Unterhaltung über das Thema Stress mit einigen Hörer*innenreaktionen. Sie stellen verschiedene Stressmodelle vor und auch, wie man da was anderes machen kann, zum Beispiel mit dem Circle of Influence. Natürlich sprechen sie über den Körper – was macht der Stress mit dem Körper aber auch wie macht der Körper Stress?

Und auch darüber, wann es sich lohnt, sich aufzuregen oder wie wir mit Anforderungen an uns umgehen? Und was Gestaltungsspielraum im Job mit Stress zu tun hat?

Dann gibt es ein paar Übungen auch noch on top – also mal wieder alles dabei – außer Langeweile

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Die Gästefolge ist da: in diesem Monat haben wir den Mann hinter der Kamera eingeladen. Kai Pfaffenbach, renommierter Reuters Photograph, Träger eines Pulitzer-Preises. Er spricht mit uns über das Dahinter aber irgendwie auch über das Davor. Es ist eine Reise zum Sport, zu Leidenschaften und zu Krisengebieten. Ein tolles Gespräch! Danke

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„Immer wenn ich glücklich bin, passiert jemand anderes was Schlimmes“ – sicher ist Sandra nicht die einzige in der Welt, die diesen Glaubenssatz mal hatte… und rennen euch auch die Gefühle hinter her, wie Susanne? Wieso ist Balance nicht nötig, wenn wir über Dualismus sprechen? Und wieso ist das so schwer zu ertragen? Und wie kommen Sandra & Susanne dazwischen auf Chips, Schokolade und Alkohol und tiefem Glauben?

Das Thema des Monats: Dualismus - Als Dualismus werden vor allem philosophische, religiöse, gesellschaftliche oder künstlerische Theorien, Lehren oder Systeme zur Deutung der Welt bezeichnet, die von zwei unterschiedlichen und voneinander unabhängigen Grundelementen ausgehen…. Beide Elemente stehen häufig in einem Spannungsverhältnis oder sogar Gegensatz zueinander (bis hin zu einer Unvereinbarkeit), können sich aber auch als Polarität ergänzen (beispielsweise Yin und Yang).[1] Vom Dualismus zu unterscheiden ist der Begriff der Dualität in Mathematik und Logik, der sich auf die wechselseitige, genau definierte Zuordnung je zweier Objekte oder Begriffe bezieht. Quelle: Wikipedia

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Diesen Monat haben wir zum Thema Scham Miriam Hoff zu Gast. Die Kinder- und Jugendpsychotherapeutin mit eigener Praxis in Frankfurt am Main nimmt uns mit auf die Entwicklung des Gefühls der Scham. Warum es ein ganz wunderbares, wichtiges Gefühl ist und wie wir als Eltern genau da eine gute Entwicklung unterstützen können. Und für Teenager sind einige Tipps am Start - Reinhören lohnt sich - altersunabhängig :-)

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