https://www.instagram.com/wystarczajacy.podcast/

W dzisiejszym odcinku wraz z Patrycją rozmawiamy o tym, co zmieniło się w roku 2022. Czy udało nam się wdrożyć w życie to, co sobie zaplanowałyśmy i jak bardzo ten rok namieszał w naszym życiu? A także przedstawiamy w małym skrócie, co szykujemy w 2023, a pod koniec mocno rozwijamy temat zaburzeń odżywiania i podejścia do aktywności fizycznej.

Zapraszamy was serdecznie do przesłuchania naszej rozmowy <3

INSTAGRAM PATI- https://www.instagram.com/patrycja.prochal/

Odcinek, o którym wspominam w materiale- https://open.spotify.com/episode/1Dj7Cu4XjVnlt336yg1PWC?si=a7ab54db0b504d41 

aplikacja do kontroli samopoczucia- Daylio

mój- https://www.instagram.com/wystarczajacy.podcast/

mój Instagram- WYSTARCZAJĄCY PODCAST (@wystarczajacy.podcast) 

ODCINKI, O KTÓRYCH MÓWIŁAM:

Z ZABURZEŃ ODŻYWIANIA MOŻNA WYJŚĆ|Z OLĄ ORGAN https://open.spotify.com/episode/7xk73Ki8MpxEfnbnUnqZHE?si=4de5714f8f264702

NAUKA, MATURA I ZABURZENIA ODŻYWIANIA https://open.spotify.com/episode/1WL9jPh6iXDcLcLetMq8hQ?si=3429ac8d58ba4fd0

PSYCHOTERAPIA- JAK ZNALEŹĆ TERAPEUTĘ? https://open.spotify.com/episode/0JinHk70odM5FnVmJB4EDi?si=57cb5cae533046cb

INSTAGRAM https://www.instagram.com/wystarczajacy.podcast/

W tym odcinku wraz z Aleksandrą Organ (@alexeell) poruszyłyśmy temat szeroko rozumianych zaburzeń odżywiania. Ola, mój gość, przedstawiła swoje spojrzeń na ED oraz ALL IN. A także zdradziła kilka informacji na temat książki, którą tworzyła wraz ze swoim chłopakiem przez 2 lata (!). Książka ta ma na celu pomóc zrozumieć schematy (i nie tylko), które są nieodłącznym elementem ED, jak i zrozumieć co sprawia, że proces odchudzania jest ciężki.

Instagram Oli- https://www.instagram.com/alexeell/

ps na początku dźwięk jest dość głośny, a na końcu mocno przyciszony (problem z nowym programem do montażu- wybaczcie te niedogodności)

W dzisiejszym odcinku usłyszysz o tym:

-jak nie zwariować w klasie maturalnej

-jak radzić sobie ze stresem i problemami z zasypianiem

-jak odpuścić i nie nakładać na siebie zbyt dużej presji!!

-co zrobić, gdy masz zaburzenia odżywiania i nie możesz skupić się na nauce

i wiele, wiele więcej. Zapraszam!

Zapraszam do przesłuchania odcinka!

INSTAGRAM- WYSTARCZAJĄCY PODCAST-  https://www.instagram.com/wystarczajacy.podcast/

Podcasty i profile, o których wspominam w odcinku:

Jak wybrać psychoterapeutę?

Bez komfortu psychicznego człowiek nie jest w stanie funkcjonować bez szwanku na co dzień. Nie każdy wie jak zatroszczyć się o siebie i swój umysł. Dobrze, że są ludzie, którzy znają się na rzeczy i mogą wiedzieć jak mamy się sobą zaopiekować.

Z tego tez powodu zdecydowałam się na nagranie podcastu, w którym opowiem ci: 

-jakim kategoriami warto się kierować podczas wyboru osoby, która będzie z nami współpracować

-jakich błędów nie popełniać

-jak sprawdzić, czy to na pewno TEN terapeuta

i wiele wiele więcej...

Jeśli przeraża cię proces poszukiwania psychologa to ten odcinek jest zdecydowanie dla ciebie. Zapraszam! <3

k