WYSTARCZAJĄCY PODCAST

W odcinku usłyszysz:

-historię Julki z zaburzeniami odżywiania

-czym jest emocjonalne jedzenie

-jak sobie z nim radzić

-jakie są przyczyny i skutki emocjonalnego objadania

-jaki wpływ na nasze życie ma terapia i dlaczego warto się na nią zdecydować

Zapraszam do Julki <3

https://www.instagram.com/julka_migdalska/

https://julka.fit/

-Jak pomóc?

-Co zrobić? 

-Czego nie robić?

-Co może być bolesne?

-Jakie zachowania mogą powodować dyskomfort?

instagram- https://www.instagram.com/nopainnogain.podcast/

W dzisiejszej rozmowie wraz z Olą Skwirut- autorką ebooka "Odzyskaj kontrolę nad jedzeniem" (swoją drogą bardzo serdecznie zachęcam do zakupienia, jeśli chcecie zbudować zdrową relację z jedzeniem)- porozmawiamy na temat walki z napadami objadania się.

W odcinku usłyszysz:

-w skrócie o historii Oli z zaburzeniami odżywiania

-czym jest kompulsywne objadanie się

-o tym co wpływa na występowanie epizodów i jak przeciwdziałać

-co jest kluczem do wyjścia z ED

-o syndromie ostatniej wieczerzy

-odpowiedzi na wasze pytania

Tu znajdziesz Olę:

instagram: https://www.instagram.com/olaskwirut/

podcast: https://open.spotify.com/show/1ebuT3lINLLST4Fa1fYlxd?si=XaUeTrANRmS669h15GQKyQ

sklep: https://olaskwirut.pl/sklep/

Zapraszam Cię do przesłuchania odcinka ze wspaniałą Patrycją- dietetyczką specjalizującą się w zaburzeniach hormonalnych.

W odcinku usłyszysz:

-dlaczego niskokaloryczne diety są destrukcyjne dla naszego organizmu

-dlaczego miesiączka zanika

-o skutkach bagatelizowania zaniku miesiączki

-o dietoterapii przy odzyskiwaniu okresu oraz suplementacji

-o aktywności fizycznej i stresie podczas odzyskiwania miesiączki

tutaj znajdziesz Patrycję:

https://www.instagram.com/patrycjanowobilska/

https://open.spotify.com/show/79DT3a4Vez43JwdKBrm5Ig?si=iJoQk7uOS_O0L1CerJfAJg

Kolejny odcinek z cudowną Weroniką. Porozmawialiśmy sobie na temat bardzo aktualny, czyli ALL IN. 

W odcinku dowiecie się: 

-czym właściwie jest All in 

-dla kogo będzie dobre, a dla kogo wręcz przeciwnie 

-jak przez ten proces przechodziła Weronika 

-dlaczego terapia jest ważną kwestią podczas ED

 Instagram Weroniki: https://instagram.com/vrka_s?igshid=118tk7z9s4ceb

Ten odcinek jest dla mnie na prawdę wyjątkowy i znaczący, ponieważ nagrałam go z osobą, która pełni ogromną rolę w moim życiu. Patrycja zdecydowała się podzielić z nami bardzo osobistą historią, która zdecydowanie jest ogromną dawką motywacji oraz daje dużo do myślenia. 

Zapraszam do przesłuchania i zachęcam do podzielnia się swoimi refleksjami po odsłuchaniu odcinka!

Instagram Pati- https://www.instagram.com/_young.vegan_/

Instagram terapeutki, o której wspominamy- https://www.instagram.com/babeczka_od_psychologii/

Epizody objadania skutkiem restrykcyjnych diet? Niestety zbyt duże wymagania względem siebie i chęć szybkiej redukcji masy ciała sprawia, że nasz organizm, nie czuje się stabilnie z tym co mu gwarantujemy. Rezultat takich poczynań- pochłonięcie ogromnej ilości wysoko przetworzonego pożywienia. Jeśli masz ochotę dowiedzieć się więcej o napadowym objadaniu się, zapraszam do przesłuchania odcinka!

Dzisiaj mam dla was pierwszy odcinek z nowej serii-"Rozkminy przy kawie"- w której poruszę tematy z życia codziennego. Wiele wątków dotyczy zaburzeń odżywiania, poradnika, który ma być dla was podporą podczas procesu wychodzenia z ED i wiele, wiele innych. Jeśli jesteście ciekawi takiej luźnej formy odcinka to zapraszam do przesłuchania i podzielenia się opinią!

instagram: https://www.instagram.com/nopainnogain.podcast/