WYSTARCZAJĄCY PODCAST

Bardzo często nieodłącznym elementem, towarzyszącym zaburzeniom odżywiania jest aktywność fizyczna. Niestety podejście do wysiłku staję się mocno uzależniające i obsesyjne. Sport przestaje być dla nas przyjemnością, oderwaniem się od przytłaczającego nas świata, lecz członem, który sprawia, że czujemy się bezpiecznie oraz wyjątkowo. 

O tym, jak łatwo jest się zapędzić i zatracić w błędnym kole odchudzania opowiem w dzisiejszym odcinku- zapraszam!

instagram: https://www.instagram.com/nopainnogain.podcast/

Dzisiaj przygotowałam dla was odcinek poświęcony osobom bliskim, dla tych którzy chorują na zaburzenia odżywiania. Niestety bardzo często trudność jaka doskwiera osobą z ED jest umniejszana i nie uznawana za jakikolwiek problem. Na skutek wiadomości, którą dostałam od jednej z was postanowiłam, nagrać odcinek, w którym "udowodnię", że zaburzenia odżywiania to nie wymysł, a naprawdę powszechna jednostka chorobowa. 

Jeśli jest ktoś, kto według ciebie powinien przesłuchać materiał, który przygotowałam to zachęcam bardzo serdecznie do udostępniania.

W dzisiejszym odcinku omówię bardzo męczący i czasochłonny proces podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania-

- opowiem, dlaczego i jak przywyknąć do zmian zachodzących w naszym ciele

- podrzucę również kilka sposobów, które mogą (ale nie u każdego muszą) pomóc w zaadaptowaniu do "nowego i niebezpiecznego"

Czeeść! Dzisiaj skupiam się na ekstremalnym głodzie, który jest skutkiem długotrwałych restrykcji- a to czy trwały  one 4 miesiące, rok, 5 czy 10 lat nie ma żadnego znaczenia- dlatego zapraszam was do odcinka, w którym wyjaśniam, jak nie mylić go z napadami kompulsywnego objadania się i jak się z nim pogodzić ;)

Cześć! Bardzo mi miło gościć Cię na tym kanale. Jestem nastolatką, która w bardzo krótkim czasie zatraciła się w sobie i przeszła przez zaburzenia odżywiania. Zaburzenia są już za mną, a teraz tylko walczę, aby nigdy nie powrócić do starych nawyków. Prowadząc ten podcast, chciałabym przekazywać wiedzę osobom chorującym, ich bliskim, a także tym, którzy interesują się psychodietetyką.   W pierwszym odcinku chciałabym pokazać wam, kiedy warto zacząć się martwić i zastanawiać, czy wasze odchudzanie nie przerodziło się w zaburzenia odżywiania. Niestety, musiałam użyć sformułowań, które mogą być triggerujące, dlatego jeżeli nie czujesz się gotów na przesłuchanie podcastu to: od 2:00 zaczynam omawiać aspekty wizualne, fizyczne oraz przedstawiać niepokojące zachowania; kończę na 12:04.

*Zaznaczam, iż ani ja, ani Wiktoria, nie jesteśmy specjalistami, a jedynie osobami, które same mają doświadczenia związane z zaburzeniami odżywiania. Nasza rozmowa opiera się na naszych doświadczeniach, przeżyciach jak i spostrzeżeniach!!*  Zapraszam was do przesłuchania podcastu z cudowną Wiktorią! Podczas naszej rozmowy, omówiłyśmy bardzo istotne kwestie, mające ogromny wpływ podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Wiktoria również, przedstawiła w bardzo przejrzysty i konkretny sposób, rozwiązania, które możecie wykorzystać podczas rozmowy z bliskimi, aby przekazać im informacje o waszym problemie. Sama rozumiem, że nie jest to proste, ale uwierzcie mi, że właśnie ten podcast wiele może wam uświadomić, oraz nakierować 🤗  Jeżeli po przesłuchaniu naszej rozmowy będziecie czuć, że jest dla was wartościowa, to podzielcie się nią z osobami, które mogą mieć podobny problem, lub nawet ze swoimi bliskimi😇  Zachęcam was również do zostawienia opinii, jest to dla mnie ogromna motywacja  do dalszej działalności 🥰

Zapraszam was, drodzy słuchacze, do przesłuchania podcastu z Weroniką Skibniewską! Weronika opowiedziała w kilku słowach o jej historii z zaburzeniami odżywiania, oraz o tym jak poprzez "all in" pokonała napady kompulsywnego objadania się.  Przed nami najpiękniejszy czas w roku, święta. Być może dla ciebie to najtrudniejszy czas, ponieważ musisz zmierzyć się z sytuacjami, których do tej pory unikałeś/aś jak ognia- wspólne jedzenie posiłków, strach przed posiłkami (których kalorii nie jesteś w stanie skontrolować), obawa przed napadami po kryjomu, myśli o tym jak spalić nadprogramowe kalorie itd. Znasz to? W tym odcinku, wraz z naszym gościem, opowiedziałyśmy o tym, jak przetrwać ten czas w spokoju i po prostu wyluzować. Jeżeli jesteś ciekaw/a, zapraszam do przesłuchania naszej rozmowy!