当我听朋友说，看见养老院的老年人内心会感慨万千，我仿佛也感同身受，谁的身边没有几个老人啊。中国已经成为世界上老龄人口最多的国家，超过六十岁的老人已经将近2亿多了， 再过十年，这个数据将会翻倍，平均每四个人都一个老年人。面对老年人，面对变老的过程，这恐怕是我们每个人都躲不了的话题。

我开始花时间思考我是谁，我的个性、我的背景、做什么事情会让我全然投入。然后，我辞了职，开始找让我真正喜欢的事情，我开始我一边学有声，一边学心理咨询，我找了自己喜欢的事情，我把所有精力都放在我喜欢的事情上。当我把自己找回来之后，我不再强迫孩子去做他不想做的事情。因为我知道，做自己不喜欢的事情是什么感受。然后很神奇的，我们的亲子关系也变好了，孩子满满长大，身体也没有那么差了，甚至学习成绩也开始稳步回升，他好像也进入了一个正常的成长轨道。当然这一切的改变，也不是一瞬间发生的，也用了好些年的时间。但是，接纳自己什么时候都不晚，现在就是最好的时候。

期望值的管理不仅适用于家庭的亲子关系，也同样适用于和老板，和客户，和恋人，甚至是和我们自己。这里的关键就在于你是是否能了解对方的期望值，以及这个期望值和现实的差距是如何，以及你是否有能力缩短这个差距。要么通过实力满足期望，要么通过沟通改变对方的期望，这个就是管理期望值的核心了。

和青春期孩子相处，比较有效的方式的是父母要在链接和分离中找到一个平衡。链接是说，我们在培养孩子的自主性的时候，首先要保证他有一个温暖的，支持他的父母，就是说我们要让孩子知道他是被爱的他有一个很好支持系统，这是孩子可以去大胆探索的力量源泉。其次就是要明白，他要成为他自己，做父母的要放下自己内心的执念，相信他们，给他们自由，父母要学者从心理上开始接受，孩子是孩子，你是你，终有一天他们要离开你的。

青春期心理学上定义它是13-20岁，也有人定义为12-18岁。它是从儿童到成年人的一个过度阶段。西方心理学认为，青春期是人生中一个独一无二的骚动阶段，处于这个时期的个体有着极不稳定的情绪，不可预测和困难的行为：风暴和压力是这个时期的关键词。弗洛伊德的女儿，安娜就曾说过：青春期的正常是通过不正常表现的。下面我们就来听听那些青春期的躁动和不安，

前两天网上有个热帖，说一家人出门旅游，孩子发现旅行证件过期了，妈妈就陪着那个孩子走了，同时也带走了部分行李。那家人剩下的几个不仅没有埋怨，而是开始讨论接下来怎么去当地买生活用品。旁观的网友大呼，这家人的松弛感太令人羡慕了。我也借着这个话题和大家聊聊我对家庭松弛感的理解。

如果说李白是向上看的人，是仙人，而杜甫就是向下看的人，是圣人。回看杜甫的一生的经历，他出身高贵，但是经历坎坷，形成了他内向敏感，隐忍坚强的性格底色。而这种性格底色，不仅可以让他在重大的人生挫折中坚强面对，也给他的诗作增添了一股坚韧有力的感觉。他对民间疾苦的体察，对家国动荡的诉说，让我们看到了一个不一样的战乱中的唐朝。他的笔就如兵戈横行的乱世，那样的有力，那样的厚重深沉。

外向性格，最早来源于西方心理学中对五大人格特质的定义，通常定义为外向性格的人拥有以下特质，热情，乐群，独断，活力和寻求刺激。外向的人呢，他们的能量来源于外在世界，比如社交，形形色色的人和不同的场合和事物。翻阅中国上下五千年的历史，我印象最深刻的外向星人，那一定要说说咱们的诗仙-李白了。

最近好久没有更新了，有好几个粉丝来催更。我就说哎呀，最近太忙呀，哎呀搞一集要花很多时间啊，我挤不出时间啊之类的。前两天呢，我自我反思了一下，想起我刚开始读心理咨询的时候，我们老师提醒我们做好计划，避免拖延恶习，他说，所有的拖延症都是最完美的自我破坏。这句话，如同当头棒喝，一下子点醒我梦中人啊。

上下5000年，从东方到西方，对于梦，我们有着看似不同却又相同的理解，那就是，我们都希望通过对梦境的理解来对现实中的我们有所帮助。而如果想要让梦，真的对现实中的我们有所帮助，首先要修炼好自己的身、心、灵，认真思考、联想梦境的意味，从而得到梦的启示，趋吉避凶，让美梦成真！