生活在這個與社群密不可分的時代，你一定也有不自覺拿起手機滑個兩下的經驗吧。
FOMO（錯失恐懼／社群恐慌）指的是在社群媒體的推波助瀾之下，人們看到別人的精彩生活，因而擔心自己錯過某些重要或有趣的事情，所產生的焦慮感或不安感。
你也曾經掉進FOMO的漩渦嗎？
這集讓我們從一首詩開始，一起思考自己關注外界和內在的比重。

(08:40) 你的FOMO有幾分
(25:58) 錯過也可以是快樂的
(31:28) 生活裡的小島時光

【這集看麼个】
〈If Once You Have Slept On An Island〉
Rachel Field　著

〈係講你有來過這細島歇夜〉（四縣腔）
客語譯文選自教育部客語分級教材第九冊

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客臺近期的新節目！目前來到第二季
以一個輕鬆活潑的方式學客語
短短10分鐘，很符合現代人滑影片的長度XD

最後我們也試玩節目的遊戲
只能說來賓真的不好當啊（鞭小力一點）

(00:40) 節目介紹、遊戲規則
(03:24) 邀請的來賓有誰
(05:50) 第二季的亮點✨
(11:40) 試玩《客語半生熟》的遊戲
(29:45) 一些小小建議及回饋

【這集看麼个】
《客語半生熟》
客家電視YouTube可以免費看喔！

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新的一年到來，你是否也有一些想要達成的目標呢？本集介紹兩個方法，讓你可以維持動力、邁向夢想！

做一張「夢想板」讓你拼貼出對於未來願景的想像，鼓勵自己每天前進一點點；寫一封「顯化信」化身未來的自己，告訴你如何專注實現理想。

趁著農曆新年假期，一起來規劃未來這一年的藍圖吧。
祝大家新年快樂，萬嘶如意🐍

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為大家送上2024年的最後一集。
歲末年終雖然忙到發瘋，還是要抽出時間好好吃飯啊！
一起來讀這篇暖暖的散文──〈餐桌〉。

【這集看麼个】
〈食卓〉收錄於《いのちの車窓から２》
 星野源　著／KADOKAWA
（目前還沒有繁中譯本，中文版可以先讀第一本）

《從生命的車窗眺望》
 星野源　著／台灣角川

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如果在路上遇到有人跟你借錢
你會借給他嗎？又會借多少？
還是直接帶他去警察局呢？

聽看看賴憲前陣子遇到的案例
如果是你，又會怎麼做呢？歡迎留言分享!!

(00:40) 突發狀況
(04:20) 善良是這樣被利用的嗎
(05:16) 遇到類似情況處理方式

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「聲音教練」是在做什麼呢？
作者小虎老師在前言中是這麼寫的：
「如果我們把表達比喻成料理，你的說話內容，是料理的食材，而你的聲音，就是食物呈現的模樣。」
發揮食材的美味，也掌握對方的口味。讓你說話更動聽，溝通更順利。

(05:27) 開口說話前，先聽見自己
(20:52) 可能比MBTI更實用的溝通類型
(32:46) 說話贅字好多怎麼辦

【這集看麼个】
《有溫度的溝通課》
 小虎老師（羅鈞鴻）著／遠流出版

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好看的節目都會捨不得看完耶！
一起聊聊駐村小隊在獅潭創造的美好回憶，還有最高潮的舞台劇演出。
沒想到看實境節目除了感動，還能還悟出人生未來的方向？

【這集看麼个】
《啊喔！最Kiang駐村小隊》
客家電視官網&YouTube、LINE TV 全集上架中！

▶最Kiang个相關演出資訊
🎤「搖聲一變→吉那」初心。登場
時間：2024.10.20（日）19:00
地點：美河Live Stage
索票：https://pse.is/6g6suk

🍐舞台劇《水梨》
時間：2024.10.31（四）～11.2（六）
地點：客家音樂戲劇中心 
購票：https://bit.ly/HP_21Pear

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▶麼个係「賴閒聊」？
和我們的其他單集不一樣，「賴閒聊」是一個專門用來輕鬆閒聊的短篇單元。
無論是聊生活、工作，還是隨手抓個熱門話題來打嘴鼓，這裡都行！

▶這集的「賴閒聊」
沒錯！我們的節目居然入圍了客聲獎的「知識教育節目獎」！（灑花灑花）
從Podcast小白一路到入圍，這一路走來真的感謝評審們的肯定～
而且，還有人偷偷跑去當代理主持人喔？
趕快點開來聽聽最新的「賴閒聊」吧，絕對有你意想不到的驚喜！

神秘的連結：https://www.rti.org.tw/radio/programView/id/1676

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客家電視的實境節目把大明星們變成獅潭好鄰舍啦！
洪都拉斯、高英軒、施名帥、温貞菱組成四人小隊，進駐苗栗獅潭執行各種任務。
他們要關懷社區長輩、宣導消防安全、市集擺攤、修復古道⋯⋯還要演舞台劇？
歡樂、暖心，有時還有點Kiang，好想推坑大家都來看！
聽我們聊聊駐村小隊的魅力，跟著他們一起來開箱獅潭～

（這集跟實境節目一樣有點Real，請大家多多包涵！）

【這集看麼个】
《啊喔！最Kiang駐村小隊》
客家電視官網&YouTube、LINE TV 全集上架中！

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你愛你的工作嗎？你是夢想把興趣變成工作的人嗎？
我曾經對自己的工作充滿熱情，好像未來是一片光明；
同一份工作卻也曾經顯得面目可憎，可以的話現在就讓我走！
我們進入職場，學習與人相處的應對進退，但好像沒有人教過我們如何跟工作相處。
工作排毒不嫌早，來聽聽把志業當成工作的作者要告訴我們什麼吧！

00:17 日本上班族五月會集體生病？
06:54 高效率的正確使用方式
11:35 獨自100分還是一起80分？
16:10 現在才想到要講作者
17:13 用SOP畫出破關捷徑，順便養成存檔好習慣
20:49 再怎麼喜歡，也不能當成生活的全部

【這集看麼个】
《工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術》
 陳夏民　著／逗點文創結社

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