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在這一集《霞滿桑榆》中，我們帶您走進最新的幹細胞醫學革命。中風讓無數人失去行動與語言能力，但瑞士蘇黎世大學於2025年發表的研究揭示，一種名為「誘導多能幹細胞」的技術，或許能讓受損的大腦重新連線、再生血管、減少發炎，甚至恢復如初！這些細胞彷彿「大腦維修工」，在中風後一週介入最有效。而另一類「間充質幹細胞」則扮演「啦啦隊」角色，透過釋放修復訊號協助康復。
節目中也展望未來十年臨床應用的時間表——從2026年起的人體試驗，到2032年後可能的臨床普及。這場醫療革命，讓中風患者重新看到希望。中風或許仍然可怕，但大腦的重生之路，已悄悄展開。

本集參考資料:
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251005002880-260408?ctrack=pc_main_headl_p16&chdtv

#霞滿桑榆 #幹細胞療法 #中風修復 #神經再生 #再生醫學 #自然通訊 #誘導多能幹細胞 #間充質幹細胞 #蘇黎世大學 #醫學新知 #AI醫療 #健康新未來 #銀髮希望

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在這一集裡，我們將一起探索如何培養「茶感」——從苦、澀與甘的平衡，到茶湯的香氣、滋味與餘韻；從風土與製程的影響，到沖泡技巧與品飲方法。你會學到縱向與橫向品飲的差異，了解如何透過茶誌記錄，建立專屬於自己的風味地圖。我們還會談到茶與餐的搭配，如何讓一杯茶不僅是飲品，更是餐桌上的完美伴侶。端起茶杯，慢慢聞、慢慢嚐，讓每一口茶都成為一段心靈與感官的旅程。

#品茶的藝術 #茶感 #茶香 #茶文化 #感官體驗 #餘韻 #茶與餐搭配 #茶生活

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本集我們將走進「超高齡者」的秘密：為何有人能在百歲依然奔跑、舞動，甚至在舞台上大放異彩？從 102 歲短跑冠軍 Ida Keeling、日本「金色閃電」宮崎秀吉，到 79 歲爆紅的「最潮爺爺」王德順，他們的故事告訴我們——運動是抗老化的超級藥物。
醫學研究證實，規律運動能延緩端粒縮短、減少發炎、保護腦細胞，讓生理年齡年輕 5–9 歲。在沖繩、撒丁島、羅馬琳達等「藍區」，長壽的祕訣正是將運動編織進日常。瑜伽、太極、快走，甚至只是從椅子起身，都能帶來巨大的改變。
時間無法停止，但只要我們願意動起來，就能延展生命的厚度，讓時光放慢腳步。

本集參考資料:
Super Ager: Chapter 5 Move your Body to Slow Down Time
By Elise Marie Collins

#超高齡者 #運動抗老 #長壽秘訣 #健康老化

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本集節目將帶您認識花蓮慈濟醫院中醫部研發的「通腦方」。它以天麻為核心，結合丹參、艾葉、黃耆、當歸等藥材，不僅在臨床上改善記憶力與睡眠，還在實驗中展現驚人的潛力：短短兩小時內提升幹細胞數量 16 倍。研究證實，通腦方能保護神經細胞、增加神經滋養因子（BDNF）、激活長壽基因（SIRT1）、降低神經毒蛋白，甚至校正被打亂的細胞生理時鐘。與西藥合併使用時，更能發揮一加一大於二的效果。在動物實驗中，通腦方幫助巴金森氏症小鼠維持運動與抓握力，也展現抗發炎、促進記憶與抗老化的效果。本集將帶您從傳統智慧走向現代科學，探索中西醫結合的新可能。

本集參考資料:

https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/health-education/brain-tonifying-formula-edu
通腦方｜守護現代人腦力與記憶的中醫智慧

https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/reports/2024-12-11-07-42-54_2399
台灣醫療科技展系列-改善記憶力、神經退化疾病　花蓮慈院中醫部調配「通腦方」

https://www.youtube.com/watch?v=_VoGv_6gtzQ&t=25s
2024台灣醫療科技展-花蓮慈濟醫院| 創新中草藥複方通腦方預防保護帕金森氏症神經損傷及安眠提升幹細胞治療能力


#通腦方 #中醫藥 #神經保護 #巴金森氏症 #腦部健康 #幹細胞 #外泌體 #生理時鐘 #抗老化 #中西醫整合 #花蓮慈濟

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隨著年齡增長，我們常以為健康只能靠醫療維持，其實日常的細節才是長壽的關鍵。本集《霞滿桑榆》將帶您探索自主神經的三個祕密：為什麼「例行公事」能讓身心安定，注重外表如何幫助我們活得更積極健康，以及一個簡單的微笑如何活化副交感神經，帶來真正的放鬆與快樂。聽完這一集，您會發現，長壽並非遙不可及，而是藏在每天的規律、儀容與笑容裡。

本集參考資料: https://health.udn.com/health/story/6039/9024258?from=udn-articlemain_ch1005

#霞滿桑榆 #健康老化 #自主神經 #長壽祕密 #規律生活 #外表與健康 #微笑力量 #銀髮生活 #快樂養生 #心身平衡

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您以為艾草只是端午節掛在門口的傳統植物嗎？本集節目將顛覆您的想像，帶您深入探索「綠色黃金」艾草的六大神奇用途。我們將焦點放在現代科學如何驗證其強大的醫療與美容護膚功效。
內容將揭示艾草富含的黃酮類、萜類化合物，如何發揮卓越的抗炎與抗氧化能力，從而有效緩解痛經、關節痛，甚至調節免疫系統。在美容護膚方面，我們將探討艾草為何成為舒緩敏感肌、對抗痘痘、延緩老化及護理頭皮的超級成分。
這不只是一次對傳統草本的巡禮，更是一場結合古老智慧與現代科學的知識饗宴。收聽本集，重新認識您身邊這株被科學認證的超級藥草。

#艾草 #草本新視界 #艾灸 #抗發炎 #抗氧化 #天然保養 #美容護膚

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本集節目帶您走訪全球最特別的照護模式——「失智村」。從荷蘭阿姆斯特丹的霍格威小鎮，到法國與澳洲的實驗，再到中國與泰國的嘗試，我們看見世界各地如何為失智症患者重建「生活的日常」。在台灣，新北市已提出打造「失智友善社區」的構想，未來更可能誕生屬於我們的「失智村」。這不只是醫療創新，更是社會溫度的體現：讓長者即使記憶模糊，依然能在陽光下散步、在咖啡館裡微笑，擁有自由與尊嚴。

#失智村 #失智友善 #高齡社會 #荷蘭霍格威 #台灣長照 #失智症 #銀髮生活 #尊嚴照護 #溫暖老後 #霞滿桑榆

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本集節目帶您走進一個看似簡單卻影響深遠的主題——維生素 D。它不僅是骨骼的守護者，更可能是大腦在歲月中保持清明的無形支柱。最新研究指出，維生素 D 缺乏與認知退化、失智風險息息相關；而在台灣，約有三分之一的長者處於不足狀態。
節目中，我們將從科學證據談起，解釋為什麼維生素 D 和腦部健康有關；也會介紹台灣長輩常見的缺乏原因，並提供三大補充方式：魚類與強化食品的飲食選擇、安全的日曬習慣，以及適度補充劑的使用。
最後，我們提醒大家：維生素 D 不是萬靈丹，卻是守護銀髮歲月的基礎。讓陽光、飲食與一顆小小膠囊，成為陪伴我們延緩老化的日常力量。

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本集《霞滿桑榆》探討了高齡化社會中「老年人孤立」的嚴重挑戰。孤獨不僅提升心血管疾病與跌倒風險，還加速認知退化、增加抑鬱與失智機率，甚至削弱人生的意義感。歐洲各國因此積極推動創新解方。傳統面向上，太極拳以柔和動作與深呼吸，幫助長輩提升體能、穩定情緒、促進社交與心靈平靜。另一方面，歐洲養老院結合AI與非科技方案，如智慧陪伴機器人ElliQ、海豹Paro，以及丹麥共享社區與荷蘭護理預算，為長輩帶來歸屬感與自主權。節目最後提出「混搭策略」：將太極、氣功等傳統身心靈運動，與AI科技及社區創新結合，創造全面支持，降低孤獨感，提升生活品質。這些經驗為台灣與全球提供了寶貴借鏡。

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本集以溫柔的步調，帶長者尋回內在安寧：太極如「移動的冥想」，兼顧平衡與防跌；氣功（八段錦、站樁）以呼吸導引氣血，10–20 分鐘亦能鬆身安神；恢復瑜伽／陰瑜伽透過長時間放鬆與正念，安定情緒、滋養靈性。節目亦實用分享：漸進式肌肉放鬆、每分鐘 4–6 次深呼吸與祈禱練習，皆有助睡眠與減壓。從「每天十分鐘」開始，善用社區課程、線上教學與冥想 App，在公園與自然同頻，讓身、心、靈像晨光一樣，悄悄回到安穩與喜悅。

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