当年大学、初中、高中没有搞清楚的从句，没有搞清楚的时态，这个苦在三十多岁要再吃一遍。

这期节目，测测分享了自己在美国上语言班的真实体验。30多岁重返校园，从CET6哑巴英语到8级学术写作课，从被作业压到崩溃到第一次觉得背单词这么好玩。这是一份成年人的留学实录。

如果你也想过重返校园、想了解美国教育到底什么样，或者单纯想听一个成年人学英语的血泪史，这期节目会给你很多真实又有趣的参考。

Shownotes

• 01:01 30多岁重启人生：以前大放厥词说要出国留学，没想到真的实现了

• 02:16 CET6过了还是哑巴英语

• 04:57 每个单词都认识，但听不懂这句话在说什么

• 06:41 三十多岁再吃学英语的苦

• 14:46 课堂互动模式

• 17:53 阅读课的四个活动

• 26:31 大脑喜欢的方式：不是单纯抄写背诵，是玩着学

• 27:29 年龄偏见消失

• 28:11 不同国家的人用英语沟通

• 30:38 选课自由度：没有固定课表，可以自己选课、选老师、选上课时间

• 31:47 自主权交到手上

• 32:46 低成本试错

• 39:55 师生关系平等

• 40:13 自己选择自己负责

• 44:02 灵活毕业

【互动问答】

• 你有过“大龄重返校园”的想法吗？

• 你觉得国内外的教学方式最大的差别是什么？

• 如果给你一次重新选专业的机会，你会选什么？

欢迎在评论区分享你的学习故事或对教育的看法～

这期节目，测测和水星聊了买车卖车那些事。测测刚把自己心爱的保时捷跑车卖了，从卖车避坑、平台选择到养车血泪账，全是真实经验；水星刚买了新能源车不久，分享了从选车、砍价到售后的完整决策过程。

如果你正准备买车或卖车，或者单纯想听听养跑车到底有多烧钱，这期节目能给你一些真实又扎心的参考。

Shownotes

• 01:19 第一次卖车，从什么都不懂到顺利出手

• 01:36 卖车有哪些坑：车商高价收车不给尾款、事后砍价、私底下交易合同不规范

• 03:52 车商的小动作

• 05:12 车辆交易平台对比

• 06:20 跑车养车成本

• 10:04 瓜子卖车全流程：上门初检→上架竞拍→复检→第三方检测→全款到平台→交车

• 12:39 全程不用见买家

• 15:48 开车小故事撞柱子三次

• 18:56 电车保费更贵

• 20:15 智驾惊魂：高速上把路灯杆倒影识别成障碍物，突然急刹

• 21:55 水星买车三步法

• 28:42 买车唯一的坑

• 31:25 用车趣事

• 36:12 结尾：卖车买车都有门道，先做攻略少踩坑

【互动问答】

• 你卖过车吗？遇到过什么坑？

• 你买车时最看重什么？颜值、性价比还是售后？

• 你用过智驾吗？有没有遇到过惊险时刻？

• 你的车主昵称是什么？

欢迎在评论区分享你的买车卖车故事～

手麻、颈椎病、腰肌劳损、腱鞘炎——本期我们聊了打工人最常见的职业病套餐。如果你也是每天伏案工作的打工人，或者正在经历莫名的肩颈酸痛、手麻，这期节目是给你的身体保养指南。

Shownotes

• 02:00 常年手麻不在意，差点打钢钉

• 04:00 理疗师用针灸+热敷治好了，五六年没复发

• 06:55 测测的手麻就医路

• 11:40 为什么跑了这么多科室

• 20:30 医生的核心建议：热敷、活血化瘀、休息、别着凉

• 21:00 女生少贪凉：冷饮对身体的影响比想象中大

• 22:00 颈椎保养方法：用头写米字、八段锦、拍八虚

• 23:30 水星的办公室保命装备：升降桌、腰枕、

• 25:00 测测的保命经验：人体工学椅、乳胶枕、手托

• 28:00 选枕头的经验

• 31:30 热敷小妙招

• 34:30 治未病

• 36:00 营养补充

• 38:00 少吃外卖

• 39:30 多晒太阳

【保养心得】

• 用头写“米”字（360度活动颈部）

• 八段锦（医生强烈推荐，升阳+疏通）

• 拍八虚（神经血管交汇点）

• 热敷（促进血液循环）

• 别着凉（尤其是空调直吹）

• 肉蛋奶摄入充足（补钙）

• 多晒太阳（促进维生素D生成）

【互动问答】

• 你有过手麻、肩颈酸痛、腰不舒服的经历吗？

• 你为自己配置了什么“打工人保命装备”？

欢迎在评论区分享你的身体报警经历和保命妙招～

你好，我是F班的袁湘琴。（林依晨饰演）——那个笨拙又勇敢的女孩，其实也是很多人心里的白月光。

这期节目，测测和水星继续盘《恶作剧之吻》，但这次换了个视角：盘点那些追过湘琴的男人们。

如果你来选：植树、阿金、启泰、武仁，你会攻略谁？？来评论区告诉我们你的答案～

Shownotes

• 01:39 阿金，贯穿全剧的忠犬型追求者

• 07:08 如果湘琴选了阿金

• 09:58 武仁，冲动型学弟

• 14:50 如果湘琴选了武仁

• 16:12 启泰，植树最强情敌

• 21:54 如果湘琴选启泰

• 23:56 植树VS启泰

• 27:17 隐藏追求者？？

• 29:57 为什么他们都追不到湘琴？

• 32:19 长大后更爱湘琴了：在复杂的职场里待久了，反而更珍惜湘琴的简单纯粹

• 33:56 如果恶作剧之吻是乙女游戏：植树线、阿金线、启泰线——你会选谁？

【精彩截图】

【互动问答】

如果恶作剧之吻是乙女游戏：植树线、阿金线、启泰线——你会选谁？

来玩一个超刺激的海龟汤吧。越菜越爱玩的我们俩，准备了浓汤级别的恐怖故事，在这个炎热的季节给大家带来后背发凉的纳凉体验。如果你也喜欢越听越冷、越冷越想听的感觉，这期节目就是你的纳凉工具。温馨提示：不建议深夜独自收听。

艺术来源于生活，有时候生活更抓马。

Shownotes

• 01:32 第一个汤面：我有一个女朋友她好漂亮，我有一个女朋友她们好漂亮

• 04:51 现实联动：电影《吾妻之釜》的类似情节

• 06:22 第二个汤面：一个人走进餐厅，点了一份罗汉汤，喝了一口，自杀了

• 09:29 真实事件：1972年安第斯空难——16名幸存者靠吃同伴遗体活命

• 10:48 第三个汤面：小男孩的爸爸是消防员，去开家长会

• 13:19 致敬人民卫士：消防员、缉毒警察的家属故事

• 14:00 第四个汤面：整理奶奶遗物时翻出一本旧相册

• 18:30 第五个汤面：几个人赶路，只有一个人没淋湿

• 23:25 call back：宿舍鬼故事

【互动问答】

• 你听过最恐怖的海龟汤是什么？

• 你觉得哪个故事最让你后背发凉？

欢迎在评论区留下你想让大家猜的汤面

从选址、经营到管理，原本以为只是一份副业，却没想到遇到店长偷钱、店员消失等抽象事件。如果你也想过开店、正在开店，或者单纯想听听人心能有多复杂，这期节目能给你一些真实又扎心的参考。

Shownotes

• 02:22 如何吸引客人：地理位置、大众点评排行、同行恶评

• 05:09 店长偷钱事件：细水长流，偷了五六万

• 18:19 不同圈子的人不一样

• 20:12 客人借钱事件

• 23:40 影响店铺形象：客人集中来投诉

• 27:10 法律科普：诈骗3000元以上可立案

• 31:13 对人性有所保留：尤其是金钱

• 31:44 员工消失事件

• 36:08 误判抗压能力，不能拿自己的标准衡量别人

• 38:24 减少内耗的方法：我尽力了代替我必须完美

• 38:48 学会求助：主动沟通，不要独自硬扛

• 39:40 选择性的倾诉：如果环境不好，就离开

【互动问答】

• 你工作中遇到过类似的奇葩吗？

• 你借钱给过同事或朋友吗？后来怎么样了？

欢迎在评论区分享你的故事或观点～

牙齿血泪史：一个用牙咬金属钥匙环崩出两个缺口，一个五颗牙从拔到种花了两年半，还有一个从小蛀牙蛀到牙神经全部坏死。如果你也经历过牙痛、蛀牙、种牙，或者正在纠结要不要去牙科，这期节目是你的“牙齿互助会”。记住：越早看牙，花的钱越少。

Shownotes

• 02:03 门牙缺口的诞生

• 03:00 大龙种五颗牙的坎坷历程

• 04:46 种牙全流程揭秘

• 16:51 牙神经全部坏死是什么体验

• 21:07 种牙是最后的手段：能补就补

• 23:58 小时候牙疼的“酷刑”

• 27:07 牙齿矫正经历

• 31:56 美白牙齿智商税合集

• 36:16 美国人为什么对白牙有执念

• 42:41 碳酸饮料到底伤不伤牙？

• 44:40 离谱民间偏方

• 49:35 正确护理方式

• 55:18 结尾忠告：越早看牙花钱越少

【互动问答】

欢迎在评论区分享你的“牙齿血泪史”～

对于偏爱独处的人而言，独处的时光才是保障个人幸福、保障个人健康的自尊心。这期节目，测测和水星结合《呼吸》杂志第二期《我的孤独是一座花园》，聊了聊关于独处这件事。如果你也是那个喜欢一个人待着、需要独处来充电的人，这期节目是你的同类相认现场。

同时本期片头还放上了神仙姐姐刘亦菲最近一次在W杂志采访中，表达的对独处的看法。她的话很触动我们，也希望同样给你们给带来力量。

Shownotes

• 01:12 开场：孤独是一座花园，这句话太有力量了

• 02:40 别人觉得独处可怜，我们只是需要充电

• 05:41 水星的大学集体宿舍噩梦

• 12:49 独处的不同类型

• 15:53 独处日常：养猫、晨间写日记、看植物、做饭、听音乐、一个人下馆子

• 20:45 独处时不用迁就任何人，完全做自己

• 24:10 宠物是孤独人的天菜，安静陪伴不打扰

• 28:20 独处是万千生活方式中的一种，没有什么特别含义，只是我们需要

• 29:37 推荐电影《小森林》：女主回到乡村独处，做饭种菜，理清内心后重返城市

• 31:40 学会给生活留白，才有力气前进

【精彩截图】

【本期金句】

• 独处从来都不等于孤独，它能给我们的内心带来一些很踏实的归属感。

• 独处不是避世，而是让我们在这个过程中沉淀自己，重新找到面对生活的勇气。

• 很多关系不值得我去费心维系。

• 学会和自己相处是一生中很重要的一个课题。

【互动问答】

你最喜欢的独处方式是什么？

你有没有那种明明已经过去很多年，但现在想起来还是会后背发凉的影视片段？

这期节目，测测和水星两个越菜越爱看的选手，聊了那些年把我们吓出心理阴影的童年影视作品。一起来回忆吧～可以在评论区留下你的童年阴影影视哦～

Shownotes

• 02:03 《鸭子侦探》：阴森的片头音乐、空洞的鸭眼、诡异的配色

• 06:47 《黑猫警长》：螳螂新娘在新婚之夜吃掉新郎，童年三观粉碎

• 08:23 《名侦探柯南》绷带人：把受害者头藏在衣服里装胖子

• 16:38 《木乃伊》：圣甲虫爬满全身把人啃成骷髅

• 21:47 《盗墓笔记》：西王母洞孔洞里的窥视、鸟猴共生、鬼婴长明灯

• 25:14 《少年包青天》

• 26:37 《山村老尸》

• 30:42 宿舍鬼故事

• 32:23 巨蟒、食人鱼

• 39:42 《不要和陌生人说话》：斯文男也可能是变态

【精彩截图】

鸭子侦探

柯南-绷带人

黑猫警长-吃丈夫的蟑螂

密恐慎入 -木乃伊 虫噬之刑

山村老尸

不要和陌生人说话

【互动问答】

• 你小时候被哪部影视作品吓到过？

欢迎在评论区分享你的童年阴影故事，让我们一起抱团取暖！～

测测分享了自己曾经DIY办理美国F1学签的全过程——从被中介坑、自己申请学校、填DS160表格、抢面签号，到现场面签的每一个细节。大龄、单身、读语言的buff叠满选手，但最终面签一次通过。如果你想办美签但不知道从哪下手，或者正犹豫要不要找中介，这期节目能给你一些参考。

特别备注说明：由于办理签证的政策一直在变化，大家仅做参考哦。

Shownotes

• 01:37 为什么一开始找中介被坑

• 05:44 DIY其实也不难

• 09:09 I20表格一定要仔细核对

• 11:14 国内线上换护照流程有多快

• 12:53 面签号好难抢

• 13:55 抢号中介经历

• 15:17 面签准备

• 18:15 面签全流程

• 23:43 面签实录：全程英文，四五个问题，拿到黄单子

• 27:42 网站查签证状态，护照用快递寄回（预付费用）

• 34:25 旅游签：比学签简单

• 37:40 有畏难情绪可以找中介，但如果英语基础ok，自己DIY更有性价比

【美签F1学签DIY全流程】

• 第一步：申请学校

在学校官网注册与提交资料，学校审核通过后收到录取通知书（offer）

学校发I20文件（学生身份文件）

• 第二步：核对I20

仔细核对姓名、信息、校区

如有疑问可直接邮件问学校

• 第三步：检查护照

护照有效期尽量覆盖上学期间

国内可线上办理，隔天审核通过

• 第四步：缴费

用I20号码缴纳SEVIS费用

• 第五步：填写DS160表格

确保信息真实、一致、填写社交媒体账号（有就填）

填完后获得编号

• 第六步：预约面签

用DS160编号在面签网站预约时间，缴纳面签费用

抢不到号可找抢号中介（500-2000元不等）

• 第七步：准备面签资料

护照、I20、学校offer、面签预约单、社交媒体清单（备着）等

• 第八步：面签

全程跟着工作人员指引走，如实回答

• 第九步：查询结果+取护照

在签证查询网站查状态：approve/issue=通过，refuse可以再等几天看看是不是真的拒绝。缴纳护照快递费（预付）

【互动问答】

如果你也在办理美签，有遇到疑问，欢迎在评论区向测测提问哦～