今天这期节目呈现了上周我和老段的一次争论，事情很小，也还是生活琐事，但是遇上这种宁可自己忍着，也绝不承认的伴侣，你会怎么办？欢迎收听

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00:00 沟通中的真实想法和情绪

04:20 自行车引发的矛盾

13:40 如何处理朋友聚会中的不适感

22:40 沟通与表达的重要性

27:27 饮食喜好的差异

31:41 沟通与忍耐的重要性

38:03 洗碗机的使用问题引发的矛盾

48:03 播客的魅力与偏好

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片头：Urbs & Cutex - The Thing

片尾：FINNEAS - Love is Pain

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西西的香港三天两晚游记

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00:00 西西出发香港游，和朋友的旅行经历，以及男女旅行攻略的不同思路

05:58 香港旅行的建议和感受

16:04 香港交通情况及通勤建议

19:09 日本菜和牛排的美味体验，聊聊美食

40:21 香港丝芙兰购物体验

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片头：梁翘柏 - 南国之舞

片尾：舒淇 - Luk Yu Tea House

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今天这期节目是一个新的单元，我管他叫目的地盲盒，大家可以根据我们表述的地点来猜这是北京哪个区域，我们会定期带大家游览一个街区，这次的街区有我最爱的北京胡同，有值得打卡的古建筑，还有作家博物馆，秋天的北京是最好的季节，有大片的银杏树，走在街上无比放松，内容很丰富欢迎大家来听！

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02:13 东三环出发：第一站城里次网红地标

05:45 发现一个有趣的咖啡厅：深烘咖啡豆和复古装潢

11:32 胡同里的书店和作家：生平的动向和动线设计

17:20 延吉菜馆：回忆中的味道，现代商业的完美融合

23:10 传统美食之旅：探寻北京小吃总店，感受正宗滋味

28:55 回忆童年：品尝小吃，回味童年记忆

34:46 北京美食之旅：麻将类小吃、凉面和未知的目的地盲盒

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片头：Aaron Taylor - You're the Reason Why片尾：HYBS - Dancing with my phone

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预制菜总被推到风口浪尖，我们还能吃预制菜吗？中央厨房是不是预制菜？我也经常问自己这些问题，但是无奈实在方便，我看了一下山姆的订单，冷冻的预制菜菜，冷菜的切片肉食，我真的买了很多，这期就来给大家聊一聊，我在山姆买的预制菜，欢迎收听！

什么是预制菜？

预制菜也叫料理包，就是将可食用原料经过预加工制成半成品或成品，根据需要配以各种辅料，可能会使用食品添加剂，具有保质期长，食用方便等特点。从类型上看预制菜一般分为四类：即食食品，即热食品，即烹食品，即配食品。

—《科学之友》2022年10期

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02:03 快手菜指南：山姆的预制菜种类及烹饪技巧05:13 鸡米花牛排条：合成牛肉与中餐融合，美味无比10:27 家庭美食的变迁：冷冻鸡块、炸虾天妇罗，空气炸锅的巧用21:01 老段吐槽芝士牛肉卷：汁水收紧，口感更浓郁31:31 探索预制菜的多样性：火锅、米饭和日式牛肉拌饭料36:46 想要尝试预制大董烤鸭？快来留言吧，看看大家的意见！

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片头：Happy End - 自転车に乗って片尾：手嶌葵 - 森の小さなレストラン

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大家好呀，十一长假之后，我们来更新影视剧啦，没想到在假期里有部剧，虽然有这一些不合理，但是越看越上头，这卫明（李泽锋饰）怎么就能娶到大学里的尖子生林双（张小斐饰），还能在职场迷倒下属江喜（张嘉倪饰），最后离婚不要老婆不要女儿，迎娶富二代白富美黄嘉仪（赵昕饰），看得只想手撕渣男，涉及剧透，欢迎收听！

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02:06 男主人公的渣男招数：从和老婆的关系到和江喜的关系

05:55 婚姻中的“为你好”真相：是否束缚你的发展？

11:50 除了正面沟通之外，如何解决炒股和家庭责任的矛盾？

17:47 暴力解决关系不可取，理性沟通才是正解

23:44 卫明在江喜展现个人风采，老板的威风（基本展现了20集之久）

29:41 办公室里阶段性的帮忙，各取所需

35:36 婚姻里的自我省思：女性对自己的一些思考

41:31 剧评：在豆瓣上只有6点多分的电视剧，剧情太奇怪？

47:30 成熟男性的吸引力：从富二代到普通男性，一段不同寻常的经历

53:23 渣男特征，看剧了解鉴别方法

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片头：Running Blue - Honey

片尾：L'Impératrice - Off to the Side

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南京之行的目标：面基超级市场，面基冲浪商店，与音乐一起摇摆，与同行一起侃大山，顺便吃吃喝喝，主打city walk，生活人文，想去博物馆但是被人流吓退。南京的三天两夜，一点点兴奋，一点点不确定，带着128G的胃，我们出发了，这次赶错车，也没有定错票，欢迎收听。

友台：冲浪商店

一些南京的伙食：

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00:25 老段因迷恋超级市场向西西发起了一场说走就走的南京旅行

02:28 喜欢卡点儿到的西西老师 这次竟然准时到达

04:44 天好热人好多，南京初印象，这两天可没少坐地铁

06:56 南京博物院，网红打卡地，艺术在左，老百姓在右

12:40 闲逛寻觅吃的，不知不觉到了新街口商圈：地铁里好多出站口，傻傻分不清楚

13:49 德基广场开启报复消费，打消疲惫（bushi：偶遇第一只黄牛（饮品版）

22:20 去吃当地老百姓都爱吃的街坊店「芳婆团糕店」

26:16 人全到太好吃了！和友台「冲浪商店」&「引力社」面基吃饭好开心！

32:44 回酒店加餐：鸡鸣汤包，蟹黄汤包+鸭血粉丝汤吃到了

34:47 新街口附近的city walk逛了几个有意思的店

37:37 偶遇烤鸭店，我们也要来尝尝，遇到第二只黄牛（烤鸭版）：花钱也值了

44:24 带着烤鸭直接去livehouse现场！实在太好吃了

46:59 看到了超级市场！！一切都值了

53:35 丢莱卡无感，景德镇文艺复兴被种草，有自己的文化底蕴，值得关注～

56:25 疯医太好蹦了，西西老师第一次感受到现场的跳水与pogo的气氛59:23 听到法兹，我们这段老年人已经没劲儿了

01:01:16 压轴乐队kawa没听，实在太困了

01:02:11 对自己真好：看演出中途我们还去做了足疗+吃了大肉面小排面

01:05:29 西西老师插播定酒店小知识

01:06:57 老东门可去可不去：网红柴火馄炖店、茶颜悦色没喝、这家锅贴不好吃

01:13:22 临走前的小感受

01:16:10 大家还希望我俩去哪儿玩呀？

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片头：超级市场 - 假若今夜来临2022

片尾：超级市场 - 恐怖的房子

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🎙️本期节目深入探讨了现代爱情的多面维度：从单身疲惫，到快节奏文化下的真爱真相；从物质与感情的平衡，到信息化时代对择偶的挑战。为何有些人常在付出中寻找回馈却往往失落？宇宙恋爱大揭秘，引人深思。在问答环节，我们还探索了爱的疯狂与承诺。无论你此刻是否孤独，抱紧自己，记得爱，始于心，止于无尽。🌌🖤 #当代爱情探索 #心有猛虎🐯

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00:00-02:02 高光时刻

02:59 由生育率新低引发的思考：不仅不生孩子了，很多人连恋爱都不爱谈了，双向奔赴成为奢侈

04:37 单身多久了

06:31 疲惫的生活消解了爱情的庄重

07:54 快节奏的爱情遮掩了爱情的真相

12:02 物质的躁动转移了爱请的核心

15:42 信息化时代拔高了人们的择偶眼界

20:04 爱情变得神圣了，而获得感却在减少

22:30 男生活得越来越清醒，愿意当舔狗的人越来越少了

28:48 为什么有些人很寡？

29:09 付出型人格，一顿忙活感动的却只有自己

35:20 爱付出的人，值得更好的爱情，但往往......

37:14 难道是想要的太多？宇宙恋爱大揭秘

41:01 有明确目的到好找对象，可偏偏自己无欲无求，精神世界兴趣爱好充足

42:21 无法接受激情退去后的平淡生活

47:41 爱而不得，太注重反馈的人，往往得不到反馈，经常换不来爱情的正反馈，疲了

问答环节：

50:21 如果你追求的对象是个寡王，你会怎么办？有什么破寡的办法？

52:46 心中理想的爱情，在爱情中，你愿意为对方做哪些疯狂的事情？你最大胆的举动是什么？结果如何？

56:31 听到这儿好好抱抱另一半，没有另一半的抱抱自己也好

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片头：The Three Suns - Worry Worry Worry

片尾：FINNEAS - Love is Pain

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嘉宾：宇宙

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这个夏天怎么能没有乐队和摇滚，今天介绍后摇乐队——MONO，我本来对后摇其无感，跟着大家一块去现场看个“热闹”，但是在现场真的整个极具震撼，被震傻了。MONO是一个已经成立了20年的乐队，是日本后摇届鼻祖，从左到右：Dahm (鼓)、 Tamaki (贝斯、琴)、Takaakira 'Taka' Goto (吉他) 、 Yoda (吉他）平常演出中，四位成员的站位基本固定：主音吉他 Taka 位于舞台左侧（乐迷右侧），节奏吉他手 Yoda 位于另一边，女神 Tamaki 站中间，鼓手居后。

2023年MONO巡演场次

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00:35感受Post Rock，聊我们的演出经历

03:41后摇：没有主唱的音乐，独特的听觉体验和震撼力

06:49后摇：音乐与情绪

10:13后摇的起源与历史：打破规范、内心叛逆与实验创新

12:50后摇：一种宏大叙事的情感氛围，如何欣赏和创作？

17:57 MONO后摇乐队 to醉心音乐，沉浸表演"

20:10 MONO在美国的经历

24:19后摇：一种独特的音乐风格，日本的音乐爱好者如何看待它？

29:21听后摇的现场：一个严肃而感人的氛围

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片头：MONO - Kanata

中插：16:07 Mogwai - The me Somewhere nice 片尾：MONO - Dream of Odyssey

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和老段一起去看相声，原本是个精心安排的周末计划，但是..., 生活中确实因为我的粗心大意，搞砸过一些事情，但是也因为这股松弛感，让我们的生活充满了惊喜和意外。好的是老段并没有指责和埋怨我的过失，正是这些小意外，让我们的生活更加丰富多彩。

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04:17 解决事情不要只通过争吵，需要想办法寻找可行解决方案

11:44 天儿时间错漏的问题：反思产品功能及沟通方式

16:19 应对情绪问题：转移注意力

19:11 心大与粗心：什么样的人更容易想得开、看得开？

22:01 心大与粗心：理解并解决不良习惯

24:06 心大和粗心之间的关系：如何更好地掌控时间和保持节奏？

29:19 心大的人的好处：互补与挑战

32:50 情侣之间如何呈现自己的核心性格？

37:18 完美主义者也可以很放松

40:09 坦诚讲：羡慕你有完美主义的细心，但我做不到，关于粗心和心大的话题

42:24 寻求解决方案时的困境与挑战

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片头：Prinzhorn Dance School - 1,2,3,4,5片尾：Still Corners - The Message

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根据世界卫生组织（WHO）定义：一个国家65岁以上的人口占总人口的7%以上即称为老龄化社会；达14%即称深度老龄化社会；达20%则称超老龄社会。国家统计局数据显示，至2022末，中国60岁及以上人口达到2.8亿，占全国总人口的比例为19.8%；65岁及以上人口2.1亿，占全国总人口的比例为14.9%。这意味着中国正式步入深度老龄化社会。中国发展基金会发布的《中国发展报告2020：中国人口老龄化的发展趋势和政策》预测：2025年“十四五”规划完成时，65岁及以上的老年人将超过2.1亿，占总人口数的约15%；2035年和2050年时，中国65岁及以上的老年人将达到3.1亿和接近3.8亿，占总人口比例则分别达到 22.3%和27.9%。2035年左右，我国将进入重度老龄化阶段。

当看到这些数据时，我不淡定了，还没年轻够就要开始规划养老了，欢迎大家收听我们的养老讨论！

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03:31 居家养老还是养老院养老？文化因素探究

06:05 传统文化与现代社会的冲突与融合

10:01 人口老龄化对经济的影响：福利政策与挑战

20:08 未来工作是否不存在？养老金能否持续？家庭核心化是否意味着孤独？

31:26 AI技术在养老服务中的应用：如何改善老年人的生活质量？

36:46 智能技术与老年人：挑战与机遇

42:58 关于生孩子的经济学思考：爱与回报的平衡

46:32 面对老龄化的挑战：规划未来

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片头：Jack CC,40oz - dream of me

片尾：FINNEAS - Love is Pain

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