? 新年快樂 ?
心。願 — 追隨自己心中的期望。

二月的心願清單?

1) 送自己一個禮物
2) 做一件幫助別人的事
3) 看一本書

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希望也能收到你的心願清單?

Xo,
By Elsie?

＿


［片頭＆片尾音樂］
睡不著 Instrumental
演唱： ?te 壞特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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✩這集節目的主題由你來決定！
之前在IG上問大家想聽什麼內容？

☑「跟人聊天好難～」勝出！

➜快過年了～就聊些輕鬆的話題吧！
提前預祝：新年快樂?

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最近面臨了「無助感」這種時刻～
原來讓人無法掌控卻又不得不面對，也不知道會不會好起來，是多麽令人難受～
聊聊我身體的變化以及如何調適「無助的時刻」⋯⋯

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這個系列是新的企劃內容！！
從內在小孩童話療癒卡中選一個故事分享，藉由故事與星座或是行星的連結，來審視自身的生活。

這集內容的故事是：大野狼
對應到的星座是：魔羯座

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心。願 — 追隨自己心中的期望。

一月的心願清單?

1) 想看的書／影集／電影？
2) 想改變的習慣？
3) 想感謝／想聯絡的人？

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節目內容提要：

・「金髮女孩原則」是什麼？
・透過「小朋友的觀點」來聊習慣養成。
・大人呢？為什麼想要建立習慣？
・今年我想建立的習慣有哪些？
・一起加入「心願清單」計畫吧！

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〖 Move on〗邁向2022，想對你說：「走出自己，點亮身邊的世界吧！」

這個系列是新的企劃內容！！
從內在小孩童話療癒卡中選一個故事分享，藉由故事與星座或是行星的連結，來審視自身的生活。

這集內容的故事是：白雪公主
對應到的星座是：處女座

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?聖誕快樂！！⛄️

狂歡過後總是感到空虛～
無論這個節日有人陪伴或是自己一個人，都值得認真對待。

節目內容提要：
・你害怕一個人獨處嗎？
・什麼？我五歲就開始學習獨處了！
・自在獨處前提是「安全感」。
・誰不想要有人陪伴？

先別急著勉強自己獨處

先讓自己感到安全舒適

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節目中提到的YT頻道：找蔬食
講到植物奶的那一集影片：一次搞懂植物奶風潮? 環保程度大PK！進口真的有比較環保？

今天這一集的音頻分享我的故事，本來只是想戒掉豬肉，怎麼因為之後的一口肉燥，開始認真把「蔬食」放在心上，進而想要將蔬食當成飲食的優先選擇。
透過這一集內容也想要小小推廣：「保持一個開放的心，將蔬食當成飲食上的一種選擇吧！」
無論一週一素、一天一素、或是把拿鐵換成燕麥奶等等都好。

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節目中提到的書：做自己就好

從兒子無意間說出的一句話：「我想每天都可以吃到媽媽煮的晚餐！」
開始感受到自己被認可～
然後開始好好的「做自己」⋯⋯

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