還記得前三集，身經百戰的小寶淬煉自己的同居經驗、0經驗的小乃則以伴侶互動為基礎想像未來共同生活的樣貌，
兩人交織討論著同居的利弊、親密、界線與規律的面向（詳見EP. 7-9）。

這集睽違9個月的更新，首次台美連線錄音、跨越15小時時差，
紀錄小乃愛情長跑11年卻首次同居的美國實戰生活心得！

「隨著podcast從交往初期討論到了同居狀態的伴侶關係，
好像伴侶關係的經營維繫依舊脫離不了＿＿＿耶（hint：兩個字）。」
小乃喝完美超買的奇異口味康普茶後，打了個飽嗝後說。

「是啊！而且你有沒有發現，同居後的相互摩擦我們往往很難去修改彼此既定的『結構』，
像是兩人的上班作息，你架如果吵在這上面常常讓彼此在關係中感到更無力。」
小寶諄諄教誨像是同居實戰班的指導老師。

「所以架要吵 得找對點，要找尋彼此較彈性且能夠鬆動的地方吵。」
小乃恍然大悟隨手寫下關鍵字，老司機小寶邊整理植栽邊露出滿意的神情。

最後在這裡附上小乃開始經營的instagram專頁
「OK我們今天先到這」或是搜尋 ＠ok.psycho.counselor

如果你喜歡我們這系列討論，
記得幫我們按讚、訂閱、分享，也很歡迎留言告訴我們你的想法唷！
我們等待第二個月的同居生活心得，我們下次見！

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網路交友狀況百百種，
線上是虛？線下是實？
愛情觀點放到了線上有什麼不同?
網路社群改變了感情市場什麼樣的生態?
助人工作者該如何面對網路世代的愛情觀點轉變？

而當我們在身邊找不到愛情，
在線上要如何找到適合我們的關係?
一起來很硬派地聊聊網路世代的交友觀，
以及在這個什麼都在尋找標籤的世界，
如何安好在網路人際交往中自己的元神

不喝雞湯心理工作室: https://www.instagram.com/ncpsyco/

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硬派自爽集從輔諮年會引言人回歸

這次依然硬派的來跟大家談談網路交友，
網路交友狀況百百種，
線上是虛？線下是實？
愛情觀點放到了線上有什麼不同?
網路社群改變了感情市場什麼樣的生態?
助人工作者該如何面對網路世代的愛情觀點轉變？

而當我們在身邊找不到愛情，
在線上要如何找到適合我們的關係?
一起來很硬派地聊聊網路世代的交友觀，
以及在這個什麼都在尋找標籤的世界，
如何安好在網路人際交往中自己的元神

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葉冠伶（葉小寶）＊　諮商心理師／藝術治療師

喜歡畫畫、從創作中感覺與觀察自己，整理自己的思緒、微調日常。

近年在臺中發展，投入高關懷青少年個案及團體工作，
並且提供輔導／專輔老師們的團體動力與藝術媒材的應用訓練，
如自我探索與成長、紓壓團體、支持團體建立等。

與青少年及現場教師們的合作邁向第11個年頭，
深深體會學校師長們的努力與心累。
同時我相信，使用多元方法來聽見青少年的心聲，
是彼此給力的重要方法與支撐。

所以透過繪畫、故事和戲劇等方式，
一方面深化互動、一方面提供更多成長與對話的挑戰。
青少年正處於發展自我認同、規範公平與自發自主的多元處境與成長中。讓我們一起練習新的平衡與可能。

這些真實的連結與面對，能轉化成彼此的點滴意義與力量。

Ray（對藝術治療和敘事治療著迷）＊　諮商心理師

有點害羞、有點低調。

一直以來，畫畫這件事情陪我長大。
喜歡畫畫、喜歡看人畫畫、喜歡跟人一起畫畫。

常常覺得一個生命本身，有許多很好看、很有力量的樣子。
於是很享受，陪著一個人去發現好看、或是創造好看的時刻。

當一個人，能往內看見自己時，往往也是珍貴與力量的所在。

而我們何其有幸，能夠成為這個過程的陪伴者與見證者；
同時，也一路經歷著屬於我們自己的跌跌撞撞與好看。

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一、時間結構：
六小時工作坊，拆分為上半場/下半場=上午場/下午場，
本集將講述下半場的課程安排。
（考量下午成員狀態，可將下半場的3小時，拆分為1.5+1.5的形式）

二、下半場—團體藝術治療
1.暖身：Leader需特別注意成員精神狀態（吃飽愛睏），適當的暖身幫助成員回到團體。
聚焦於成員帶團體的經驗與熟悉度。

2.主活動：運用牌卡(想要成為什麼樣的團體領導者/助人者、延伸創作)

3.Leader與Co-leader搭配：指導語vs催化語(鼓勵、反應、觀察）

4.分組的重要性
a.分組的評估（人數、時間、使用媒材、作品呈現）
b.從創作到語言輸出（作品轉化爲語言描述）
c.從個人世界到人際互動（與自己同在到交流看見）

5.收尾：大型創作（共同創作在全開海報上），使成員看見彼此的認知與感受，也增加普同感。


三、QA問答時間：
Q：Leader與Co-leader如何配合？方向不同怎麼辦？
A：指導語一旦下達就順著它發生，要吵要打團體後再檢討。

吳采俞諮商心理師
aka小寶藝療團隊劍客，於研究所階段跟著小寶學習藝術治療。
過去曾任高中輔導老師，熟悉高中生態系統，
未來將進入學生輔導諮商中心擔任心理師，
協助更多危機案主，主要工作對象為高中、大學的青少年，
同時擅長也喜歡將藝術治療帶入個別諮商與團體諮商中，
相信藝術創作能搭建起與內在對話的橋樑，拓展與延伸自我。

如果有任何交流與合作的機會，歡迎聯繫我～
信箱：[email protected]
粉專：建制中，敬請期待：）

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一、時間結構：
六小時工作坊，拆分為上半場/下半場=上午場/下午場，
本集先講述上半場的課程安排。

二、上半場—個別藝術治療
1.暖身：自我介紹(領導者vs成員)，媒材介紹(整理媒材、接觸媒材，對媒材產生興趣與帶入感)
2.主活動：個別創作(進入團體的狀態vs離開團體的期待)，換位思考感受案主創作的歷程。

三、QA問答時間
Q1：該如何邀請案主開始創作？
A1：把握三要點-邀請、選擇、小步驟。
Q2：療效是什麼?何時發生？
A2 ：療效存在於創作與同在的歷程。


吳采俞諮商心理師
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第一集你可以聽到:

一、目標
1.確認對象：研究生(碩1-碩4)
2.核對需求：學習藝術治療理論與運用
3.時間架構：一日六小時的工作坊

二、瞭解成員經驗
成員們對藝術治療知多少?先前有哪些接觸經驗?(聽過?體驗過?學習過?)。
並依據成員經驗與需求選擇媒材，以研究生學習主題為例，考量易操作、好上手，選擇固定、可控、好取得、有熟悉度的媒材，
如：24色鉛筆、24彩色筆、24粉彩筆、24色紙、A4白紙、牌卡。

三、體驗VS理論配比
研究生學習階段的期待，可能理論與實務各半，提升知識與效能感，同時也能創作與體驗。
我們安排的配比，理論4：體驗6，從體驗帶入理論，再從理論回憶經驗。

四、QA問答時間
Q：面對超出團體方案的事情發生，該如何應對?
A：允許它們發生，沒有完美的方案。


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1. 作為行動心理師，要怎麼跟承辦人溝通團體期待？

2. 在短期團體中，成員對團體的期待有落差/衝突的時候怎麼辦？


1如果你是同志，歡迎來小寶的臉書私密社群: 出櫃準備 社群
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請記得回答入社3問題，並且在社團規則裡打勾同意。

2如果你已對出櫃有些想法，想要有人陪你一起準備，
歡迎聯繫小寶聊聊:
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1.出櫃團體的五年前與五年後。

2. 團體設計概覽。

3. 在團體中運用角色扮演。

4. 團體收尾時重要的事情。


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延續上一集聊聊同居的好處，其中提到同居的三大定律（？）中的親密，
這次我們則聚焦在後兩者，「規律」與「界線」。
⁡
同居後彼此生活的調配與同步，
漸漸形成如日劇中那樣平凡無奇卻充滿幸福感的規律。
在規律的磨合歷程中，彼此又像鏡子般反映著對方，
看見自己不同面向，同時也摸索自己與伴侶的界線。
⁡
記得小寶遇見單身的朋友，
總會叫他一定要進入關係中，
練習許多單身未能練習的大小事。
當時覺得好鬧，現在想想覺得真有點道理。
⁡
速食愛情的時代，感情像是打game，
遇到稍有不合的另一半，直接打掉重練，換個角色再繼續。
但親愛的！這樣你永遠沒辦法晉級下一關卡啊！
⁡
⁡
「進入你選擇的愛情，好好練習在一起，以及或許的分離、分開。」
小寶在陽台拿著一盆快死的盆栽，講出一番閃耀發光的金句。
我向小寶說著植物的照料方法，一邊默默抄下金句。
⁡
或許即使在速食愛情時代裡，
每個人心中深處仍存有著能長相廝守的一絲冀望。
「還是要相信愛情啊～～～～混蛋們！」
音響傳來應景的魏如萱歌曲。
⁡
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