小步調slowtalk

留言告訴我你對這一集的想法：

🎙️ 今天也在扮演自己

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃

【本集簡介】

你有沒有發現，

我們在不同的人面前，好像都是不同的自己？

在父母面前，努力成為可靠的孩子。

在主管面前，學著乖巧聽話。

在伴侶面前，希望自己溫柔體貼。

在朋友面前，習慣表現得隨和自在。

可是，當我們習慣了扮演這些角色，

還分得清楚，哪個是角色，哪個才是自己嗎？

這一集，我們從一場角色扮演的小遊戲開始，

聊聊那些不知不覺戴上的面具，

以及小戴曾經畫下的那張半哭半笑的小丑面具。

當我們努力成為別人期待的樣子，

是不是也慢慢忘記了——

「如果我不再符合你的期待，你還會喜歡我嗎？」

【本集宗旨】

我們的一生，好像都在學習成為不同的人。

懂事的孩子、可靠的伴侶、

稱職的員工、帶給別人歡笑的朋友。

但有時候，

只因為其中一個角色不被認同，

我們就開始懷疑整個自己的價值。

其實，你可以懂事，也可以偶爾任性。

可以堅強，也可以有脆弱的時候。

可以照顧別人，也可以需要被照顧。

每一種樣子都是你，卻沒有任何一種角色，能定義全部的你。

也許我們不需要急著找到那個「真正的自己」，

而是慢慢學會接納，

原來自己可以有這麼多不同的模樣。

【本集亮點】

• 🎭 五種角色小遊戲：在誰面前，你最能自在地做自己？

• 🤡 一張半哭半笑的小丑面具，藏著小戴曾經的討好與迷惘

• 🪞 為什麼一個角色被否定，我們就容易否定整個自己？

• 🌻 那些從小被期待成為的樣子，是否也成為了我們對自己的要求？

• 💭 如果不再符合別人的期待，我還值得被喜歡嗎？

• 🌙 透過一段靜心，暫時卸下角色，重新感受自己的存在

🌙【來找小步調玩】

如果今天不用當誰的孩子、

誰的伴侶、誰的朋友，

也不用證明自己有多厲害……

你覺得，自己會是什麼樣子呢？

是一朵花、一顆太陽，

還是一片自由自在的海洋？🌊

歡迎來 IG 跟我們分享，

也可以把這集送給那個總是努力成為「別人期待的樣子」的人。💌

📮 IG／匿名表單

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👉 匿名表單：https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform

有時候，我們太努力成為別人眼中的好孩子、好伴侶、好朋友。

卻忘了告訴自己——

「你不需要成為某一種樣子，才有資格成為完整的自己。」

🎧 小步調 Slow Talk

🗓️ 每週四 18:00 準時上線

世界在催，我們不追，在風裡慢慢體會。🍃

留言告訴我你對這一集的想法：

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃

【本集簡介】

你覺得自己是戀愛腦嗎？

一談戀愛就想黏著對方、把對方放在第一順位，甚至願意為了愛付出很多。

這樣就是失去自己了嗎？

這一集，從一場荒謬的戀愛腦測驗開始。

一個測出「戀愛腦晚期」，一個竟然是「愛情化石」！🦖

原本只是想聊聊戀愛腦，卻意外談起了那些關於愛的轉變。

從曾經不敢付出真心、不相信自己值得被愛，到慢慢學會陪伴自己，也終於有勇氣接受別人的愛。

或許，戀愛腦從來不是問題。

真正值得思考的是：

當我們很愛一個人的時候，還有沒有好好愛著自己？

【本集宗旨】

我們不需要因為害怕受傷，就不敢認真去愛。

也不需要為了證明愛，而把自己弄丟。

愛一個人，可以很熱烈、很勇敢，
也可以保有自己的生活與方向。

願我們都能在愛裡靠近彼此，也越來越靠近自己。

【本集亮點】

• 🦖 戀愛腦晚期 VS 愛情化石，誰才是真正的戀愛腦？
• 💗 戀愛腦一定不好嗎？為什麼認真愛人會變成貶義詞？
• 🪞 是因為戀愛失去自己，還是透過戀愛才開始看見自己？
• 🌷 從不敢愛到願意愛，小咪的真心告白
• 🫂 小戴的溫柔賦能：謝謝你願意踏出相信愛的那一步
• ✨ 愛自己究竟是什麼？從停止批評自己開始

【想和小月亮們說】

如果你也曾經不相信愛，
或是害怕付出真心後會受傷。

希望這一集能陪你重新想想：

其實我們可以慢慢學習愛人，
也慢慢學習接受愛。

不必急著成為一個很會愛的人，
先從好好對待自己開始吧。🌙

💌 小月亮悄悄話

你覺得自己是戀愛腦嗎？

還是你也曾經因為一段關係，重新認識了自己？

歡迎到我們的 IG 或匿名表單，和我們分享你的故事！

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🌙 小步調 Slow Talk｜每週四 18:00 更新

世界在催，我們不追。
在風裡慢慢體會。🍃 https://open.firstory.fm/user/cmoh9kuj60e2f01vg02ci3eic/comments

留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 寶貝~如果我變成蟑螂，你還會愛我嗎？

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃

【本集簡介】

「如果我們早幾年遇見，你還會喜歡我嗎？」

「如果我變成蟑螂，你還會愛我嗎？」

有些問題聽起來很荒謬，

但我們真正想問的，好像從來都不是那個「如果」。

而是——

你還會不會愛我？

你有沒有在乎我？

你是不是有好好看見我？

這一集，我們從一場睡前的假設題開始，

聊到男生女生感受愛的不同、

情緒價值、生悶氣，

還有那些「我明明很愛你，你怎麼感受不到？」的時刻。

也許很多爭吵，

不是因為我們不夠愛彼此，

而是我們都在用自己熟悉的方式愛人，

卻忘了問問對方：

「你想怎麼被愛？」

【本集宗旨】

愛不是「我已經給你很多了」，

而是慢慢學會理解——

什麼樣的愛，才能真正抵達對方。

我們不一定天生就懂彼此，

也不可能找到一個完全符合期待的人。

但也許一段關係最浪漫的地方，

就是兩個原本不一樣的人，

願意一次又一次學習彼此。

【本集亮點】

• 🪳 如果我變成蟑螂，你還會愛我嗎？

• ⏳ 如果帶著現在的記憶回到過去，我們還會再次相愛嗎？

• 🎮 為什麼「陪我做一件事」，有時候就是一種愛？

• 💅 為什麼換了美甲、妝容，會希望另一半主動發現？

• 😤 「我沒事」到底是真的沒事，還是在等你發現？

• 💬 情緒價值不是天生就會，兩個人都需要慢慢學

• ❤️ 與其爭誰對誰錯，也許更重要的是學會「怎麼愛到對方心裡」

🌙【來找小步調玩】

你也有過那種——

「明明只是隨口問問，但其實超在意答案」的問題嗎？

或者你也有什麼一直很想問另一半的荒謬假設題？😂

歡迎來 IG 跟我們分享，

也可以偷偷把這集丟給那個「應該要聽一下的人」👀

📮 IG／匿名表單

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有時候我們吵的，

從來都不是那一件小事。

我們只是在用不同的方法問著同一句話：

「你有沒有好好愛我？」

🎧 小步調 Slow Talk

世界在催，我們不追，在風裡慢慢體會。🍃 https://open.firstory.fm/user/cmoh9kuj60e2f01vg02ci3eic/comments

留言告訴我你對這一集的想法：

🎙️ 第十七集：英雄也會迷路嗎？

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

如果有一天，為了保護最愛的人，你不得不讓全世界徹底忘記你……你會怎麼選？

這一次，我們有點不太一樣！《小步調》迎來了頻道第一位真正邀請來的特別來賓——從第0集就一直在幕後默默支援我們的忠實聽眾「木頭」！

我們從電影《蜘蛛人:重生日》聊起，談談彼得·帕克在卸下面罩後的孤獨與掙扎。當你為了成為別人眼中的英雄而走得很遠，卻突然迷失了方向；或者在人生的岔路口，發現眼前的路早已不是自己想要的，你有沒有勇氣選擇回頭？

這集，我們聊聊那些迷路時的遺憾、放棄時的勇氣，以及如何在不完美的抉擇裡，學會與自己和解。

【本集宗旨】

「在快步調的社會中，尋找自己的慢節奏。」 ☕

英雄也會迷路，普通人當然也會。

無論是選擇轉身回頭，還是帶著遺憾繼續前行，那些走過的路，都不會白費。

【本集亮點】

• 🪵 第一位特別來賓登場：半年的默默支援，木頭首次開麥！從緊張顫抖到真誠告白。

• 🕷️ 英雄的軟肋：從《蜘蛛人:重生日》看孤獨與抉擇——如果可以，你會選擇讓大家忘記你，還是勇敢變強？

• 🎶 選擇回頭的勇氣：學了六年的長笛說放下就放下？小咪分享國中畢業時的大膽決定。

• 🏀 未能說出口的遺憾：木頭聊起大學系籃的凝聚力轉變，如果能重來一次，這次會願意站出來嗎？

• 🧘 現場靜心體驗：穿越火焰與鎖鏈的樹狀選擇，還有木頭的「無限重生金手指」奇幻畫面！

🌟 關於《小步調 Slow Talk》

大家好！我們是 小戴、小咪、小黎。✨

我們是三位平凡的大學生。在快節奏的社會中，我們想陪你一起尋找屬於自己的慢生活。我們不一定能救你，但我們一定會陪你。🤝

【讓我們陪著你慢慢走】

• 📸 Instagram｜ https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA==

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小步調 Slow Talk，我們節目裡見。👋

留言告訴我你對這一集的想法：

🎙️ 特別篇｜在你(小黎)離開之前

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃

【本集簡介】

有些話，

如果現在不說，

不知道下一次還有沒有機會。

這一集，

我們想在小黎離開之前，

好好聊聊這半年一起走過的日子。

從一開始的被迫加入，

到慢慢融入彼此；

從爭吵、磨合，

到成為彼此生命裡重要的一段回憶。

我們聊了那些

一起錄 Podcast、一起討論、

一起成長的日子，

也聊了小黎從小步調裡

帶走的那些禮物——

覺察、勇氣，

還有一群願意陪自己走一段路的人。

這一次，

沒有真正的告別。

只是想在你離開之前，

把那些來不及說的謝謝，

好好說完。

也想把這份祝福，

送給未來的你，

也送給每一個正在走自己人生路的小月亮。

願我們即使走向不同的地方，

也都能記得——

曾經一起走過，

就已經是一件很珍貴的事。

🎧 歡迎收聽《小步調 Slow Talk》

這一次，

讓我們在你離開之前，

好好說說話。

🌟 關於《小步調 Slow Talk》

大家好！我們是小戴、小咪、小黎。✨

我們只是三個還在學著長大的普通人，

分享一路上的迷惘、覺察與成長。

希望在這個很快的世界裡，

陪你一起慢慢認識自己、接住自己。

【讓我們陪著你慢慢走】

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留言告訴我你對這一集的想法：

🎙️ 第十六集｜山的另一邊 有一盞燈

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

如果有一天，

你站在一座山的山腳下。

一邊是熟悉的村莊，

一邊是一條從沒有人走過的路。

你會留下，

還是勇敢走向山的另一邊？

這一集，

我們用一個故事，

陪著阿遠一起走上那條未知的路。

也聊聊那些曾經走過的路，

以及那些看似走錯，

最後卻成為我們養分的選擇。

【本集宗旨】

人生沒有哪一條路，

叫做「一定是對的」。

可以出發，也可以回頭。

可以留下，也可以再次離開。

重要的不是最後走到了哪裡，

而是走過以後，

我們有沒有更靠近自己。

【本集亮點】

• ⛰️ 如果是你，你會選擇翻過那座山嗎？

• 🏠 走遠了以後，才發現自己想回家？

• 🌱 那些「走錯的路」，究竟留下了什麼養分？

• 🕯️ 山的另一邊的那盞燈，究竟代表什麼？

• 💬 金句收藏：

「回頭不代表走錯，有時候只是走遠了一點，才知道自己想回到哪裡。」

💭 如果是你，

你會走向山的另一邊，還是回到熟悉的地方？

歡迎在留言和我們分享你的答案。

🌟 關於《小步調 Slow Talk》

大家好！我們是小戴、小咪、小黎。✨

我們只是三個還在學著長大的普通人，

分享一路上的迷惘、覺察與成長。

希望在這個很快的世界裡，

陪你一起慢慢認識自己、接住自己。

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🎵 本集背景配樂 Music Credits

01. Reawakening — Scott Buckley

02. Filaments — Scott Buckley

03. Wayfarer — Scott Buckley

Music by Scott Buckley (www.scottbuckley.com.au)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

留言告訴我你對這一集的想法：

🎙️ 第十五集：小時候想當令狐沖，長大只想財富自由

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

你還記得，

小時候的你想成為什麼嗎？

太空人、廚師、武俠，

或是一隻自由自在的小鳥。

長大以後，我們好像不再那麼常說「我想成為誰」，反而開始想要自由、幸福、成就感，想看看世界，也想成為能帶給別人幸福的人。

在這一集，我們聊聊那些從小到大都沒變的夢想，也聊聊那些曾經很渴望、如今卻已經悄悄改變的願望。

或許長大不是不敢做夢了，

而是我們開始明白——

真正想追逐的，可能不再是一個身份，而是一種感受。

從想成為太空人、武俠，到想看見冰島的極光；從買下小時候買不起的玩具，到開始追求財富自由，我們也一起回頭看看：

那些小時候的夢，

究竟實現了多少？

而如果現在的你，

能夠回頭對那個小小的自己說一句話，

你會想告訴他什麼？

【本集重點亮點】

• 🚀 小時候的夢想：從太空人、廚師到武俠，我們小時候到底有多敢想？

• ⚔️ 中二也是夢想：想要一把劍、想飛上天、甚至控制時間與空間，這些夢真的有那麼幼稚嗎？

• 🌌 想看見世界：為什麼冰島極光，會成為「遙不可及，卻又可能實現」的夢？

• 💰 長大後才發現錢很重要：小時候想做什麼就做什麼，長大後才發現，夢想有時候需要現實支撐。

• 🏠 我想要的幸福：比起成為誰，有時候我們真正想要的，是一個幸福的家庭，或是看見身邊的人因為自己而感到幸福。

• 🎮 地球 Online：人生到底是不是一場體驗？如果每個階段都有新的未知，那夢想是不是也可以一直改變？

• 🌱 重新養一遍自己：長大以後，買回小時候想要卻買不起的東西，也許不是幼稚，而是在補回那個曾經沒有被滿足的小小自己。

• 💌 如果遇見小時候的自己：你會告訴他「你好棒」、「繼續下去」，還是邀請他再勇敢一點？

🌟 關於《小步調 slow talk》

大家好！我們是 小戴、小咪、小黎。✨

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（歡迎跟我們分享，你小時候的夢想是什麼？現在的你，還在追嗎？）

第十五集

小步調 slow talk，我們節目裡見。 👋

留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 第十四集：人生沒有Delete ，每一天都是絕版

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

有些告別，沒有預告。

一段關係、一個習慣，甚至曾經的自己，可能就在某一天，悄悄離開了。

這一集，我們從「最後一次放聲大笑」開始，聊到外公離開後，再也沒有人一起打撲克牌；聊到一段友情的結束，如何讓人失去交朋友的勇氣。

原來，失落不一定是失去一個人。

有時候，我們失去的，是那段關係裡的自己。

【本集宗旨】

「在快節奏的社會中，尋找自己的慢生活。」 ☕

人生沒有撤回鍵，也不是每一段關係都有好好告別的機會。

但那些曾經存在過的美好，不會因為離開就失去意義。

【本集亮點】

• 🎈 最後一次大笑：你還記得自己上一次笑到肚子痛，是什麼時候嗎？

• 🃏 外公與撲克牌：有些習慣消失後，才發現原來那就是一段回憶。

• 🫂 沒有告別的友情：當一段關係突然結束，我們失去的可能不只是朋友。

• 🌱 曾經的自己：你有沒有發現，某個階段結束後，自己也跟著改變了？

• ✨ 重新盛開：有些句號，也許還有機會變成逗號。

⸻

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🎙️ 第十三集：善良的人，也要學會亮爪

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

如果有一隻神獸，

把自己的獠牙拔掉、爪子磨平，

只為了溫柔地對待大家。

你覺得，

這會讓大家更珍惜牠，

還是慢慢把牠的善良當成理所當然？

這一集，我們從神獸的故事開始，

聊聊那些曾經被我們藏起來的「獠牙」。

可能是脾氣、個性、氣場，

也可能是我們曾經因為害怕傷害別人，

而一點一點縮小的自己。

善良真的代表要把自己變得沒有攻擊性嗎？

還是我們可以選擇溫柔，

同時保留保護自己的力量？

【本集重點亮點】

• 🐉 神獸的故事：溫柔，不代表懦弱。

• 🦷 我的獠牙去哪了：那些曾經被我們藏起來的個性與鋒芒。

• 🥋 因為一次無意的傷害，開始害怕自己的力量。

• 🎀 獠牙也能綁蝴蝶結：不一定要拔掉，只是學會怎麼使用。

• 🤍 善良不是標籤，而是每一次的選擇。

• 🌱 找回內在力量：我可以溫柔，也可以保護自己。

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我們不一定能救你，

但我們一定會陪你。🤝

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（你有沒有曾經因為害怕傷害別人，而慢慢藏起自己的獠牙？）

第十三集

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留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 第十二集｜難道，生氣也是一種求救嗎？

「世界在催，我們不追，在風裡慢慢體會。」🍃

【本集簡介】

你有沒有說過這些話？

「隨便啊。」

「你決定就好。」

「沒關係。」

明明嘴巴說著沒事，

心裡卻希望有人能聽懂那句沒有說出口的話。

我們總以為生氣是不成熟，

於是努力忍耐、壓抑、假裝自己可以。

可是那些沒有被看見的委屈，

並不會因為沉默而消失。

它們只是靜靜地累積，

直到某一天，

因為一件微不足道的小事，

全部傾瀉而出。

這一集，我們聊的不只是憤怒。

而是那些藏在憤怒底下的失望、委屈、害怕、不被理解，

以及一句句其實很想被聽見的：

「你可以看看我嗎？」

「你能不能理解我？」

「我真的已經撐很久了。」

也許，

生氣不是為了傷害別人。

而是心裡那個一直忍耐的自己，

終於忍不住發出的求救訊號。

願這一集，

陪你一起翻譯自己的情緒，

也學著，在爆炸之前，

溫柔地聽見自己的聲音。

🌙 如果你願意，

也歡迎在留言和我們分享：

你曾經說過哪一句「陰陽怪氣」的話？

而那句話真正想表達的是什麼呢？ https://open.firstory.me/user/cmoh9kuj60e2f01vg02ci3eic/comments