留言告訴我你對這一集的想法：

🎙️ 第十五集：小時候想當令狐沖，長大只想財富自由

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

你還記得，

小時候的你想成為什麼嗎？

太空人、廚師、武俠，

或是一隻自由自在的小鳥。

長大以後，我們好像不再那麼常說「我想成為誰」，反而開始想要自由、幸福、成就感，想看看世界，也想成為能帶給別人幸福的人。

在這一集，我們聊聊那些從小到大都沒變的夢想，也聊聊那些曾經很渴望、如今卻已經悄悄改變的願望。

或許長大不是不敢做夢了，

而是我們開始明白——

真正想追逐的，可能不再是一個身份，而是一種感受。

從想成為太空人、武俠，到想看見冰島的極光；從買下小時候買不起的玩具，到開始追求財富自由，我們也一起回頭看看：

那些小時候的夢，

究竟實現了多少？

而如果現在的你，

能夠回頭對那個小小的自己說一句話，

你會想告訴他什麼？

【本集重點亮點】

• 🚀 小時候的夢想：從太空人、廚師到武俠，我們小時候到底有多敢想？

• ⚔️ 中二也是夢想：想要一把劍、想飛上天、甚至控制時間與空間，這些夢真的有那麼幼稚嗎？

• 🌌 想看見世界：為什麼冰島極光，會成為「遙不可及，卻又可能實現」的夢？

• 💰 長大後才發現錢很重要：小時候想做什麼就做什麼，長大後才發現，夢想有時候需要現實支撐。

• 🏠 我想要的幸福：比起成為誰，有時候我們真正想要的，是一個幸福的家庭，或是看見身邊的人因為自己而感到幸福。

• 🎮 地球 Online：人生到底是不是一場體驗？如果每個階段都有新的未知，那夢想是不是也可以一直改變？

• 🌱 重新養一遍自己：長大以後，買回小時候想要卻買不起的東西，也許不是幼稚，而是在補回那個曾經沒有被滿足的小小自己。

• 💌 如果遇見小時候的自己：你會告訴他「你好棒」、「繼續下去」，還是邀請他再勇敢一點？

🌟 關於《小步調 slow talk》

大家好！我們是 小戴、小咪、小黎。✨

我們是三位平凡的大學生。在快節奏的社會中，我們想陪你一起尋找屬於自己的慢生活。我們不一定能救你，但我們一定會陪你。🤝

【讓我們陪著你慢慢走】

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（歡迎跟我們分享，你小時候的夢想是什麼？現在的你，還在追嗎？）

第十五集

小步調 slow talk，我們節目裡見。 👋

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留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 第十四集：人生沒有Delete ，每一天都是絕版

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

有些告別，沒有預告。

一段關係、一個習慣，甚至曾經的自己，可能就在某一天，悄悄離開了。

這一集，我們從「最後一次放聲大笑」開始，聊到外公離開後，再也沒有人一起打撲克牌；聊到一段友情的結束，如何讓人失去交朋友的勇氣。

原來，失落不一定是失去一個人。

有時候，我們失去的，是那段關係裡的自己。

【本集宗旨】

「在快節奏的社會中，尋找自己的慢生活。」 ☕

人生沒有撤回鍵，也不是每一段關係都有好好告別的機會。

但那些曾經存在過的美好，不會因為離開就失去意義。

【本集亮點】

• 🎈 最後一次大笑：你還記得自己上一次笑到肚子痛，是什麼時候嗎？

• 🃏 外公與撲克牌：有些習慣消失後，才發現原來那就是一段回憶。

• 🫂 沒有告別的友情：當一段關係突然結束，我們失去的可能不只是朋友。

• 🌱 曾經的自己：你有沒有發現，某個階段結束後，自己也跟著改變了？

• ✨ 重新盛開：有些句號，也許還有機會變成逗號。

⸻

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🎙️ 第十三集：善良的人，也要學會亮爪

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

如果有一隻神獸，

把自己的獠牙拔掉、爪子磨平，

只為了溫柔地對待大家。

你覺得，

這會讓大家更珍惜牠，

還是慢慢把牠的善良當成理所當然？

這一集，我們從神獸的故事開始，

聊聊那些曾經被我們藏起來的「獠牙」。

可能是脾氣、個性、氣場，

也可能是我們曾經因為害怕傷害別人，

而一點一點縮小的自己。

善良真的代表要把自己變得沒有攻擊性嗎？

還是我們可以選擇溫柔，

同時保留保護自己的力量？

【本集重點亮點】

• 🐉 神獸的故事：溫柔，不代表懦弱。

• 🦷 我的獠牙去哪了：那些曾經被我們藏起來的個性與鋒芒。

• 🥋 因為一次無意的傷害，開始害怕自己的力量。

• 🎀 獠牙也能綁蝴蝶結：不一定要拔掉，只是學會怎麼使用。

• 🤍 善良不是標籤，而是每一次的選擇。

• 🌱 找回內在力量：我可以溫柔，也可以保護自己。

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陪你一起尋找屬於自己的慢生活。

我們不一定能救你，

但我們一定會陪你。🤝

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（你有沒有曾經因為害怕傷害別人，而慢慢藏起自己的獠牙？）

第十三集

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留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 第十二集｜難道，生氣也是一種求救嗎？

「世界在催，我們不追，在風裡慢慢體會。」🍃

【本集簡介】

你有沒有說過這些話？

「隨便啊。」

「你決定就好。」

「沒關係。」

明明嘴巴說著沒事，

心裡卻希望有人能聽懂那句沒有說出口的話。

我們總以為生氣是不成熟，

於是努力忍耐、壓抑、假裝自己可以。

可是那些沒有被看見的委屈，

並不會因為沉默而消失。

它們只是靜靜地累積，

直到某一天，

因為一件微不足道的小事，

全部傾瀉而出。

這一集，我們聊的不只是憤怒。

而是那些藏在憤怒底下的失望、委屈、害怕、不被理解，

以及一句句其實很想被聽見的：

「你可以看看我嗎？」

「你能不能理解我？」

「我真的已經撐很久了。」

也許，

生氣不是為了傷害別人。

而是心裡那個一直忍耐的自己，

終於忍不住發出的求救訊號。

願這一集，

陪你一起翻譯自己的情緒，

也學著，在爆炸之前，

溫柔地聽見自己的聲音。

🌙 如果你願意，

也歡迎在留言和我們分享：

你曾經說過哪一句「陰陽怪氣」的話？

而那句話真正想表達的是什麼呢？ https://open.firstory.me/user/cmoh9kuj60e2f01vg02ci3eic/comments

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留言告訴我你對這一集的想法：

🎙️ 第九集｜一個裝有別人眼睛的箱子

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

如果有一個箱子，

裡面裝著所有人對你的讚美。

有人欣賞你、

有人感謝你、

也有人默默喜歡著你。

但如果，

裡面沒有你最想看到的那一張紙條呢？

這一集，

我們聊的不只是讚美，

而是那些一直渴望被看見、被肯定的自己。

【本集宗旨】

有時候，我們想收集的不是掌聲，

而是透過別人的眼光，

證明自己值得被喜歡。

但真正的價值，

從來不是別人決定的。

【本集亮點】

• 📦 如果讚美都有答案，你會打開箱子嗎？

• 🌻 一句「你像太陽一樣」，為什麼能記住好多年？

• 👨‍👩‍👧 為什麼最想得到的稱讚，總是來自家人？

• 🪞 當沒有掌聲時，我們還認識自己嗎？

• 💬 金句收藏：

「我們真正想收集的，也許不是讚美，而是被看見。」

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我們只是三個還在學著長大的普通人，

分享一路上的迷惘、覺察與成長。

希望在這個很快的世界裡，

陪你一起慢慢認識自己、接住自己。

【讓我們陪著你慢慢走】

💭 如果是你，你會打開那個箱子嗎？

歡迎在留言和我們分享你的答案。

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留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 第十一集｜原來孤獨也是一份禮物

「有些孤獨，不是因為沒有人陪，而是生命正在邀請你，更靠近自己。🌿」

【本集簡介】

你害怕的是孤獨，

還是害怕只剩下自己？

這一集，我們聊了那些藏在關係裡的孤單。

有人因為沒有人懂自己而孤獨；

有人因為遠距離，總是在等待中想念；

有人在另一半躲進自己的世界時，覺得整個世界突然安靜了下來。

我們也分享了一個很重要的體悟：

當對方走進他的洞穴，

也許我們不用一直站在洞口等待。

我們也可以打造一個屬於自己的洞穴，

去閱讀、去散步、去泡一杯茶、去好好陪伴自己。

或許真正讓我們安心的，

從來不是有人一直陪著，

而是我們終於學會了陪自己。

希望這一集，

能陪伴每一位正在孤獨裡努力生活的人。

💌 如果現在有一個信箱，

收件人是「最孤單的自己」，

你會寫一句什麼話給他？

歡迎在留言區和我們分享。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmoh9kuj60e2f01vg02ci3eic/comments🎙️ 第十集：後來，我開始站在自己這邊

「世界在吹，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

如果過去、現在、未來的你，同時出現在一個聊天室。

你最想對誰說一句話？

這一集，我們聊聊那些曾經忽略的自己。從休息時的愧疚、身體發出的訊號、在意別人的眼光，到最後慢慢學會理解自己、體諒自己。

原來，真正的成長，不是變得更厲害，而是開始站在自己這邊。

【本集宗旨】

「在快節奏的社會中，尋找自己的慢生活。」 ☕

很多時候，我們都在等別人理解自己。

但真正讓人安心的那一天，是自己終於願意理解自己。

【本集亮點】

• 💬 人生聊天室：如果只能對過去、現在或未來的自己說一句話，你會說什麼？

• 🌱 成長回顧：從第七集到第九集，我們一路走到了今天。

• 🤍 寫下三件欣賞自己的事，重新看見自己的好。

• 🫂 學會和自己站在同一邊，而不是一直責怪自己。

• ✨ 金句收藏：真正的成長，不是變得更厲害，而是開始成為自己的隊友。

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留言告訴我你對這一集的想法：🎙️ 第八集｜蛤！你說什麼？身體跟你講的話

「世界在催，我們不追，在風裡慢慢體會。」🍃

【本集簡介】

你有沒有發現，

有時候肩膀很緊，

有時候胃突然不舒服，

有時候一直過敏，

有時候心跳快得讓人不知所措。

我們總是急著解決它，

卻很少停下來問自己：

「最近的我，怎麼了？」

這一集，

我們聊身體，也聊情緒。

聊那些說不出口的委屈、

放不下的責任、

累到忘記照顧自己的日子。

我們不是想告訴你，

每一個病痛都有答案。

只是想陪你一起發現，

有時候，

身體的不舒服，

只是它在用自己的方式，

提醒你多愛自己一點。

【本集亮點】

🫂 原來身體一直都在替我們說話。

🤍 那些沒說出口的情緒，會不會都偷偷藏在身體裡？

🌱 一場靜心練習，重新感受自己的呼吸與存在。

🎭 身體翻譯機開張！如果你的病痛會說話，它會抱怨些什麼？

💌 最後，也別忘了對自己的身體說一句：

「謝謝你，陪我走到今天。」

🌱 最近，你的身體在跟你說什麼？

歡迎來留言跟我們分享。

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表單:https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s/viewform

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留言告訴我你對這一集的想法： 🎙️ 特別篇｜鐵拳教育：如果我是他

「世界在催，我們不追，在風裡慢慢體會。」🍃

最近《鐵拳教育》引起了很多討論。

這一集，我們不談劇情解析，而是試著站進每個角色的視角。

如果我是旁觀者？如果我是老師？如果我是被霸凌的人？如果我是他，我會做出一樣的選擇嗎？

當我們開始練習站在別人的位置看世界，或許會發現，每個人都背著自己的故事前進。

🌙 本集一起聊聊：・《鐵拳教育》中最有共鳴的角色・那些曾經沒有站出來的自己・「如果我是他」如何改變我們看待衝突與理解的方式

最後想送給每位小月亮一句話：

成熟的開始，不只是期待被理解，而是願意先理解別人。

如果你也看過《鐵拳教育》，歡迎和我們分享：你最有共鳴的是哪個角色？如果你是他，你會怎麼做？ 🍃

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留言告訴我你對這一集的想法：

🎙️ 第七集：休息，真的可以嗎？

「世界在催，我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃

【本集簡介】

你有多久，沒有真正休息了？

明明身體很累，

卻還是滑著手機、想著工作、焦慮著明天。

甚至連停下來，都會有一點罪惡感。

在這一集，我們想聊聊那些「明明很累，卻不敢休息」的時刻。

從小咪的迎新急診故事，到小黎總想成為別人依靠的英雄主義，再到小戴的冥想與放空，我們想陪你一起思考：

是不是這個時代，

教會了我們怎麼努力，

卻忘了教我們怎麼好好休息？

【本集重點亮點】

• 😴 睡覺也是一種能力：從熬夜冠軍，到發現深度睡眠竟然這麼幸福。

• 🦸 英雄主義的陷阱：總覺得自己不能倒下，直到身體替你按下暫停鍵。

• 📱 社群焦慮症候群：打開 IG 原本想放鬆，最後卻開始懷疑人生。

• 🚑 努力到進急診：累，好像變成了一種證明自己的方式。

• 🌊 給自己一場小獨旅：野餐、看海、遠離手機，把自己慢慢充飽電，遠離短暫刺激。

• 🫂 抱抱的魔法：有時候，一個擁抱比任何安慰都更有力量。

• 💌 那些收藏起來的溫柔：卡片、日記、小朋友的畫作，提醒自己一路走來其實被很多人愛著。

🌟 關於《小步調 slow talk》

大家好！我們是 小代、小咪、小李。✨

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（歡迎跟我們分享，你最近是怎麼休息的？又或者，是什麼事情讓你一直不敢停下來呢？）

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