大家好,我是依柔老師,歡迎收聽本週的小大人表達力週報!
在上一週的週報裡,我和大家分享了如何用「已經完成式」設定新年目標,跟宇宙下訂單的方法。不知道大家是否已經試著寫下目標,並大聲唸出來感受那份喜悅呢?
今天,我想接著和大家聊聊一個很重要的延伸主題:
當我們設定好目標後,如何快速轉換自己的能量,讓我們更專注、更積極地邁向夢想的方向?
實現目標的路上,我們難免會遇到情緒低潮或狀態不好的時候,
而學會快速調整能量,是心想事成的關鍵技巧!
所以,今天我要分享的就是:
快速轉換能量的3個好習慣,讓你保持正向的心態,輕鬆實現新年目標!
快速轉換能量的3個好習慣
1️⃣** 好習慣一:改變身體的狀態,立即喚醒能量!**
我們的情緒和身體是緊密連結的,當你覺得疲憊或低落時,最簡單的解決方法就是動起來!
** • 伸展與動作:站起來活動一下,做個大伸展或深呼吸,甚至試著快步走幾分鐘,讓全身的能量重新流動起來。**
** • 微笑的力量:試著對著鏡子微笑幾秒鐘,即使是假笑,這個動作也能幫助大腦釋放快樂的化學物質,瞬間讓心情變好!**
2️⃣** 好習慣二:用感恩的心轉換注意力,找到正向能量!**
感恩是一種強大的能量轉換器。當我們感覺壓力大或失去方向時,
停下來,專注於感恩生活中值得珍惜的部分。
** • 感恩練習:每天寫下三件讓你感恩的事情,**
無論是美味的一餐、家人的陪伴,還是工作中的一個小突破。
感恩的過程能快速把我們的注意力,從負面情緒轉移到正向的能量上。
3️⃣** 好習慣三:視覺化的力量,喚醒目標的感覺!**
當我們感到動力不足或迷茫時,視覺化是一個非常有效的技巧。
閉上眼睛,想像你已經實現目標的模樣,去感受那份滿足與快樂。
** • 願望板工具:製作一個「願望板」,**
把你2025年的目標以圖片或關鍵詞的方式呈現出來,
放在每天都能看到的地方。
這不僅能幫助你專注,還能提醒你行動的方向!
因此:目標設定 + 能量轉換 = 心想事成的關鍵!
其實,上一週和大家分享的「跟宇宙下訂單」方法,
和這次的「快速轉換能量」是相輔相成的。
當我們用「已經完成式」設定目標,
並大聲唸出來時,會激發出強大的吸引力;
而當我們在實現目標的過程中,透過這三個好習慣來調整狀態,
則能讓我們更快、更穩地朝夢想邁進。
試想一下,如果每天早上你都能用視覺化的方式提醒自己,
晚上再用感恩練習結束一天的疲憊,
再搭配動起來的瞬間能量喚醒,你的生活會變得多麼充滿活力與方向感!
成為最好的自己,就從現在開始!
新的2025年,是一個全新的起點。
當我們設定好清晰的目標,並學會如何在日常生活中快速轉換能量,
我們不僅能心想事成,更能成為最好的自己。
希望大家能把這兩週分享的技巧結合起來,找到屬於你的心想事成之路!
也歡迎和我分享,這週你最喜歡哪個能量轉換的好習慣?
讓我們一起交流更多實現夢想的好方法!
小技巧大改變,人人學得會!我們下次週報見!
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