小島生存指南

By 雅昕Ｘ林俐

兩位認識大半輩子的短髮女子，聊聊她們如何在這座小島上，躲過槍林彈雨，開闢一條屬於自己的小徑。

🏝️ 節目於隔週日21:00更新 🏝️

🏝️ 目標是2024年Podcaster大會 🏝️

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小島生存指南 episodes:

July 21, 2024 Ep.陸拾捌｜是我們都身處地獄，還是我們自己創造了地獄？炎熱夏日的閒聊《驚悚考試院》

考試院是韓國租金超便宜的機構

經濟弱勢的人們蝸居在小小的房間

奮力想在社會上站穩腳步

但…有這麼簡單嗎？😈

對鍾宇來說，

學長兼老闆載浩過超爽

公司同事對他很有意見

生活處處不順心，連住的地方都令人毛骨悚然！

這集我們聊了韓漫《驚悚考試院》（aka他人即地獄！）

你覺得鍾宇的地獄在他人，還是在自己身上呢？

歡迎收聽，小島生存指南！

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27min
July 08, 2024 Ep.陸拾柒｜為什麼你可以如此篤定？聊聊如何帶著恐懼面對未知的人生

《哈利波特》中的幻形怪、《牠》中的小丑，

都在詢問我們：「你害怕什麼？」

但從小到大，鮮少有大人跟我們好好談談「恐懼」

當我們長大，肩負著對未來的想像和期許

不知不覺卻被主流的價值觀綁架

造就意識與潛意識中的迷惘不安

未來，真的會變得更好嗎？

今天，就讓我們一起面對心底最深處的恐懼吧！

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June 23, 2024 Ep.陸拾陸｜工作狂是成癮　還是熱情所在？　不使工作／生活失衡的關鍵是…？

2位主持人竟然差點讓本節目開天窗？！😮

到底是怎麼回事呢？

上班族雅昕和行動心理師林俐

常常被困在「工作好忙」的焦慮情緒中

這次我們終於出來面對了！

若你想調整自己的工作心態

現在就和我們一起用 #卑爾根工作成癮量表

測測自己是不是工作狂吧！🧐

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June 09, 2024 Ep.陸拾伍｜撿起你的生存本能！壓力和威脅來襲時，你會如何反應？

從小的經驗告訴我們：「打不贏，就跑！」

戰或逃似乎是一個簡單的選擇題

實際上卻隱含心理學「4F反應策略」：

😠戰（fight）

😖逃（flight）

😨僵（freeze）

🥺討好（fawn）

錄完這集後才想到

「打不贏，就加入！」

也是一個（正流行的）反應策略…

你常使用的組合技是甚麼呢？

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May 26, 2024 Ep.陸拾肆｜一對一才是愛情嗎？教你經營多重關係的《道德浪女》！

Ep.陸拾肆｜一對一才是愛情嗎？教你經營多重關係的《道德浪女》！

這一季我們聊了《道德浪女》這本書

兩位作者不僅鼓勵人們大膽探索性與愛的邊界

同時講述了許多關係經營的技巧

讀完這本書之後

才知道原來是眼界限制了想像😂

在多重感情關係中

因為不願意傷害關係中的任何人

學習溝通、設立適當界線

而能將愛分給多人…

要如何成為「道德浪女」？

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May 12, 2024 Ep.陸拾參｜賭上18年友誼首度一起出國旅行！

好朋友不見得是好旅伴！

18年友誼的HP值，扛得過一次結伴出國的傷害值嗎？

上個月雅昕和林俐一起去了韓國首爾玩

以「窮家富路」的精神，花錢時毫不手軟

但原來我們對旅行的定義很不相同？！

和朋友出國

有甚麼注意事項呢？

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April 28, 2024 Ep.陸拾貳｜傳統習俗也太麻煩了吧！憑甚麼要我照著做？！

為什麼我們對供品水果大小眼？

入住民宿房間之前會先敲門嗎？

到底懷孕前3個月能不能說啊！？

我們遵循著社會約定俗成的習慣

卻很少探究這麼做／不這麼做的原因

面對這些有點麻煩的傳統習俗

要打破它？還是保護它呢？

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April 14, 2024 Ep.陸拾壹｜毒雞湯討論會！到底是古人的智慧還是絆住人生的那顆大石頭

「不打不成器」

你贊成打罵教育嗎？

「吃得苦中苦，方為人上人」

難道是慣老闆邏輯？

「塞翁失馬，焉知非福」

毫無證據的過度正向預言家？

流傳至今的諺語有強大的力量

我們總是擁有有判斷和擺脫的權利！

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March 31, 2024 Ep.陸拾｜小島的第七位來賓🏝️背負著理想前行的坤融

外在環境和自身條件都不盡如人意的情況下

雅昕會躺在床上大喊：我不想努力了！

如果選擇走上另一條充滿挑戰的路呢？

在林俐眼中，

坤融不只是個對於社會議題很敏銳的觀察家，

更是生活夢想實踐家。

儘管我們都在起落的生命裡，

艱難地安頓自己，也知道改變很難馬上發生，

但就是這份對烏托邦的嚮往

讓我們堅持走在期待改變的路上！

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李坤融┃時事分享✖邊緣議題✖閱讀筆記

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40min
March 17, 2024 Ep.伍拾玖｜1+1等於3還是等於5？讓你懷疑起自己的文學經典《1984》

一黨獨大代表政策連貫？

配給食物就是人人平等？

如果遵從黨的意志

就能混得不錯吧！？

不不不

住在大洋國的溫斯頓被黨搞得很亂

最後還被整得很慘

但他教了我們甚麼？

當過去、現在、和未來的「事實」都被老大哥掌控

你還能擁有自己的心智嗎？

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