小島生存指南

By 雅昕Ｘ林俐

兩位認識大半輩子的短髮女子，聊聊她們如何在這座小島上，躲過槍林彈雨，開闢一條屬於自己的小徑。

🏝️ 節目於隔週日21:00更新 🏝️

🏝️ 目標是2024年Podcaster大會 🏝️

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小島生存指南 episodes:

April 26, 2026 Ep.114｜戀人型朋友是什麼鬼！？現代那些「一言難盡」感情狀態

Threads上被罵爆的「戀人型朋友」

讓人瘋掉的Situationship

到雅昕自詡的「清醒暈船」

今天來聊聊

朋友到戀人間

無止盡的灰色地帶🔥

在不同邊界徘徊的微妙體感，只有當事人最清楚（？

如果你身邊也有暈船仔朋友

請把這集傳給他，讓他知道他並不孤單！

歡迎收聽，小島生存指南！

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25min
April 12, 2026 Ep.113｜台灣阿姨們都是大E人？Threads上流傳的最Ｅ跟最J的人都長這樣！

作為大I人的雅昕，被E人的行為們驚呆！

居然…

有人E到早餐直接吃進別人家裡

有人E到在路上幫陌生人牽紅線（？

林俐爆料P人追垃圾車的妙招…

非常的實用但麻煩！

所以P人跟J人到底要怎麼一起

出國旅行，本集將把秘笈大公開！

如果你也遇過某人E到讓你想逃

或J到讓你安心（或壓力很大）的人

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28min
March 29, 2026 Ep.112｜該運動了但我不想！要怎麼養成運動習慣？

雅昕堅持上瑜珈一年多，終於不再腰酸背痛～

林俐覺得跳舞、滑板和拳擊更有趣

大家都喜歡去的健身房

在我們眼中只是菜市場？！

如果你也有從事一些有趣的運動（最好符合我們挑選的條件）

請私訊分享給我們😏

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28min
March 15, 2026 Ep.111｜原來真的有效！？心理學的超級「說服術」大公開！

「幫都幫了，那就再幫一下嘛！」

這句話也讓你很熟悉嗎？

這期的心理學小學堂，

想跟大家聊聊「說服」的藝術。

無論你想讓自己不再中招

或是想養成健身習慣！

都少不了說服術的幫忙！

你也想了解說服心理學嗎？

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March 01, 2026 Ep.110｜說謊、記憶、真實　聊聊《進烤箱的好日子》

「我現在會說，我的死法的確比較像窒息，而不是火烤。」

被同學莫名排擠、爸媽突然宣布離婚、那些以為是依託的情感，說消失就消失。

阿丹的青春期，像是一場大型的地獄試煉。

長大後，她成了小說家，卻回頭寫起了一部「回憶錄」。

在翻找過去的過程中她發現：

說謊不見得是虛構，

記憶也不見得就是真實。

無論小說或回憶錄、幸與不幸，

「一旦有了不朽的念頭，大家都得進烤箱。」

你也有不敢輕易想起、甚至說不出口的往事嗎？

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February 15, 2026 Ep.109｜農曆新年來囉！如果突然有10天假期，你會怎麼度過？

年假開始了！

這種「明天不用設鬧鐘」的快樂

你有多久沒好好感受？

如果人生突然多10天

沒有工作、沒有義務、沒有「應該要」

什。麼。都。不。必。做！

你的這10天會長成什麼樣子？

是第一天就訂機票？

還是第一天就決定「明天再想」？

（然後轉眼過了八天）

雅昕和林俐的藍圖看來各自不同

本質上卻超相似

你和我們的想法，一樣嗎？

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February 01, 2026 Ep.108｜我們都是有霹靂力矩的人！有趣但不準確的台灣特權量表

林俐居然曾經考慮移民？

雅昕為什麼要唸私立高中？

那些關於經濟、文化與社會資本

構成我們所處的階層與慣習

特權使我們比別人更早知道重大新聞

多學一項才藝、甚至多睡十分鐘

這集我們吐槽台灣特權量表的不精確

也發現了彼此各有隱藏的霹靂力矩🙊

聽完這集

請推薦你住在台北市大安區的

優質單身男性朋友給雅昕😏

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January 18, 2026 Ep.107｜好笑到瘋掉！即使是最好的朋友，但你才不了解我

自己看不清的擇偶條件

早就被好朋友摸透了？！

林俐說雅昕喜歡臭直男

雅昕說林俐喜歡木訥仔

才沒有！才沒有！

否認到底！

雖然很少真的談起

彼此喜歡聽的音樂類型

也不在乎對方到底喜歡什麼顏色

但是這都不會影響經歷

大半輩子的友誼

最後我們發現

問題其實早就聊過多次

只是雅昕記性太差記不住🙂‍↔️

And林俐在此聲明：

我沒有不喜歡大自然，

我只是不喜歡蟲👹

（謎之音：那就是不喜歡大自然！）

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January 04, 2026 Ep.106｜說教男出沒　請注意自身安全⚠️

「不是！」

「我跟你說齁～」

「我以前也是這樣……」

你想到誰了嗎？

沒問他，他卻人生導師上身

聊天聊一半，他卻突然開始上課

雅昕遇到「不喝不夠朋友」的裝熟男

林俐遇到想拉近彼此距離的考考男

沒有惡意的說教，最。可。怕！

要怎麼避免不小心成為說教男？

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December 21, 2025 Ep.105｜用手語吵架容易打起來？原來手語的世界也充滿「聲音」啊！ft.李信賢（阿信手語師）

從化學系跨到手語語言學博士🤓

無論是YT、IG還是脆（Threads）

都可以看到他的身影！

2025年末幸運邀請到-李信賢老師

登上【小島生存指南】🏝️

分享手語翻譯的各種有趣小故事！

到底用手語吵架方不方便呢！？

選舉發表會手語老師淡定的秘辛是什麼！？

監獄、醫院、法院會需要手語翻譯的時刻有哪些！？

以及

信賢老師形容手語是「無聲的喧囂」

到底是什麼意思呢？

在路上碰到聽障朋友

記得把信賢老師教的那句萬能手語拿出來用唷！

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