小島生存指南

By 雅昕Ｘ林俐

兩位認識大半輩子的短髮女子，聊聊她們如何在這座小島上，躲過槍林彈雨，開闢一條屬於自己的小徑。

🏝️ 節目於隔週日21:00更新 🏝️

🏝️ 目標是2024年Podcaster大會 🏝️

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小島生存指南 episodes:

August 31, 2025 Ep.玖拾柒｜如果有人說你的療癒小物是小廢物！請大罵他！

雅昕沒辦法理解

為什麼林俐一次要買100張貼紙！

而林俐對於雅昕

每到一個地方就要買紀念磁鐵

感到無比困惑！？

由上述可以看出

別人眼中的小廢物

在我們自己心裡

可以成為救命的療癒小物

就算只是「買來放著」

也能在某個瞬間

支撐我們度過日常的崩潰！！

這集雅昕和林俐要公開：

✨ 我們心中的「療癒小物」清單！

💡 看似衝動，但實則滿足靈魂的消費選擇

療癒還是浪費？

我們的答案是「都買都買」！

歡迎收聽，小島生存指南

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24min
August 17, 2025 Ep.玖拾陸｜性、不幸、泯滅人性　聊聊電影《可憐的東西》

我們曾熱切聊過《單身動物園》

這次終於有機會討論

C辣導演尤格．藍西莫

2023年驚豔影壇的作品《可憐的東西》！

女主角貝拉用

嬰兒的大腦操控成人身體

在混亂的社會裡

實驗什麼是快樂、什麼是自由

而電影中的其他角色

上帝、Max、鄧肯、布萊辛頓將軍……

映照出父權社會的荒唐規則

也訴說女性自主之路的不容易

到底誰才是可憐的東西？

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33min
August 03, 2025 Ep.玖拾伍｜情緒穩定是熱門擇偶條件？到底怎樣叫做情緒穩定！

林俐的脾氣跟

她的髮型一樣爆炸 💥

雅昕有時候會噤聲對方

營造情緒穩定的假象😑

我們都知道情緒很重要，

但學校沒教、家長也不一定會，

到底要怎麼學會與情緒共處？

這集不跟大家聊「如何變得情緒穩定」！

更多的是揭開情緒的迷思

和自以為成熟的假象！

情緒穩定 ≠ 沒有情緒

更不等於壓抑、裝沒事或自我PUA

聽完這一集

會發現林俐真的看了很多情緒有關的書

少賺一波業配，不藏私推薦給大家！

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29min
July 20, 2025 Ep.玖拾肆｜說好要當個成熟的大人！但我真的很不想分類垃圾

你心中的「長大」，是什麼模樣？

小時候以為「長大」很帥

穿西裝、刷卡不用看餘額、說話很有邏輯🤔

結果長大後，發現所謂成熟

是站在廚房前面對一袋混著湯湯水水的廚餘，想哭

第一張信用卡、自己起床上班

買東西不再糾結要不要加起司

甚至只是記得倒垃圾、回收有分開丟

這些看起來超日常的小事

說不定，就是我們默默變大人的證明❗

你最近一次覺得「我是不是長大了」是什麼時候❓

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23min
July 06, 2025 Ep.玖拾參｜我U我驕傲！幼稚和不成熟是兩回事

「U」一下，怎麼了嗎？🙃

幼稚是童心未泯

還是白目+自以為幽默？

嚴肅派代表雅昕：

🧐「我才不幼，我是成熟的大人。」

在諮商所對小孩亂說話的林俐：

🤭「啾啾噗嚕啪啦咩～」

那些讓人翻白眼 or 忍不住笑出來的瞬間

背後其實都藏著一顆

還沒想長大的赤子之心

誰是你生命中最U的人？

（林俐舉手👋）

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June 22, 2025 Ep.玖拾貳｜我以為我們是朋友？聊聊懷疑人生的片刻

「我們全都是住在人類軀殼裡的外星人。」

—《我是千尋》

電影中的這句話，

讓雅昕開始懷疑人生。

所以…那些看似理所當然的事，

真的那麼正確嗎？像是：

-雅昕和林俐是朋友嗎？⭕️ / ❌

-生命可以存在於電腦裡？⭕️ / ❌

-我的「真實」是你的「假象」？⭕️ / ❌

-人類的世界是外星人的寵物箱？⭕️ / ❌

長大後才發現，

從前很多「真相」可能只是…

包裝精美的唬爛🤨

那麼「真實」到底有多重要？

我們該相信什麼？

聊到最後，

兩位主持人都已經認知失調…

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32min
June 08, 2025 Ep.玖拾壹｜台灣在地童話結合榮格分析！？認真討論好難，但歪樓很簡單！

童話故事只是給小孩看的？

才！不！是！

這次雅昕跟林俐一起討論

鐘穎心理師撰寫的📖

《臺灣傳說的心靈探索：虎姑婆與在地故事集》

其中三篇故事，分別是：

📖《虎姑婆》

藏著對「母親」這個角色的深層反思🧐

📖《半屏山》

遵守規則的鄉民們，真的活該吃土嗎🤨

📖《白米壺與白米甕》

對人性的期待會不會太高太嚴😩

本來以為薄薄一本很好讀

結果我們錯估了難度！

所以我們一路歪樓、大肆吐槽

只能說

每個故事都是一面鏡子

無論是照出時代的樣貌

還是個人的慾望跟期待

都是童話最有趣的地方！

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May 25, 2025 Ep.玖拾｜最古早醜帥男！聊聊不一樣的童話故事《史瑞克》

話超多的驢子、會武功的費歐娜、有容貌焦慮的法克大人

還有住在沼澤、有點臭但很真誠的怪物——史瑞克

這部動畫顛覆了童話

也悄悄影響我們看待自己的方式

雅昕很喜歡史瑞克用洋蔥🧅比喻自己

林俐則覺得衝進城堡救公主的他超帥😎

我們怎麼定義「怪物」？

是不是也曾因為

與眾不同而懷疑自己？

那些不完美、不被理解的時刻

正是我們和史瑞克最像的地方

——溫柔、真實、勇敢。

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May 11, 2025 Ep.捌拾玖｜童話不是別人的故事　聊聊榮格的「原型」

野獸、女巫、還有茶壺！

童話裡那些奇形怪狀的角色

可能不是別人

而是你潛意識的一部分

這集，雅昕和林俐

試圖理解榮格「原型」理論

英雄為什麼總是出身低？

智者心中也會有陰影？

惡魔與母親互為表裡？

角色可以被解構，但更重要的是

我們要如何透過故事

更靠近真正的自己

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27min
April 27, 2025 Ep.捌拾捌｜即興考驗！我們說的不是故事，是人生！

雅昕和林俐首度挑戰即興，說了兩個故事！

不需要王子公主、幸福美滿

我們的故事各種ㄎㄧㄤ

連自己都不知道劇情會多飄、多歪

來聽聽我們的荒謬童話

也歡迎一起放飛自我、腦洞大開

寫個屬於你的童話故事吧！

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