◆友情出演：みほちゃん

◆10 years later Sayakaさん・Mitsuruさんによる出版レーベル

最近の畑と庭の様子/鹿児島のRHYTHMOS(リュトモス)さん/友だちのZINEを読んで愛着について考えた/ぬいぐるみ/財布/筆箱/うつわ/モノとのつきあい方/旅の記憶/マグカップ/留学時代のパーカー/宿で使うもの

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【お便り】

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留萌市（るもいし）・増毛町（ましけちょう）/北海グルメを満喫/SakumagでKITAKAGAYA FLEA 2024 Autumn & ASIA BOOK MARKETへ/ガパオ/上海料理も満喫

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【お便り】

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自家製のはぶ茶/種をいただいて蒔いたのが育った/稲刈りお手伝い/焚き火の季節

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【お便り】

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栗の季節/前から気になっていた湯梨浜町へ/館内撮影禁止の宿でデジタルデトックス/民藝（みんげい）/旅自体久しぶり/しじみの味噌汁に癒された

◆今回訪れた、ひろこおすすめの場所◆

〔湯梨浜町〕

・汽水空港（本屋）

・たみ（ゲストハウス）

・jig theater（ミニシアター）

〔倉吉市〕

・夜長茶廊（コーヒーと音楽とインドカレー）

〔鳥取市〕

・鳥取たくみ工芸店（民藝専門店）

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【お便り】

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ひさびさ明石でイタリアンの外食/ひろこの最近の自炊話/いつもの4点セット/納豆をお酢と塩で食べる/稲垣えみ子さん著『もうレシピ本はいらない 人生を救う最強の食卓』/大豆を栽培してみたい

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【お便り】

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今回はitomaの寝床から/えりなは副鼻腔炎をこじらせ中/秋が来た/レイズドベッド2号にのらぼう菜を定植/映画・映像の秋『福田村事件』『あんのこと』『パスト ライブス／再会』『AND JUST LIKE THAT/セックス・アンド・ザ・シティ新章』『セリング・サンセット〜ハリウッド、夢の豪華物件〜』/読書の秋『ようこそ、ヒュナム洞書店へ』『女優エヴリンの七人の夫』/小豆島町図書館推し

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移住定住促進企画のSUP交流イベントに参加/島暮らしは虫を避けて通れない/ビアハウスで初めてのマダガスカル料理/レイズドベッド作業の続きの話

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ひろこはバリカン使いが苦手/畑にレイズドベッド（raised bed）づくり/残暑で夏バテ/お便り紹介/島の料理教室に行ってきた/最近の自炊事情

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【お便り】

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【ご注意】7分ごろから、itomaでの虫の話、トイレの話を中心に島生活のリアルな部分について具体的に話しています。虫が苦手な方、お食事中の方などはご注意ください。苦手な方は7分になるところまでで再生停止をお願いしますm(_ _)m

秋の気配/島暮らしの今一番の大きな悩み/それの何が嫌なのか突きつめて考えてみた/★重要★itomaのゲスト用トイレはこれから新設します

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Veganラッシーおいしい/本日の日本酒「山丹正宗」（愛媛）/今日のitoma作業（照明外し、レトロ扇風機分解）/itomaのゲストルームを整備/できる・できない、好き・嫌い、楽しい・楽しくない、成長とは？？　など

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