你很容易太過焦慮嗎？你為各種人生議題感到不安嗎？

「我不行，我不夠好，我辦不到……」（自我懷疑與否定）
「我糾結好久了，到底要不要換工作……」（缺乏決斷力）
「我明明想減肥，卻老管不住自己的嘴……」（自控力不足）
「我不知道自己要做什麼？擅長什麼？……」（迷茫困惑）
「我好後悔放棄A君，而去選了B咖……」（決策後悔）

本集節目邀請黃揚名老師根據科學的心理學學理，
具體提出如何解除容易太過焦慮、容易感到不安的情緒處方箋。
帶著大家認識自我，也從心理學實驗和心理學定律中，找到自己的焦慮自救之道。

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