小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

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· Education
· Self-Improvement

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小人物日記 episodes:

April 30, 2026 174｜誠實絕對是最難的事，尤其面對的是自己。

你對自己「夠誠實」嗎？

誠實最重要的因素是客觀，

我們或許很容易看見別人，

卻難以觀察到自己的行為。

但誠實絕對是幫自己成長最強大的加速器！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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10min
April 23, 2026 173｜跟熟悉的陌生人跑步真快樂

小人物日記支持社工聯合聲明，

認為社工不應該承擔超乎職權的保證人責任，

系統與法律應該給予社工更加完善保障，

而不該將破洞及社會安全網的失效全部推給單一個人。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

這集來聊聊跑步-桃園石門水庫馬拉松！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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12min
April 16, 2026 172｜不為每件事情都做最對的選擇

今天來跟大家聊聊「直覺」！

聽起來有點玄乎，

但其實一切都非常科學，

運用直覺甚至可能讓你更快樂？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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10min
April 09, 2026 171｜對什麼事情都還好，人生好像沒什麼意義。ft.Jane

大家最近過得好嗎？

就在禮拜一我剛結束了今年第一次的獨旅，

也是我今年第一次有比較長時間自我對話的機會。

但..怎麼說呢？

好像覺得對許多事情提不起勁，

說不出來的空虛、孤獨感，

這是自由嗎？

我接下來要做什麼呢？

我在過程這樣問自己，

於是找了我的伴侶Jane來分享，

雖然還不清楚，

但或許獨旅能帶給我的感受就是這麼特別吧？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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33min
April 02, 2026 170｜2026年第一季正式結束，能帶著喜歡跨進第二季嗎？

第一季正式結束啦～

在這90多天的日子，

你喜歡嗎？

如果1-10分又會給自己幾分呢？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

《語音信箱》

這個單元正式畫下句點了，

謝謝曾經參與並且願意信任這個節目的你，

希望在這個節目所留下的小故事，

會一直陪伴你持續前行😁

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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12min
March 26, 2026 169｜你為什麼把自己塞得那麼滿？

「你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高貢獻。」

---《少，但是更好》

這週的你過得好嗎？

剛從大阪回來的我，

又開始劈哩啪拉地處理各種瑣碎事務，

總覺得這樣的忙碌是無止盡的，

也影響了旅遊的心情，

是時候好好往源頭去面對了！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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11min
March 19, 2026 168｜贏了這場才有下一場，用對的方式去輸仍然是贏。

謝謝中華隊的球員給我們這麼精彩的比賽！！

過去兩週你也在瘋棒球嗎？

中華隊對上韓國隊的一戰，看得我在家裡不斷大叫。

即便最後我們沒能晉級下一輪，

但仍然被球員用盡全力去拼下眼前這場的精神給感動。

回過頭來，

我們的生活也有許多時刻，

是需要我們先不管未來，只顧現在拼一場的時刻，

這集一起跟你分享！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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March 12, 2026 167｜遇到困難的抉擇，答案就藏在反面的問法裡。

我們常常陷入FOMO/FOBO 的兩大情緒裡，

要不擔心自己錯過，

要不擔心有更好的選項。

但最讓人掙扎的，

是現在這樣的情緒中，卻無法做出行動的窘境。

他容易變成反芻的負面思考，消耗自己。

要怎麼從這個缺口突破呢？

答案往往就在問題的背後～

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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March 05, 2026 166｜文化、價值觀是拿來服務人，不是拿來批評人的。

過年是一年裡文化儀式感最強烈的一段期間，

初一早、初二早、初三睡到飽，

過年的種種習俗、文化跟規定你還適應嗎？

還是跟我一樣過年就想躲起來休息呢😌

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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10min
February 26, 2026 165｜妖魔鬼怪滿天飛，信仰價值也跟著左右搖。

你也在真人版的動物森友會裡頭嗎？

全台最大Line群---Threads

找人、找店、找回憶、被困在水塔裡？

Threads讓人的連結不只是天南地北，

可能連你的鄰居，都能成為你的網友。

當我們把「看似集體意識」的留言當成真實，

又會怎麼影響我們的生活？

科技真的能取代你來思考嗎？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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