知道自己壓力好大，也想要調適心情，可是怎麼覺得還是很難啊？什麼是情緒煉金術，能夠怎麼幫幫自己呢？

等待有時候會很難熬，很焦慮、很沮喪也很擔心，所以有沒有可能訓練自己可以耐心等待，甚至享受當下的等待。

強摘的瓜不甜，只是很多人不相信偏要勉強嘗試看看。直到年紀越來越大，會慢慢理解一切的發生都是因緣合和。

人生變數不斷，如果只想穩穩地打安全牌，肯定會大失所望。因為永遠保持變動是宇宙不變的真理。具備從容應變的能力才是王道。

老闆和員工一定是對立的嗎？什麼樣的老闆能帶人帶心，讓部屬願意跟隨他衝鋒陷陣，使命必達？

拒絕學習就沒有學不學得會的煩惱？擁有畢生絕學便從此沒有煩憂？還是以上皆非。

遇到虎頭蜂趕快拿出殺蟲劑噴它，這是哪一招啊？在山上什麼顏色的衣服必較容易吸引虎頭蜂注意？到底怎麼做可以人蜂均安？

AI是很好用的工具，差別在使用者運用它做什麼。全世界有越來越多透過AI技術製作的錯假影片到處流傳，除了誤導民眾業刻意帶風向，或想要達到某些特定目的。

我表達的明明是關心，怎麼對方感覺到的是責備。我的好意被對方拒絕，便開始生氣、沮喪、難過，然後覺得是不是自己不夠好。

我們認為的自己，和他人眼中的我們，是一樣的嗎，或者落差頗大？聽到別人的肯定和讚美，我們是欣然接受還是覺得自己不配。