By Abi
The podcast currently has 20 episodes available.
在心理學裡面，認識自己是很重要的一部份，很多人喜歡做心理測驗，很喜歡看星座解析節目，通常就是為了想要更認識自己。
在你學習自我成長的的過程中，當你學習重新認識自己，你會更有自信心。
當你不夠認識自己的時候，你很難做出最適合自己的決定，和決策，所以透過學習認識自己，包括你的價值觀，你的信念，你的每個選擇，你的生活會更加愉快，因為更認識自己時，你更增進自我認同感，自我價值感，也幫助你不在有飄在半空中的不確定感，其實你是有著極大的價值的，即使你週遭的人錯待了你，那也不能認定你的自我價值，只能說明那個人的不足和無知。
如果你覺得無法自我認同，或難以肯定自己，可以先從影片中教的方法來更認識自己，也幫自己提升自覺察的能力。 如果你有自我價值低落的感覺時，會是很不舒服的經驗。
今天的影片，會幫你更認識自己，還能幫你確認你的自我價值哦!
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
👉▶︎ 解決焦慮的8個秘訣就在這裡◀︎
‣‣ https://reurl.cc/j75N3y
👉▶︎ 訂閱我的頻道，第一時間通知你最新身心健康資訊◀︎
‣‣ https://reurl.cc/md8KyW
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
👉▶︎其他能找到小太陽Abi的地方◀︎
‣‣ 我的Instargram ► https://www.instagram.com/abi.imma/
‣‣ 我的facebook 粉專 ► https://www.facebook.com/ssyc.abi/
‣‣ 我的網站 ►https://abiselfcare.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
近來由於新冠病毒越來越嚴重，人們的心中恐慌、焦慮和不安的情緒，越來越大。
生命是短暫的，我們都該學習怎麼在這個混亂的世代，好好的愛自己，照顧自己不安的情緒。
許多人因為新冠病毒事件，每天非常焦慮不安，甚至有人害怕到因此患上了憂鬱症。
今天我們談到怎麼解決焦慮的情緒。其中包括了有效可執行的8個方法。
要求焦慮的人不要焦慮，是非常不合理，也非常困難的事。
如果你想要解決焦慮的情緒，今天的影片會帶給你實際又容易達成的方法。
記得看到最後哦!看完也請多聽幾次，所以你就能學會怎麼幫助自己的焦慮哦!
我是小太陽Abi~ 我最擅長的主題包含高品質睡眠策略，一對一諮詢協談、健康心理保健、認識自己、愛自己。
我能帶給你更高品質的生活。
我是小太陽Abi，我不需要粉絲，我要的是朋友。
如果你有任何想問的問題，都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。
Email: [email protected]
--------------------------------------------------------------------------------
我親自上過的好課程:
對創業有興趣，請點這裡:https://reurl.cc/D9KVE5
👉▶︎ 免費贈送你如何照顧情緒，照顧自己的內在小宇宙的電子書◀︎ ‣‣ https://reurl.cc/QprKZb
Hello!我是小太陽Abi~
每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。 想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷，情緒本身是健康的，如果你學會照顧它，你的生活會更好。 精神健康已經變成越來越重要的議題，因為它會直接對腦部的功能產生破壞力，許多人經歷著憤怒、恐懼、悲傷、絕望、後悔、空虛、創傷、憂鬱、躁鬱、焦慮、失眠、崩潰…等等負面情緒的折磨，甚至受到身心症、情緒病、精神疾病的困擾，日子過的非常辛苦。 現在的人生活資訊太多，以至於很少有機會關注內心狀態，但唯有走入內心，你才有機會更大幅度的自我提升，生活的更有品質，並且有效的預防精神疾病進入你的生活。
如果你有任何想問的問題都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。 Email: [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
👉▶︎其他能找到小太陽Abi的地方◀︎
我的Youtube頻道 ‣‣https://reurl.cc/md8KyW
Hello!我是小太陽Abi~
每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。 想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷，情緒本身是健康的，如果你學會照顧它，你的生活會更好。
如果你有任何想問的問題都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。 Email: [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
👉▶︎其他能找到小太陽Abi的地方◀︎
我的Youtube頻道 ‣‣ https://reurl.cc/md8KyW
我的Instargram ‣‣ https://www.instagram.com/abi.imma/
我的facebook 粉專 ‣‣ https://www.facebook.com/ssyc.abi/
Neil的IG: https://instagram.com/neil.habit
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
Neil的IG: https://instagram.com/neil.habit
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
小太陽照耀中🌞 Ep13 今天分享營養對生活的重要，feat.Angela說營養
02.05 Angela自我介紹
03.56 想當營養師的原因
05.49 Angela想分享營養的原因
08.55 營養對我們生活的重要
10.28 改善情緒的三個營養素
17.00 今日大彩蛋:營養師分享如何正確的減重(黃金三元素)
20.50 Angela分享做個人品牌”Angela說營養”遇到的難忘事
23.13 “Angela說營養”下一步的期望和規劃
24.41 Angela平時Self Care自我照顧的方法
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
☀️在IG 找我(這裡會有我的生活點滴哦!)
請點這👉 http://www.instagram.com/abi.imma/
小太陽照耀中🌞 Ep11 用音樂和你說晚安-第一次直播實況
今天我用音樂陪伴你
曲目:遇到、開不了口、我只在乎你、稻香、綠色、領悟
免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207
超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80
歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare
The podcast currently has 20 episodes available.