小心者が勇気を出して箱から出てみたら！

人生の底だった私をすくってくださったアドラー心理学の岸見さんとのやりとりのお話をしています。今思い返すと私の対人支援の基礎となっていると思います。

突然ですが、私の大変だった時のお話です。当時、いい母親像へのプレッシャーと、器用にこなせない自分、孤独さ、をかかえ、また小さい世界特有の閉塞感もあり、どんどん自己否定のなみにのまれていきました。

慌ただしくすぎる毎日。瞑想するようにゆったりと30分あるいてみませんか？

夏休みの始まりの四日間って大変だったなあということを思い出し、四日連続、子育て中の方だけでなく、何らかの事情でおうちから出られない方たちにむけて、少しでも明日笑顔でいられるようなヒントをお伝えします。

みなさん、絶対無理！とか絶対わたしにはできない！という言葉を使ってませんか？その言葉こそ、ワクワクする世界の扉を開く言葉です。それをみつけて新しい世界の扉を開きましょう。

自分に対する慈しみ深い親切な手紙は、自分のお守りになります。また葉祥明さんのグレートマザー.ランドの抜粋を朗読しました。心に栄養をもらえるようなお守りような詩です。

自分の人生の舵は自分できる。そして自分で輝く。周りを照らす。そんな人になるヒントをお話ししています。

自分で自分を批判する声は、実は愛だったのかもしれないというお話をしています。

ない、ない、のループの世界から、ある、世界の住人になりませんか😊

自分にダメ出しをしがちなあなた。味方はいない、誰も理解してくれない、て思って心を閉じてるあなた。心が固まってフリーズしてしまってるあなた。みんな完璧じゃないて認めて、自分の株が急落するような時でもそばに居続けてくれるそんな自分のサポート係になってみませんか。#セルフコンパッション#心がフリーズ#心を閉じる#自分にダメ出し