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🎙 你是不是也常常有這個念頭:「我很想養成新習慣或做些改變,但每次下班後都排在追劇跟休息之後,老是三分鐘熱度、無法堅持……」?
本集節目將為你打破「無法堅持是因為不夠自律」的迷思! 我將跟你分享一位默默追蹤我 6 年的讀者留言給我的真實故事,告訴你為什麼我們缺的從來不是意志力或方法,而是一個「非做不可的強大動機」!我也會拆解我自己經營自媒體、養成運動習慣與學日文挫折的親身經驗,並帶你用「3 個為什麼」找出能真正驅動你持續行動的人生利益與急迫性!
⏱️ 精華時間軸 (Timestamps)
00:00 默默追蹤我 6 年讀者的真實留言:我們真的只是「不夠自律」嗎?
01:15 「想做」與「真正想改變」的巨大差距:為什麼你的目標總是被排在追劇與休息之後?
02:10 行動力要與「人生的具體利益」綁在一起!拆解我從零經營自媒體的三大內外在回饋
03:30 討厭運動的我如何養成習慣?多重複合利益(精神、體態與觀眾緣)的巨大威力 04:45 學日文的失敗告白:去了好幾次日本依然學不好?揭開「只有想要,卻沒有急迫性」的真相
05:50 【實踐練習】破解拖延與假自律!連問自己「3 個為什麼」找到非做不可的理由07:10 結語:行動力不是口號,為自己創造渴望改變的理由與急迫性!
🚀 本集核心精華(Takeaways)
💡 延伸資源:
👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化
https://henrywen.kit.com/weeklyletters
👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年,我多存了250萬!》
完整教你從0到1經營斜槓副業,開創多元收入
https://bit.ly/henrynewbook
👉 《AI實戰自媒體變現術!一人公司斜槓全攻略》
2026 最新課程,幫助你用 AI 高效經營自媒體,打造多元收入
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透過每週團體諮詢,年度陪跑計畫,幫助你真正成功
https://henrywen.tw/product/eliteprogram/
👉追蹤我的 IG,一起學習斜槓創業、自我成長經營
https://www.instagram.com/henry.wen/
👉加入 3000 人 Line 社群,一起交流斜槓與自律打卡話題
https://bit.ly/henrygroup (加入時請輸入通關密語:斜槓進化)
🔔 節目介紹:
我是亨利溫!一位在 IG 累積 10 萬粉絲,分享知識型內容,斜槓超過6年的自媒體斜槓教練。
我會在《斜槓進化論》中,以知識結合實戰經驗,精準和你分享,實用的斜槓技巧,
幫助你能夠自律推進斜槓任務,掌握商業變現思維,成功在斜槓之路上持續進化,
賺取多元收入,過上更快樂與富足的生活。
📩 各類合作企劃歡迎來信討論
[email protected]
🎙 你是不是也常常有這個念頭:「我知道該做點副業或自媒體來做多元規劃,但每天下班已經累到不行,根本沒有動力,更不知道如何開始……」 ?
本集節目將為你打破「斜槓一定要靠本行專業」的迷思 !告訴你如何盤點自己的「興趣」,並分享 3 大興趣變現的商業模式。不論你對居家收納、身心靈療癒還是跑咖啡廳有興趣,這集都能幫你找到下班後真正能持續做下去的斜槓起點 !
⏱️ 精華時間軸 (Timestamps)
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🎙 30 歲、甚至 40 歲之後才開始經營自媒體,真的會太晚嗎?難道自媒體只是年輕人的專利?
在這一集的《斜槓進化論》中,我分享了一次非常酷且特別的諮詢經歷。對方是一位年約 40 歲的資深設計師爸爸,面對設計工作正在被 AI 取代的「中年轉型危機」,他決定利用 3 個月的全職育嬰假,將自己的設計師美學融入育兒日常,探索個人品牌經營與變現的全新可能。
不管你現在處於幾歲、或是正卡在人生的轉折點,節目中分享的 3 大核心思維,都將陪伴你打破年齡與性別的迷思,找到專屬自己的定位與具體前進方向!
【本集3 大核心思維】
【7月重點自媒體經營課程】
1. 【30天個人品牌網站實戰營】(8 月 1 日正式開營!) 在 IG 演算法多變、社群資產隨時可能被平台收回的時代,擁有自己的個人網站與部落格,其重要性是史無前例的高! 為期 30 天的實戰營將不用你自己痛苦研究 WordPress 架站,而是由 Henry 陪伴你:
2. 【亨利溫的自媒體10倍練功室】每週課程(7 月 31 日即將漲價!) 每月只需 299 元,即可享有每週一篇約 5,000 字的精華教學文章與每月一次的直播方案!如果你希望每週都有人陪伴、提供具體實操指引,請務必把握最後的低價機會訂閱!
【延伸學習資源】
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🎙 昨天我剛結束為期兩天、連續 12 小時的個人品牌商業策略工作坊。我發現,面對網路與自我行銷,即使是擁有 10 到 20 年豐富經驗的高階主管、資深人資或專案經理,也同樣會陷入「冒牌者症候群」,擔心自己不夠完美、寫出來的東西不夠專業而止步不前。
本集節目特別提煉出克服恐懼並勇敢前行的三個關鍵技巧,幫助你在面對自媒體經營或人生的全新挑戰時,能更積極地邁出第一步:
「害怕是正常的情緒,這代表你正準備走出舒適圈,往更厲害的自己前進。」
無論你正想開啟斜槓自媒體,還是正面臨人生中的新挑戰,這集節目都將帶給你實用的轉變思維,陪你樂觀、勇敢地迎接新階段!
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🎙 今天想和你分享的是:
7月是下半年的新開始,也是內容行銷的盛況時節,這次分享 7 大適合發展斜槓、自媒體切角的議題,希望對於在事業發展上有幫助!
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🎙 今天想和你分享的是:
真正的成功與成長,不在於遵循「標準答案」,而是找到能讓自己「持續行動」的舒服節奏。 具體可以歸納為以下幾個面向:
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🎙 今天想和你分享的是:
分心,其實是一種逃避,幫助我們逃離,
某件事情的危險,或是心中的不適感和負面情緒。
除了在節目中,分享 3 個我每天都在用的專注技巧外,
我也會在 7/25 進行線上讀書會,
帶大家深入學習「專注力協定」這本書,
不只是導讀,而是把書中內容精華出重點、
設計練習題給你們,幫助我們在充滿紛擾的時代,
找回專注與不分心的好習慣,這是讀書會連結:https://henrywen.tw/product/readingclub/
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🎙 今天想和你分享的是:
不管是戒糖,還是重新設計事業,
都不是因為現在不好。而是因為:
我想讓未來的自己過得更好。
所以最近開始越來越喜歡這種小小的優化。
一點一點調整生活。
一點一點調整工作。
慢慢變成自己喜歡的樣子,幫助更多人,也讓自己更好!
今天節目提到的自媒體訂閱制介紹連結,也歡迎你的加入:
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如果你對目前的生活有點不滿意,或是渴望成為更好版本的自己
你可以跟著我一起做這 3 個行動練習:
1.重新定義自己的關鍵成功指標
2.卡關的時候,不要逃避
3.尋找動力,為自己的行動力創造延續
真正的逆襲,不是突然變厲害,而是會不斷修正自己的方向,然後持續前進!
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🎙 本集主題|9天日本獨旅堅持「日更」,我意外獲得的 3 個好處!
很多人嚮往「數位遊牧」,以為是可以每天睡到自然醒、隨性邊玩邊工作。
這一集,我將和你分享這次結合「旅遊、工作、日更」的真實狀態:
✔ 告別流水帳: 每天帶著主題去體驗,讓旅行回憶不再模糊,印象更深刻。
✔ 突破同溫層: 展現不同面向的生活樣貌,意外解鎖全新的商業合作機會!
✔ 驗證自律力: 只要動機夠強烈,再極端的時間表(早上 6 點起床、晚上剪片),都能完美兼顧。
我發現,當你在旅途中堅持產出,帶來的收穫遠超乎想像!
如果你也嚮往數位遊牧,或是正在為「沒時間經營自媒體」找藉口,
這一集,希望能幫你找回滿滿的行動力,建立屬於你的行動機制!
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《斜槓進化論》是一個陪你成為「超強斜槓人」的 Podcast 節目,尋常主題我會以 10 分鐘內精準分享,實用的斜槓技巧,幫助你自律推進斜槓任務,掌握商業變現思維,成功在斜槓之路上持續進化,賺取多元收入;同時也會穿插 30-60…