斜槓進化論

🎙 你是不是也常常有這個念頭：「看到好的 AI 指令、工具教學或好書圖文，第一時間就是按下『收藏』或留言索取，但存完之後就再也沒打開過，甚至感覺越學越焦慮……」？

本集節目將為你打破「收藏＝有在進步」的假性努力迷思！我將跟你分享我最近發布了一支介紹 10 個 AI 指令短影片後，獲得熱烈迴響卻引發我深思的背後現象：為什麼我們總是急著囤積知識，卻很少真正拿出來用？
我也會拆解我自己經營社群短影片、嘗試新 AI 工具的親身經驗，並帶你建立一套「每學一個新技巧就做一個創造型行動」的新習慣，擺脫收藏焦慮，把知識變成真正的改變！

⏱️ 精華時間軸 (Timestamps)

00:00 10 個 AI 指令短影片爆火：為什麼我們總是在「按收藏」，卻很少真正使用？
01:15 警惕「正在進步的假象」：按下收藏鍵創造的心理安慰，其實是焦慮的來源
02:30 「準備」往往是最好的逃避：為什麼收集了無數 AI 工具與剪輯軟體，卻遲遲不敢開帳號？
03:45 我自己的短影片進化實驗：規定自己「每學一個新技巧，就必須在創作中用出來」
05:00 【實踐練習】擺脫假性努力！如何把被遺忘在收藏夾裡的知識，轉化為人生的實質改變？
06:15 結語：拉開差距的從來不是知識量，而是你願不願意把知道的事拿來用！

🚀 本集核心精華（Takeaways）

• 「收藏」創造了正在進步的錯覺：當我們按按鈕、領資料時，大腦會獲得短暫的安慰感，但若沒有實際應用，這種「以為自己有學但生活沒變」的心理反差，累積久了就會變成深層的焦慮。
• 用「準備」來逃避真實的挑戰：很多人收集了無數剪輯軟體、社群技巧或 AI 指令，卻遲遲不上線帳號，其實是拿「我還在學習準備」當擋箭牌，藉此逃避成果不如預期或面對市場評價的恐懼。
• 建立「創造型小行動」的應用機制：拉開差距的不是知識儲備量，而是知識轉化率。嘗試給自己定一個新規則：每學到一個新工具或技巧，就必須立刻安排一個實體任務把它用掉！

💡 延伸資源：

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👉 《AI實戰自媒體變現術！一人公司斜槓全攻略》 2026 最新課程，幫助你用 AI 高效經營自媒體，打造多元收入 https://pinklink-tw.com/cBfhH?coupon=henrywen
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我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過6年的自媒體斜槓教練。
我會在《斜槓進化論》中，以知識結合實戰經驗，精準和你分享，實用的斜槓技巧， 幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化， 賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活。
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🎙 你是不是也常常有這個念頭：「覺得出社會後生活軌跡越來越固定，每天上班下班、週末休息，人生好像不再有新的變化與意料之外的好運……」？

本集節目將為你打破「好運只能被動等待」的迷思！我將跟你分享我在自家附近咖啡廳偶遇 5 年沒見的碩班同學，並透過一次主動私訊意外換到免費健身課程與商業合作的真實故事！
我也會拆解如何透過提升「機會密度」、用自媒體讓別人知道你在做什麼，以及放下功利心態，把自己放在一個「更容易遇到好運」的位置！

⏱️ 精華時間軸 (Timestamps)

00:00 偶遇 5 年沒見的碩班同學！一個主動私訊換到免費體驗與商業合作的小故事
01:15 為什麼有些人特別「幸運」？揭密創造好運的核心關鍵：「機會密度」
02:20 出社會後生活軌跡被固定？如何用「新的碰撞」擺脫一成不變的生活
03:35 一個月收到 8~12 個主動合作！自媒体人必須掌握的秘密：「主動讓別人知道你在做什麼」
04:45 告別功利社交！用開闊心態面對每一次嘗試，遠期回報可能超乎想像
05:50 【實踐總結】擺脫壞運氣！3 個行動讓你把自己放在「更容易遇到好運」的位置

🚀 本集核心精華（Takeaways）

• 好運來自「機會密度」與新碰撞：出社會後生活軌跡容易固定，刻意在日常中創造新碰撞（換咖啡廳工作、認識新朋友、約好久不見的朋友吃飯），能大大增加驚喜與意外發生的機率。
• 主動讓別人知道你正在做什麼：很多機會沒來不是別人不找你，而是根本不知道你在做什麼；透過自媒體（Threads/IG/影片）持續分享專業與計劃，能吸引主動帶來的商業合作與資源。
• 保持開闊心態，不強求即刻回報：嘗試新事物時避免過度功利，放鬆心態累積新體驗，有些對話與連結可能在數月甚至數年後發揮意想不到的巨大轉折。

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🎙 你是不是也常常有這個念頭：「我很想養成新習慣或做些改變，但每次下班後都排在追劇跟休息之後，老是三分鐘熱度、無法堅持……」？

本集節目將為你打破「無法堅持是因為不夠自律」的迷思！ 我將跟你分享一位默默追蹤我 6 年的讀者留言給我的真實故事，告訴你為什麼我們缺的從來不是意志力或方法，而是一個「非做不可的強大動機」！我也會拆解我自己經營自媒體、養成運動習慣與學日文挫折的親身經驗，並帶你用「3 個為什麼」找出能真正驅動你持續行動的人生利益與急迫性！

⏱️ 精華時間軸 (Timestamps)

00:00 默默追蹤我 6 年讀者的真實留言：我們真的只是「不夠自律」嗎？
01:15 「想做」與「真正想改變」的巨大差距：為什麼你的目標總是被排在追劇與休息之後？
02:10 行動力要與「人生的具體利益」綁在一起！拆解我從零經營自媒體的三大內外在回饋
03:30 討厭運動的我如何養成習慣？多重複合利益（精神、體態與觀眾緣）的巨大威力 04:45 學日文的失敗告白：去了好幾次日本依然學不好？揭開「只有想要，卻沒有急迫性」的真相
05:50 【實踐練習】破解拖延與假自律！連問自己「3 個為什麼」找到非做不可的理由07:10 結語：行動力不是口號，為自己創造渴望改變的理由與急迫性！

🚀 本集核心精華（Takeaways）

• 「自律」不是憑空產生的口號：很多人缺的不是意志力或方法，而是缺乏一個強大到足以改變生活的「非做不可動機」。當動機不夠強時，目標自然會被排在休息與娛樂之後。
• 將行動與「人生的具體利益」綁定：不管是經營自媒體還是養成運動習慣，把目標連結到自我肯定、能力提升、實質收入、體態或人脈等多元利益，就能轉化為主動渴求的行動。
• 用「3 個為什麼」與急迫性提問：深度檢視自己「為什麼想做」、「能帶來什麼具體人生利益」，以及「對現在的急迫性如何」，利益連結越廣、急迫性越高，驅動力就越強。

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🎙 你是不是也常常有這個念頭：「我知道該做點副業或自媒體來做多元規劃，但每天下班已經累到不行，根本沒有動力，更不知道如何開始……」 ？

本集節目將為你打破「斜槓一定要靠本行專業」的迷思 ！告訴你如何盤點自己的「興趣」，並分享 3 大興趣變現的商業模式。不論你對居家收納、身心靈療癒還是跑咖啡廳有興趣，這集都能幫你找到下班後真正能持續做下去的斜槓起點 ！

• 00:00 忙碌又焦慮的上班族，如何找到第一個真正能做下去的「斜槓起點」？
• 01:30 經營自媒體 7、8 年的真心話：能走到成功的，往往不是最專業的，而是最「有熱情」的！
• 02:20 為什麼光靠「本職專業」做副業很難堅持？小心下班後的意志力耗損。
• 03:00 精彩案例：在台中搭上 700 萬豪車 Uber！這位工程師不缺錢，為什麼下班還要開車？
• 04:15 興趣如何變成商業模式？拆解 【三大變現路線】：
• 04:30 💡 路線一：解決問題類 —— 將興趣深度研究、提升專業，轉化為接案技能（例：從按摩愛好者到指壓接案）。
• 05:20 💡 路線二：社群媒體類 —— 整理與分享你熱愛的資訊，聚攏同好，建立影響力並獲得商業合作（例：跑咖啡廳 IG 美食帳號）。
• 06:25 💡 路線三：洞察隱藏需求 —— 深入興趣圈子，不急著變現，而是觀察人們尚未被滿足的痛點並提供新服務（例：主辦社群活動與聯誼）。
• 07:45 結語：別急著接案或做社群！先問自己：「哪件事是下班後，你依然有熱情去做的？」

1. 「擅長」不等於「有動力持續」：你很會做網站或設計，不代表你下班後還想花力氣做。如果只靠意志力撐著，副業很難長久 。
2. 熱情是焦慮的解藥：只有當你對一件事情有熱情時，你才能在應付完正職的忙碌與負面情緒後，依然充滿幹勁地持續前進 。
3. 興趣變現的商業化思維：在熱愛的領域裡找到他人的痛點，提供創新的媒合或解決方案。

更多詳細策略 👉 【亨利溫的自媒體10倍練功室】每週課程，實戰做好自媒體
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🎙 30 歲、甚至 40 歲之後才開始經營自媒體，真的會太晚嗎？難道自媒體只是年輕人的專利？

在這一集的《斜槓進化論》中，我分享了一次非常酷且特別的諮詢經歷。對方是一位年約 40 歲的資深設計師爸爸，面對設計工作正在被 AI 取代的「中年轉型危機」，他決定利用 3 個月的全職育嬰假，將自己的設計師美學融入育兒日常，探索個人品牌經營與變現的全新可能。

不管你現在處於幾歲、或是正卡在人生的轉折點，節目中分享的 3 大核心思維，都將陪伴你打破年齡與性別的迷思，找到專屬自己的定位與具體前進方向！

【本集3 大核心思維】

• 💡 自媒體是「人生的加速與放大器」：如果你有跨領域轉職或轉職的目標，自媒體就是你的動態作品集，能向面試官強力證明你所做的準備與實作成果。
• 💡 尋找「可持續分享」的素材：不要勉強分享連自己都抗拒的硬核知識。從你擁有熱情、且在生活與工作中唾手可得的日常素材出發，才能在個人品牌這條路上走得長久。
• 💡 自媒體是一場「無限賽局」：不需要去和別人比較！試著反思你在日常中經常被誰請教、依靠什麼問題，那很可能就是你正在發光的個人品牌亮點。

【7月重點自媒體經營課程】

1. 【30天個人品牌網站實戰營】（8 月 1 日正式開營！） 在 IG 演算法多變、社群資產隨時可能被平台收回的時代，擁有自己的個人網站與部落格，其重要性是史無前例的高！ 為期 30 天的實戰營將不用你自己痛苦研究 WordPress 架站，而是由 Henry 陪伴你：

• 定位個人網頁、排版好官網首頁
• 掌握 SEO 關鍵字並寫出吸引人的部落格文章
• 一個月內，建立起一個能為你帶來信任與流量的專業網站！

2. 【亨利溫的自媒體10倍練功室】每週課程（7 月 31 日即將漲價！） 每月只需 299 元，即可享有每週一篇約 5,000 字的精華教學文章與每月一次的直播方案！如果你希望每週都有人陪伴、提供具體實操指引，請務必把握最後的低價機會訂閱！

【延伸學習資源】

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🎙 昨天我剛結束為期兩天、連續 12 小時的個人品牌商業策略工作坊。我發現，面對網路與自我行銷，即使是擁有 10 到 20 年豐富經驗的高階主管、資深人資或專案經理，也同樣會陷入「冒牌者症候群」，擔心自己不夠完美、寫出來的東西不夠專業而止步不前。

本集節目特別提煉出克服恐懼並勇敢前行的三個關鍵技巧，幫助你在面對自媒體經營或人生的全新挑戰時，能更積極地邁出第一步：

• 1. 綜效思維：看見事情的一體兩面 面對陌生或害怕的事物時，別讓下意識的負面情緒掌控你的想法。試著換個角度思考：「如果去做，最壞的結果是什麼？而最壞的結果又能帶給我什麼珍貴的經驗與啟發？」 即使初期遭遇挫折，這段突破低潮的改變歷程，也會成為你最獨特且能同理他人的勵志故事。
  
• 2. 拆解不安：找出恐懼的具體細節 讓人感到焦慮的往往不是事情太多，而是「毫無作為」讓恐懼累積成一團。把讓你擔憂的事情具體寫下來（例如：擔心講錯話、沒成果），並主動向 AI 或身邊有經驗的朋友求助。當你把問題逐一拆解，就會發現讓你擔憂的其實只是某個小部分，即可大事化小、逐步克服心魔。
  
• 3. 小步行動：像解任務一樣逐步突破 不用急著一次解決所有困難，列出待辦清單，給自己時間分階段執行。節目中我也分享了自己當初克服銷售電子書的不安，透過一步步比較平台、評估金流與成立公司，最終成功售出 2,500 多份電子書、創造近 300 萬營業額的真實案例！

「害怕是正常的情緒，這代表你正準備走出舒適圈，往更厲害的自己前進。」

無論你正想開啟斜槓自媒體，還是正面臨人生中的新挑戰，這集節目都將帶給你實用的轉變思維，陪你樂觀、勇敢地迎接新階段！

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🎙 今天想和你分享的是：

7月是下半年的新開始，也是內容行銷的盛況時節，這次分享 7 大適合發展斜槓、自媒體切角的議題，希望對於在事業發展上有幫助！

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🎙 今天想和你分享的是：

真正的成功與成長，不在於遵循「標準答案」，而是找到能讓自己「持續行動」的舒服節奏。 具體可以歸納為以下幾個面向：

• 放下完美主義與傳統框架： 我們在亞洲文化與求學過程中，常被訓練要追求 100 分與標準答案，這導致我們在發展新事物時容易落入完美主義，深怕做錯或覺得丟臉。然而，過度追求完整的「標準流程」（例如錄 Podcast 規定自己一定要寫稿、做封面、上傳 YouTube），反而會把一件想做的事變得繁重，最終消磨熱情而無法堅持。
  
• 用「最舒服的方式」保持行動： 能做出成果的關鍵並非使用標準答案，而是能在過程中持續行動。當我拋開了繁瑣的步驟，改以最符合當下心情、最隨性且舒服的方式來錄製節目，反而找回了分享的快樂，並且能讓自己真正地持續推進。
  
• 帶著開創性思維跳脫常規： 如果只是中規中矩地當個「乖乖牌」，產出的結果與收入也就只會停留在標準之內。只有跳脫框架，用開創式的思維去勇敢嘗試，不怕失敗，才能找到屬於自己的節奏與專屬的光芒。
  
• 專注內在動機，靜待時間醞釀： 任何作為都會面臨「有人喜歡、有人不喜歡」的結果，與其在意外界聲音，不如專注於內在的回饋，釐清自己「為什麼願意投入時間」以及「獲得了什麼成長」。無論是學習、人際關係、自我成長還是新事業，好事物都需要時間孵化與醞釀，當你用自己舒服的方式堅持得越久，就越能獲得好的成就。
  
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🎙 今天想和你分享的是：

分心，其實是一種逃避，幫助我們逃離，
某件事情的危險，或是心中的不適感和負面情緒。

除了在節目中，分享 3 個我每天都在用的專注技巧外，

我也會在 7/25 進行線上讀書會，
帶大家深入學習「專注力協定」這本書，
不只是導讀，而是把書中內容精華出重點、
設計練習題給你們，幫助我們在充滿紛擾的時代，
找回專注與不分心的好習慣，這是讀書會連結：https://henrywen.tw/product/readingclub/

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🎙 今天想和你分享的是：

不管是戒糖，還是重新設計事業，

都不是因為現在不好。而是因為：
我想讓未來的自己過得更好。

所以最近開始越來越喜歡這種小小的優化。
一點一點調整生活。
一點一點調整工作。
慢慢變成自己喜歡的樣子，幫助更多人，也讓自己更好！

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