情绪是怎么回事？它从何而来。

生活当中的10%，我们是无法掌控的，而其余的90%，则是来源于我们对所发生事件的反应，这部分我们是可以掌控的。

那么如何来掌控呢？这需要一个训练的过程。

发生一个事件，如果没有经过训练的话，我们90%是抗拒的，而且更多是负向的。

从今天开始，你要了解，发生了一件事，你抗拒的是什么？

在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。

情绪作为精力很重要的一个组成部分，它也会影响到我们精力的高低与正负。

当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候，是很难有效率的。

我们经常能用到幻灯片，比如我经常讲课，在课上给别人演示幻灯片，而且需要把它投影到大屏幕或是电视上面。

这时候我就需要对电脑或者iPad进行控制。

你还在用红外线的激光笔来控制吗？你已经Out了！

今天告诉你，用手机就可以播放幻灯片~

我经常用siri来控制我的手机，比如说我要查询天气，我就会问它：明天重庆的天气怎么样，明天北京的天气怎么样？......

这样我就可以做到不需要打开手机，再点开APP查询了解各地的天气。

我要发个短信，告诉张三我一分钟之后到，系统就会自动帮我发一条短信给张三。

生日的时候，我要给家里人打电话，我就说打电话回家。

回家时要用导航，我就说带我回家，说完这4个字，系统就会自动打开导航，带我回家。

你想知道如何让你的Siri这么聪明吗？这一讲，我会告诉你。

我们很多时候需要用倒计时，番茄钟也是一种倒计时。

倒计时的软件有很多，今天介绍倒计时的软件叫Timers，它是一个组合性的软件。

Timers - 自定义倒计时工具

https://appsto.re/us/YDoB5.i

分享一个我用了多年的系统，叫无线打印系统。

我会推荐一款软件和两款硬件给大家参考使用。

我推荐的这款软件名叫Printer Pro，它能够让我们很方便地管理打印内容。

iPad和iPhone上，很多软件都有一个发送键，点开它，往往就会有打印的功能。

Airport。

Airport，能提供无线上网的功能；也能提供无线播放音乐的功能，当然是需要连接音箱的。

无线打印机，你可以上苹果的官方网站去看一看，有哪些打印机是支持的。

注：苹果Air Port自带usb接口，可以连接打印机，让没有无线功能的打印机实现Air Print（无线打印）

无线打印机：建议购买支持无线打印的打印机，打印机说明要有Air Print才支持原生的苹果打印功能。

工作中会产生的大量纸质文件，我们通常把它放在家里或是办公室里，当我们外出的时候，可能会突然要用到它们，这时候我们根本拿不到它们，这时我们应该怎么办？

到目前为止，我们离不开纸质的系统，然而为了使用方便，我们也要开始慢慢将许多重要的资料电子化储存！

对纸质的文件、文档进行电子化，我运用的工具是扫描全能王。

今天我们先来谈谈在iPad上的“手写”，就是用“一指禅”来写文字的系统。

这个软件叫做Notability。

它可以同时记录和录音。在你手写或者是输入文字的时候，还可以同时录音，这样就很方便地把文字和音频记录在一起。

这些功能，在开会，或者听课程的时候，是非常好的。

我的理念是：专业的事情，你就要用专业的工具去做。

易录是一款蛮专业的录音软件。

比如说，我现在录喜马拉雅，就会用易录这款软件。

平时，如果需要长时间录音：开会、学习、出去参加培训，我也都会用易录这款软件。