提问的原始版本：如果來訪者處於低落或混亂的情緒中，問到目標時，怎麼樣才能讓他們更自然地表達，避免讓目標問句顯得突兀？

问题Reframe版：來訪者的情緒和目標好像有點脫節或突兀，這時候該如何處理，才能讓問句更自然？

第二集：练习共情 - 演员训练法与自体心理学方法大揭秘

3。文本阅读法，找短篇小说、电影、剧本等作品
-在你心里勾勒出主人翁的形象，你觉得他是怎样的人？
-勾勒他所在的社会文化、处境
-用他的逻辑、感受去思考
-帮他写自传（演员练习）

4。自体心理学替代性内省练习法
-面对个案假设自己是他，帮他写自传，用他的立场来变成「我」句型写作。必须包括五感体验，身体、情绪感受经验，思想思绪，言语行动，所见世界描述等。

5。具身性团体督导

反思：神入了之后然后呢？所谓一脚门内一脚门外，神入神出构成咨询方向。

第一集：练习共情 - 共情力从感受自己开始


0。感受自己

流动派
0-1。自由写作。推荐白天花半小时，摊开纸，跑出什么写什么。不评论，不修改，流动地写。写完半小时，收起来。过一段时间回顾，也可以不回顾。

0-2。绘画或其他形式

挖掘派
0-3。纪录心情或当天有没有特别强烈情绪，人际、阅读、各种生活经验里碰撞或勾动或启发或感想，纪录下来，自由联想或不断自我提问往下挖掘，感受自己再这个探索挖掘过程里的感受。如果不喜欢写作，可以语音。

推荐阅读他人自传、影视电影文学作品，跨越时空的心灵撞击�，从他的世界里看见自己，从我的世界里看见他的灵魂。

以下练习由简单到困难（难易是仅仅是个人主观判断）

1。《助人技术三阶段》探索阶段技术，推荐阅读，组小组练习。
-书本有练习作业
-小组可拿卡尔罗杰斯或其他已经被公开的逐字稿，一个人扮演来访，其他人就来访同一句话，轮流回答这里共情回应

2。逐字稿，一段诉说里，写下个案的：
- 情绪感受（表层、深层）
- 一句话表达他表层意识、困扰
- 一句话表达他不在诉说里表达但你猜测、感受到他心灵深处想说什么
*提醒：猜测永远只是假设

小宝自己聊嗨了，网络竟然断线，所以没有结尾，Sorry。