心地聊天室 Cindy's Talk

By 心地營養師

#有位正念營養師想要陪你走向飲食自由 #有意識的生活 #永續愛地球 #慢食

嗨！我是心地💖

一位旅居美國12年的🇺🇸營養師，自2012年開始愛上馬拉松的扁平足跑者👟，

最愛登山露營🌳曬太陽☀，還是個超級美食料理控👩‍🍳和小孩控的前雙語學校老師👩‍🏫

同時也是一位走過厭食症，曾被節食文化綁架很久的零自信女孩。

在這裡想透podcast分享我自己和身邊人的故事，陪伴大家一起用正... more

· Health & Fitness

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FAQs about 心地聊天室 Cindy's Talk:

How many episodes does 心地聊天室 Cindy's Talk have?

The podcast currently has 114 episodes available.

心地聊天室 Cindy's Talk episodes:

September 05, 2026 懂了直覺飲食還是會焦慮？用「正念飲食」的覺察工具，放下對食物的執念

懂了直覺飲食還是焦慮？這集分享《正念飲食》的覺察工具與練習，陪你放下罪惡感，找回真正的飲食自由！

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34min
August 29, 2026 困在飲食失調10年⋯最後靠「直覺飲食」反而達到當時的目標體重！

原來真的可以無痛想吃什麼就吃什麼，輕鬆減肥？？

你沒看錯，在美國研讀營養學的時候，我曾給自己設定的目標體重體態，不斷push自己怎麼樣都達不到，反而還經歷了上十年的飲食失調。

在我達到飲食自由並且實際實踐了數年後，竟然自己奇蹟般的來到當時設定的目標了？！！！

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37min
August 22, 2026 停止對自己情緒勒索！用《非暴力溝通》找回不委屈的人際關係與「飲食自由」

心地營養師的說書系列回來了！！唯一不同的是，這次的分享方式會符合第四季想說什麼就分享什麼的風格，而不是以往按照逐字稿閱讀的方式～

這集要來聊的書：非暴力溝通，聽完之後希望可以幫助你們撕下「好人」與「好食物」的標籤，透過書中講述的溝通心法應用在直覺飲食的練習，學會真正地愛自己～！

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33min
August 14, 2026 美國醫師：「『不焦慮』才是最健康的飲食法！」

心地營養師的說書系列回來了！！唯一不同的是，這次的分享方式會符合第四季想說什麼就分享什麼的風格，而不是以往按照逐字稿閱讀的方式～

本次分享的原文書叫做：The Bad Food Bible- Why you can (and maybe should) eat everything you thought you couldn't

光是這書的副標就讓我興奮到不行，更何況還是美國直覺飲食咨詢師群推薦的～

我打算邊閱讀邊錄製節目和大家分享我的心得，一章一章的分享～希望大家會喜歡！

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15min
August 07, 2026 有機真的比較好？戳破食品業的「天然」行銷幻象！

心地營養師的說書系列回來了！！唯一不同的是，這次的分享方式會符合第四季想說什麼就分享什麼的風格，而不是以往按照逐字稿閱讀的方式～

本次分享的原文書叫做：The Bad Food Bible- Why you can (and maybe should) eat everything you thought you couldn't

光是這書的副標就讓我興奮到不行，更何況還是美國直覺飲食咨詢師群推薦的～

我打算邊閱讀邊錄製節目和大家分享我的心得，一章一章的分享～希望大家會喜歡！

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26min
August 01, 2026 味精（MSG）是種族歧視的受害者，而非科學？

心地營養師的說書系列回來了！！唯一不同的是，這次的分享方式會符合第四季想說什麼就分享什麼的風格，而不是以往按照逐字稿閱讀的方式～

本次分享的原文書叫做：The Bad Food Bible- Why you can (and maybe should) eat everything you thought you couldn't

光是這書的副標就讓我興奮到不行，更何況還是美國直覺飲食咨詢師群推薦的～

我打算邊閱讀邊錄製節目和大家分享我的心得，一章一章的分享～希望大家會喜歡！

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July 25, 2026 「寧願喝真糖也不碰代糖？」你怕錯魔王了！零卡可樂迷思大破解

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28min
July 18, 2026 今天致癌、明天養生？看懂食物黑名單的荒謬，大膽吃你愛的食物吧！

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17min
July 11, 2026 別再怕基改了！今天來聊聊為什麼GMO其實可以安心吃下肚

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30min
June 27, 2026 麩質到底是不是碳水中的惡魔？來聽聽Aaron醫生怎麼說！

心地營養師的說書系列回來了！！唯一不同的是，這次的分享方式會符合第四季想說什麼就分享什麼的風格，而不是以往按照逐字稿閱讀的方式～

本次分享的原文書叫做：The Bad Food Bible- Why you can (and maybe should) eat everything you thought you couldn't

光是這書的副標就讓我興奮到不行，更何況還是美國直覺飲食咨詢師群推薦的～

我打算邊閱讀邊錄製節目和大家分享我的心得，一章一章的分享～希望大家會喜歡！

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