心地聊天室 Cindy's Talk

By 心地營養師

#有位正念營養師想要陪你走向飲食自由 #有意識的生活 #永續愛地球 #慢食

嗨！我是心地💖

一位旅居美國12年的🇺🇸營養師，自2012年開始愛上馬拉松的扁平足跑者👟，

最愛登山露營🌳曬太陽☀，還是個超級美食料理控👩‍🍳和小孩控的前雙語學校老師👩‍🏫

同時也是一位走過厭食症，曾被節食文化綁架很久的零自信女孩。

在這裡想透podcast分享我自己和身邊人的故事，陪伴大家一起用正... more

· Health & Fitness

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FAQs about 心地聊天室 Cindy's Talk:

How many episodes does 心地聊天室 Cindy's Talk have?

The podcast currently has 114 episodes available.

心地聊天室 Cindy's Talk episodes:

July 07, 2024 新陳代謝與減肥燃脂之間的迷思: YouTube 補充內容

新陳代謝與減重的五大迷思講解

https://youtu.be/OONlxFDYEf4?si=nIDemboi_bL2Vr2v

照顧好新陳代謝最佳方法，如果不是減肥，那會是甚麼呢?

歡迎收聽這一集的補充內容!

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18min
June 30, 2024 比追求「瘦 XX 公斤」更有成就感的 before after 竟然是這個!

這集完全是我臨時想到，很想要和大家分享的無腳本"純天然"分享XD

有寫腳本，的確邏輯思緒比較清楚，也能夠快速講到重點。

沒有腳本，感覺想是想像我們在咖啡廳，而你坐在我對面，我們聊聊天。

而且因為沒有寫腳本，順其自然地想到甚麼就講甚麼，才能夠更完整真實的分享給你

我自認為這集超超超重要的觀念和這個故事想要帶給你的禮物!

anyways, 我很好奇哪一種會是你比較喜歡的風格呢? 留言讓我知道吧!

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22min
June 23, 2024 【運動心態】一天沒運動就會覺得全身不對勁嗎? 飲食自由解析自律運動的技巧!!

每天勤勞鍛鍊身體，一天沒有運動就會感覺怪怪的。

到底要怎麼做才可以自動去運動，自然養成天天運動的好習慣?

為什麼有些人沒有辦法提起勁去運動，甚至運動會很痛苦?

你所沒有聽過的飲食自由版解析!!

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11min
June 16, 2024 受邀專訪: 維護健康與體態，靠直覺飲食比飲食控制更有效的根本原因

五月的時候受邀一集方談節目叫做Getting Pacific 以全英文的談論模式討論台灣不同的議題，而我所受邀的主題是:

對於台灣肥胖症比例逐年升高，我的看法是甚麼?

那今天我想透過這集節目和大家分享我在那集專訪中討論的一些觀點，那麼如果想要收聽英文版的聽眾朋友呢，也可以搜尋getting pacific 的podcast節目中找到那天的完整內容哦!

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June 09, 2024 受邀專訪: 大家都在減肥運動瘦身，但是台灣平均健康狀況卻越來越往下坡的原因是?

五月的時候受邀一集方談節目叫做Getting Pacific 以全英文的談論模式討論台灣不同的議題，而我所受邀的主題是:

對於台灣肥胖症比例逐年升高，我的看法是甚麼?

那今天我想透過這集節目和大家分享我在那集專訪中討論的一些觀點，那麼如果想要收聽英文版的聽眾朋友呢，也可以搜尋getting pacific 的podcast節目中找到那天的完整內容哦!

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17min
June 02, 2024 受邀專訪: 討論台灣肥胖症比例升高，直覺飲食營養師怎麼看?

五月的時候受邀一集方談節目叫做Getting Pacific 以全英文的談論模式討論台灣不同的議題，而我所受邀的主題是:

對於台灣肥胖症比例逐年升高，我的看法是甚麼?

那今天我想透過這集節目和大家分享我在那集專訪中討論的一些觀點，那麼如果想要收聽英文版的聽眾朋友呢，也可以搜尋getting pacific 的podcast節目中找到那天的完整內容哦!

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15min
May 26, 2024 飲食失調全紀錄 part 4_ 為了自由，如何跨出最困難的那一步?

大家期待很久的10年飲食失調到飲食自由的全過程，終於來了!!!

10年的經歷太多太多，甚至有些已經模糊不清了，四集節目不同的主題，分享給各位聽眾貝貝們不同角度的觀點來了解節食文化是如何操控一個人，漸漸走向飲食失調。而想要擺脫這個體制操控，我是如何開始做到的? 經歷過哪些困難和無助?

趕快收聽這集節目吧!!

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23min
May 19, 2024 飲食失調全紀錄 part 3_ 節食瘦身文化將我一點一點徹底吞噬

大家期待很久的10年飲食失調到飲食自由的全過程，終於來了!!!

10年的經歷太多太多，甚至有些已經模糊不清了，四集節目不同的主題，分享給各位聽眾貝貝們不同角度的觀點來了解節食文化是如何操控一個人，漸漸走向飲食失調。而想要擺脫這個體制操控，我是如何開始做到的? 經歷過哪些困難和無助?

趕快收聽這集節目吧!!

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30min
May 12, 2024 飲食失調全紀錄 part 2_ 我曾經立志成為「終結肥胖症」的營養師??!

大家期待很久的10年飲食失調到飲食自由的全過程，終於來了!!!

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趕快收聽這集節目吧!!

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21min
May 05, 2024 飲食失調全紀錄 part 1_ 自律從來就不該在「減肥成功」的配方中!

大家期待很久的10年飲食失調到飲食自由的全過程，終於來了!!!

10年的經歷太多太多，甚至有些已經模糊不清了，四集節目不同的主題，分享給各位聽眾貝貝們不同角度的觀點來了解節食文化是如何操控一個人，漸漸走向飲食失調。而想要擺脫這個體制操控，我是如何開始做到的? 經歷過哪些困難和無助?

趕快收聽這集節目吧!!

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