这一期小婵和温蒂想和大家聊聊因为丁真走红和杨笠的脱口秀而愤怒的部分男性究竟在愤怒什么？人的愤怒情绪背后有什么真正的原因和动机？为什么说看见愤怒背后的深层原因才能更好地了解自己的情绪？下一期我们会接着分析愤怒情绪背后的机制，欢迎来听~

在拖延症下期小婵和温蒂想和大家聊聊摆脱拖延症的具体方法，包括如何利用自己的“惯性”对抗拖延，拆解任务的目的和方法，如何迈出开始的第一步，如何通过转换身份认同来克服拖延症。希望能够对大家有所帮助~

在拖延症上期小婵和温蒂想和大家聊聊什么是拖延症，大家可能会以为拖延症的本质是懒惰散漫不上进，但事实真的是这样吗？了解了问题的根源才能更好的解决它。下期我们会给大家分享摆脱拖延症的具体方法，希望大家能够有所受益~

这一期是家暴主题的第三期，小婵和温蒂想和大家聊一聊如果正在经受家暴我们可以怎样保护自己？如果身边人正在经历家暴我们可以怎样帮助她/他们。我们讲到了具体的实际操作，包括物质支持和精神支持。比如说，帮助幸存者存一个随时可以带走的包，里面放重要物品和个人文件。不要批判和放弃那些幸存者，有的时候离开并不简单，等等。也希望大家帮忙分享我们的这一期播客。

这一期是家暴主题的第二期，小婵和温蒂想和大家聊一聊关于家暴的迷思，比如家暴幸存者都是女性吗？为什么家暴幸存者当时不早点离开？家暴会发生在谁的身上？如果我是受过高等教育的独立女/男性，我就不会遭遇家暴吗？

这一期小婵和温蒂想尝试听众朋友的建议将很长的一期播客根据内容分成两到三期短一些的播客分期放出，希望能够让大家更轻松地收听有趣有用的心理学干货~欢迎大家留言告诉我们你们是否喜欢这样的改动？

这次是家暴主题的第一期，我们想和大家聊一聊家暴的真相究竟是什么？家暴的特征是什么？什么样的情况算是家庭暴力？家暴的典型循环是什么样的？

这一期小婵和温蒂想和大家聊一聊为什么在家隔离整个人都不好了？工作学习效率都下降了？怎样可以有效利用时间提高效率？我们能够怎样有效管理和降低我们的压力？建立稳定的日程有什么样的魔力？为什么说“跨不过去的坎就不跨了”这句话很有力量？

我们想通过这期节目的最后一部分向大家传递“投降”（“Surrander”）这个概念的智慧和力量，希望大家都可以拥有前进的热情和适时“投降”的勇气。

这一期小婵和温蒂想来跟大家一起看看新闻中的精神疾病，为什么在新闻中连抑郁症也会和暴力倾向联系起来？我们应该怎样分析、判断这些新闻文章的真实性？我们应该如何吸收新闻文章中的内容？我们该如何训练自己的批判性思维？

这一期小婵和温蒂想带大家了解一下目前收到最多关注但仍然还有许多迷思缠绕的心理疾病：抑郁症。抑郁症会使我们的大脑有什么变化？抑郁症有什么表现？以及为什么部分家长即使有了医生的诊断仍然不理解或不承认自己的孩子得了抑郁症？

这一期小婵和温蒂想和大家聊聊60岁阿姨通过抖音伪造视频被假“靳东”欺骗，进而深陷“爱情”，甚至于离家出走的新闻。我们会聊聊这则新闻中暴露出来的中老年人对于新型科技的疏于了解、退休后与社会现实脱节、生活中缺乏爱和关注、骗子利用以上老年人的弱点开发新型骗局的问题，以及从个人出发我们能切实地做点什么？年轻人和老年人都应该在使用手机和社交媒体时注意什么？我们应该怎样在高速运转的社会中加强自身的意义感和幸福感？

我们认为这次的事件是一个有组织有目的骗局，而不仅仅是一个普通的因为不熟知科技而一厢情愿受骗的个例。希望这期节目可以让听众朋友更多的了解这次事件，提高警惕，也希望这次事件可以推动相关监管的完善，更好地保护消费者权益。

推荐纪录片：《监视资本主义》（Social Delimma）